2020-03-03 04:23:03 来源:范文大全收藏下载本文
一周早餐食谱大全
周一:(1)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。(2) 小米面粥、白水煮蛋、拌黄瓜水果(苹果)
肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
周二 :(1)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。(2)豆浆、花卷、(奶香小馒头)、水果(梨)
燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
周三 :黑枣粥,鲜肉小笼或(培根豆腐卷)。黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。水果(白兰瓜)
鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。
周四:皮蛋粥,果酱包,或(蛋糕)雪菜肉末。水果(桔子) 皮蛋粥: 粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。
雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
周五:菜肉馄饨, 或土豆珍珠汤,牛奶.(苹果)
周六:豆浆、鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、(哈密瓜)
周日:小碴粥、白水煮蛋(榨菜丝)
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