必备装备篇及自驾注意要领
2020-03-04 01:47:08 来源：范文大全收藏下载本文
必备物资及自驾注意要领
一，车辆公用物资
1:搭桥线（2付） 2: 车用打气泵、气压表（2套）3：万能胶 4：铁丝5：油管 6：军用折叠锹 7：垫木 8：粗胶带（2卷）
二，车辆必备物资
1：逆变器 2：插线板3；手电 4：千斤顶 5：拖车绳6；车用灯泡 （可选）7：保险丝若干（可选）8；备胎9：工具综合包 10：机滤汽滤空滤一只 （可选）11：一次保养机油（可选）12：汽油添加剂X支（加97油品的车必备）13：备用钥匙
三，相关证件
1：车辆行驶证2：购置税凭证3：驾驶本4：环保证明5：年检证明6：有效的正本保险单7：身份证 8：边防证（珠峰必须要有，西藏也可办理。
9、旅游保险（可选）
10、如有条件可以带几张空白介绍信。
四：电子设备
1：对讲机（野外用，全频道）2：相机3：储存卡4：笔记本（可选）5：读卡器（可选）6：网线、无线路由 （可选）7：对讲机 8：电池 9：手机10:各种充电器
五，药品
1、高原药：红景天、高原安，（红景天或高原安建议提前一周服用）注射用葡萄糖、西洋参含片、百服宁（止痛型）、氧气瓶（每车一个）、空氧气袋（每人一个）头疼片（高反头疼时服用，效果很好。）
2、肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水
3、感冒药：板蓝根（每天两包），百服宁（止痛型/退烧型）芬必得、白加黑感冒片
4、维生素ABCD……润喉片
5、外伤药
6、钾盐，葡萄糖，如果有高原反应时，会呕吐、厌食，用于补充电解质，重要。
六，个人用品
1、免冠照片X张
2、眼镜（墨镜）
3、羽绒服
4、帽子 （遮阳）
5、修车手套X副
6、户外手套
7、拖鞋
8、睡袋
9、晾衣绳
10、瑞士军刀
11、火柴
12、打火机 （汽油）
13、塑料袋 （带大一点的装换洗衣物）
14、垃圾袋
15、雨伞
16、一次性雨衣
17、面巾纸/ 湿纸巾/卷纸
18、洗衣粉
19、洗漱用品（牙刷/牙膏 /杯子 ） 20、毛巾多条
21、剃须刀
22、风油精
23、纸和笔
24、饭盒（重要）
25、防水冲锋衣（重要）
26、登山鞋
27、保暖内衣裤
28、袜子及内裤若干 （ 在此期间最好不用洗衣物）29大保暖杯（高原热饮并及时补充热饮很重要）30电吹风 31 干鞋器（高原衣物和鞋子湿了很难干）七，食品类
1、矿泉水 （重要）
2、红牛
3、压缩饼干
4、巧克力
5、牛肉干
6、八宝粥
7、方便面（高原汽炉可选，带把饭盒带上，可烧水，怀疑饭店不干净时，用自己的餐具）准备两到三天的食物，以高热量低水分食物为主，沿途补充各类水果。
进藏前的准备:
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，不宜进高原。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
自驾进藏的注意事项：
1、滇藏线有些路况不好，弯多坡陡，遇上雨雪天气更难走，甚至会发生泥石流、塌方、山体滑坡等自然灾害，请谨慎驾驶。
2、驾驶滇藏线对精力是极大的消耗，切记不要疲劳驾驶。
3、驾驶滇藏线要翻越一些海拔较高的山口，做好预防高反的措施。建议提前服用红景天等一些预防高反的药物。
4、在路上要停车休整或者观景，车辆一定要停在安全地段，不要停在拐弯处，不要停在地质较松的地段。
5、为了避免一些不必要的麻烦，在军事要地请不要拍照，不然可能会没收相机。
6、路边的一些牛羊有时可能会“超道”走到马路中“拦车”，请谨慎驾驶。
7、建议每天都检查爱车的“健康”状况，确保行车前爱车的“健康”。
8、可自备一些氧气，出现高反时吸吸氧气可明显减轻症状。
9、车上自备胎压表很有必要，滇藏线路况复杂，胎压表可以检测你的车胎的“健康状况”。
10、滇藏线路况复杂，建议新手不要自驾进藏。
初次进藏需要注意哪些事项
1.初次去西藏，不需要做任何的身体特别锻炼，放松心情，不要有压力，高原反应无需过度担忧。进藏前睡眠要充足，保持良好的身体状况，初进藏时不要做剧烈运动，多休息，多饮水和多吃水果。一般的高原反应症状，进藏两天会自动消失或减轻。 刚进藏的时候，不要急于或者过于频繁的洗澡，主要是保证不要感冒。
2.必须随身备好药品：抗生素、感冒药、止咳药、止泻药、消炎药、创可贴。西洋参含片、维生素类药也可随时服用，当然还有抗高原反应的红景天（或高原安）。
3.为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
4.因为海拔高大气稀薄的原因，西藏的太阳辐射强度很高。为了保护你的眼睛和皮肤，您一定要准备好太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏;身体素质较差的最好购买一袋氧气备用。
5.西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。
6、此次活动身处高海拔地区，请提前调整身体状态，做好预防高原反应的预防措施。在进藏前一周请开始服用红景天预防高反，减少运动量。
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