怀孕须知

2020-03-03 10:18:39 来源：范文大全收藏下载本文

怀孕必须要注意的一些事项

在生活中,怀孕的日子是漫长的,在胎儿的成长过程中孕妇在生活中应注意哪些事项呢?为了保证胎儿健康的成长,孕妇应定期到正规医院作检查.为了保证胎儿健康成长,孕妇要增强怀孕须知知识.（１）怀孕前检查 B超正实已怀孕，为了保孕妇胎儿的健康，必须定期接受孕期检查。在怀孕的第２８周以前，每４周进行１次检查。在怀孕的第２９－３６周，每２周进行１次检查。在怀孕的第３７周以后，每１周进行１次检查。

（２）怀孕期饮食禁忌Ａ、孕妇禁止抽烟及喝酒。Ｂ、孕妇咖啡及浓茶要尽量避免。Ｃ、孕妇避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。Ｄ、孕妇避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。Ｅ、孕妇避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。

（３）怀孕期要注意有充分的休息与睡眠在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足８个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行。

（４）怀孕期间体重的控制，体重会慢慢增加，初期约增加１－２公斤，中期后每周增加０.５公斤，整个孕期最理想是增加１０－１４公斤。因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，在产检中与医生解释

（５）怀孕期如何过性生活在怀孕的前３个月，及怀孕后３个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活。但在一般情况下怀孕１２－３６周的孕妇，是可以过性生活的。但男方一定要注意不要压到孕妇腹部.动作要温柔些.

（６）日常生活要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的２个月。洗澡时，避免刻意冲洗**。避免攀高，举起重东西，压迫腹部.避免过度操劳及激烈运动。怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。要穿宽松舒适及吸汗的衣服。应穿防滑的平低鞋。保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。通过以上怀孕须知知识具体介绍，专家提示，为了有效的避免后患的发生,孕妇应定期到正规的医院进行孕期检查，这样就可以避免后患的发生。

后续：一：要吃好而不要吃多一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。

二：要运动散步逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。

三：要带文胸相信很多因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，让人悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。

四：不要娇气心态要平和，别觉得怀孕了老公就该伺候你，天天计较这些，你会越来越小心眼，越来越爱生气，一个天天生气的孕妇怎么美的起来？越娇气越容易出问题，整天提心掉胆的，怎么美的起来？所以，美丽比什么都重要！！！

五：在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

六：坚定自己的顺产信心对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，在生产的最后一刻也没有放弃坚持顺产的信心，所以生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。

七：尽可能的吃素吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，宝宝生下来皮肤白嫩极了。所以选择吃比吃多少更重要！