心理辅导工作计划
推荐第1篇：心理辅导工作计划
2011年心理辅导工作计划虹口小学余 艳一．指导思想：以学校的工作计划、德育计划为指导，认真贯彻落实《关于加强和改进未成年人思想道德建设实施意见》，牢固树立人人都是德育工作者的思想,通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，坚持“德育为首，教学为主，育人为本”的原则，创设更多德育活动载体，为我校工作的全面提升而努力，2011年心理辅导工作计划。
二、具体工作：
1、加强与班主任的沟通与交流，及时掌握各班学生情况，做到有问题及时处理，工作计划《2011年心理辅导工作计划》。
2、根据各班具体情况与班主任合作制定符合本班特点的活动课与主题队会。
3、以一年级为试点，每月开展一次集体生日会，丰富学校生活，培养学生的团队精神。
4、根据学校具体情况搞好心理活动周的具体活动。
5、继续认真做好心理辅导室开放工作，尤其注意个别辅导。并关注孩子的情绪变化，及时进行再疏导。
6、认真做好心理咨询的资料积累、典型案例的整理等工作。总之通过心理辅导，让每一位学生都能健康成长。具体时间安排表：二月：掌握各班情况，布置心理咨询室。三月：制定各班活动方案，班主任的培训。四月：根据各班情况由各班班主任开展各班活动；制定五月心理健康周活动方案。五月；心理健康周活动的开展，资料收集，宣传，总结等。六月：本期活动的总结工作。2011年2月
推荐第2篇：心理辅导工作计划
文殊中学2011--2012学年第二学期心理辅导工作计划
一、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，以学生发展为本，关注学生心理和人格的健全发展，从我校的实际情况出发，开展学生的心理辅导工作，帮助学生正确地认识自我、有目的、有计划地培养学生良好的心理素质，进而促进学生的身心健康、和谐地发展。
二、具体安排和措施
（一）加强“悄悄话室”（心理咨询室）的建设，做好常规工作
1．加强“悄悄话室”的建设，发挥心理咨询室主阵地作用。使心理咨询室成为学校心理健康教育的主阵地，成为学生倾诉心扉的场所，为学生营造一个良好的心理氛围。
2．充分利用初一政治课的教材资料，使心理辅导课进入课堂，并做到教育内容保证、教育形式保证、教育效果保证。
3．心理咨询室设有“悄悄话信箱”，由心理辅导老师掌管，每周开启2-3次，学生来信由心理辅导老师亲自拆开阅读，信件由老师亲自处理保存、予以保密，以保护学生隐私，及时复信，及时答疑解惑。有必要时，可与学生见面，进行当面辅导。
（二）做好班主任心理辅导培训工作，加强班主任队伍建设
班主任是承担着对学生进行管理、教育指导、帮助爱护的一支特殊队伍，他们要善于沟通和协调任课教师之间，教师与学生之间的关系。班主任具有开展心理辅导工作不可缺少的力量。为此，要加强班主任队伍的培训与建设。
（三）开展多种形式的心理健康教育活动
1．在开展心理教育常规工作之外，加强学校心理咨询室的宣传工作，通过黑板报、橱窗等出一期心理健康知识宣传栏，普及心理健康知识。
2．根据不同年龄学生的发展需要，在不同年级举办心理健康知识讲座，开展心理健康教育工作。对毕业年级学生进行1—2次考试焦虑的心理辅导。
3．配合学校转后工作，对有严重心理问题的学生进行跟踪调查，并提出建议，以帮助问题学生真正从心里阴影中走出来。
（四）加强学校与家庭的联系，营造适合学生身心健康发展的家庭环境。结合家长，学校有针对性举办亲子教育等心理辅导专题讲座，对家庭教育加强指导。
文殊中学团支部
2012-3-1
推荐第3篇：心理辅导工作计划
中心小学心理辅导工作计划
当今小学生的心理健康正越来越受到人们的关注，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。此时确实需要教师的及时引导、帮助，我们学校心理咨询室正是为解决学生的心理问题服务的，为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制订如下工作计划：
一、指导思想
以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。
二、辅导目标：
1．通过多种形式的宣传，让学生正确认识和对待心理辅导，普及心理辅导工作。
2．密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相成。3．认真细致地做好疏导和跟踪辅导工作，力求在个案上有所突破。 4．采用科学的管理手段，使辅导工作更加规范。
三、辅导宗旨：
留下你的烦恼，带走我的微笑
四、辅导形式：
个别辅导、团体辅导、家庭辅导
五、辅导计划：
（一）常规工作：
1．综合运用多种辅导形式，以个别辅导和团体辅导为主，以点带面。 2．值班与预约相结合。辅导教师固定值班，主要安排与个别学生见面辅导活动，其他时间的辅导，主要通过提前预约。
3．开通辅导站的固定信箱与电子信箱，对于学生的来信，要有不同方式的回复。
4．利用各种宣传手段，普及心理保健常识。可通过板报、广播、讲座等，让广大学生懂得日常心理自我保健，并增强心理健康意识。 5．接待登记制度。值班教师做好值班接待记录，便于总结工作和定期检查。
6．建立学生心理档案，更好地、更全面地记录学生情况，并做好保密与保管工作。
7．学生特殊情况反馈制度，建立与班主任的双向反馈，必要时还与学生家长、任课教师取得联系，以保证辅导的综合成效。
（二）开放时间：
每周一------周五中午时间段及周二下午（其它时间的咨询辅导由学生另行预约）
辅导站应在原有工作的基础上，真诚面对学生，扎实开展工作，争取在辅导面上略有扩大，在辅导成效上有所突破。
一、指导思想：以“以人为本，以德为先”为宗旨，以培养少年儿童创新精神和实践能力为核心内容，全面推进素质教育。以公民道德建设实施纲要为指导，狠抓养成教育，以爱国主义教育为主线，以少先队活动为载体，开展丰富多彩的教育活动，把我校的少先队工作推上一个新的台阶。
二、工作重点：
1、加强少先队辅导员队伍建设。抓好辅导员队伍的建设，在品格修养、知识能力、教育教学上下功夫，塑造一支凝聚力强、战斗力旺盛的队伍。提高中队辅导员的整体素质，提高班队集体建设的水平。
2、提高少先队员思想素质。认真贯彻执行《公民道德建设实施纲要》，切实加强少年儿童思想道德教育。以爱国主义为龙头，继续对学生进行爱国主义、集体主义、社会主义的思想教育，从大事着眼、小处着手，从做人与做事的角度，从新世纪对人才要求的高度，抓紧、抓实行为养成教育，纪律法制教育，中华民族传统美德教育，通过落实《小学生行为规范》、《小学生守则》，努力把基本的做人与做事的道理转化为少年儿童的内在品质，培养学生爱自然、爱集体、爱他人、爱自己的情感，从小做个好公民。学校的德育常规教育，要倡导引导式教育，突出训练对象参与的主动性，变教师的单方灌输为师的双边互动，变规范教育重传授知识为重学生实践。具体抓好：（1）环境卫生。各中队要组织学生认真做好每一天的清洁卫生工作。要着力清除卫生死角，要教育、并督促学生有条理的做好课前准备工作，教室内外一定要保持全天的干净、整洁。（2）文明礼貌。各个班级都要教育学生无论是在校内，还是在校外都要讲文明，懂礼貌，行为规范、有教养。要加强对着装、个人卫生、红领巾、学生卡佩戴情况的检查力度。（3）课间纪律。要教育学生自觉遵守课间活动的各项规定，“有礼、守纪、保洁”要成为每一个学生的自觉行动。（4）深化“养成教育系列”活动。形式多样地开展“良好的学习习惯、良好的劳动习惯、良好的生活习惯、良好的卫生习惯、自我保护的良好习惯、诚信守法良好的习惯、”养成教育系列训练活动。
3、切实加强学校少先队组织建设。期初，进行大队委员改选。进一步巩固少先队大、中、小队建设，开展好队会、队日活动，积极发挥少先队在班集体建设及综合实践活动课程中的重要作用。积极倡导建设快乐的少先队集体，引导少先队员在少先队组织中勤奋学习、快乐生活、全面发展。充分发挥板报的宣传教育作用，不断提高阵地建设的品位。
4、班队工作。各班中队辅导员要求责任心强，有一定少先队工作经验，并扎扎实实的开展活动，充分发挥少先队组织在德育工作中的作用。
5、心理健康教育。我校将继续做好学生的心理辅导工作，心理辅导教师负责学生的心理咨询工作。及时帮助学生妥善处理人际关系，正确对待困难和挫折，提高心理承受力。
6、关注弱势群体。要特别重视单亲家庭、离异家庭、贫困家庭、留守孩等特殊家庭孩子的教育和管理，认真做好“两免一补”工作，建立学困生档案，采取切实有效措施，做好学困生的转化工作。
8、加强安全教育工作，确保师生生命安全。主要以安全法律法规为重点，以安全常识为内容，针对师生特点，有计划、多形式开展安全法规、安全常识教育、道路安全教育，以确保学生安全。
9、充分利用各大节日，开展形式多样的少先队主题教育。充分利用重大节日、纪念日，如教师节、中秋节、国庆节、
10、13建队日等节日，有计划地组织开展形式多样的系列主题教育，如教师节开展各种尊师活动，国庆节开展一系列相关活动，对广大队员进行爱国主义、集体主义和革命传统教育，帮助他们牢固树立中国特色社会主义的理想和正确的世界观、人生观、价值观。在建队节期间通过新老队员手拉手，举行新队员入队仪式，广泛开展少先队员光荣感教育，帮助少先队员了解并不断加深对少先队队章的理解，明确自己的权利和义务，了解少先队组织的基本性质和使命，明确少先队员在组织中的地位和作用，熟悉少先队的组织生活，引导少先队员以是少先队员为自豪，愿意为少先队添光彩
角峪中心小学
2017.9
推荐第4篇：心理辅导工作计划
飞呈小学心理辅导室工作计划
周鑫
学生的心理健康正越来越受到人们的重视，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。这时确实需要教师的及时引导、帮助，我们的心理辅导站正是为解决学生的心理问题服务的，为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制定以下工作计划：
一、指导思想
以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。
二、工作目标
1、通过开展各种形式宣传，普及工作，让更多的学生知道并了解心理辅导工作。
2、密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相承。
3、认真细致地做好疏导工作，力求个案上有所突破。
三、具体工作安排
1、心理辅导的方法、途径：心理咨询室“阳光雨露小屋”，红领巾广播，各班级心理教育课,学校橱窗，各班级黑板报，开心姐姐电话等。
2、校辅导站地点：“阳光雨露小屋”
3、辅导站定期开放时间：每星期一中午11：50—12：50（其它时间的咨询辅导由学生另行预约）。
4、组织全体教师学习各级文件，有关心理辅导方面的知识、方法等，使每一个教师首先每天保持一颗健康的心理面对学生。
5、除建立“阳光雨露小屋”，定时开放外，每位班主任每人一本记载本，随时辅导记载，为一些怕难为情的学生和不愿进心理室，喜欢和班主任老师交谈的同学服务。
6、班主任做好平时日常教学中的学生心理辅导，辅导站老师要加强与班主任的联系，共同解决学生的心理问题。各班可利用班队活动、心理教育课深入浅出地辅导学生心理健康，从学生身边的事展开。还可与家长联系结合起来，积极了解学生的性格、能力、习惯等。
7、利用黑板报、红领巾广播、国旗下讲话等宣传一些心理常识，营造心理健康教育的有利氛围。本学期安排出两期心理健康教育黑板报，向全校宣传一些心理保健知识，使学生受到潜移默化的教育，达到“无声”胜“有声”的教育效果。
8、开通“开心姐姐”电话（13634037816），随时随地为需要帮助的孩子，尤其的处于青少年时期的孩子，他们尤其敏感自己的隐私，很多初次咨询的孩子对老师还缺乏心理信任，所以开设这样的一个平台可以很好的帮助他们。
9、完善学校心理管理机制，紧密团结在以姜耀清校长为中心的心理教育组，明确各项分工，定期开展教研活动，研讨各类案例。
10、更好的开展家校联系，开展家校联系卡，举办家校学生心理座谈会，共同探讨心理现状及各类应对措施……
11、认真做好有档心理咨询的资料积累、典型案例的整理等工作，让这项工作走上正轨，争取辅导出成效。计划的制定只是干好这项工作的第一步，关键是要在实践中不断调整，重实效，看成果，总之通过心理辅导，我们有信心让每一位学生都能健康成长。
推荐第5篇：心理辅导工作计划
心理辅导工作计划
一、一栋心理辅导室的主题
一栋心理辅导室小组提出的主题是“关爱你我，给心灵一片晴空”，心理辅导工作计划。通过关心学生日常生活，关注学生心理发展，营造良好的心理环境，从而提高大学生心理健康水平。
二、活动目的
1、加大对于“心理辅导进楼栋”活动的宣传，使之深入人心。
2、介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊。
3、传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命、悦纳自己、善待他人。
4、培养应用心理学专业本科同学的理论知识运用能力，提高学生对所学专业知识的实际运用能力，为普及心理咨询事业做出自己的贡献。
三、工作计划
（一）常规工作
1、对心理咨询室和心理辅导室进行重新布置，使其更为温馨。
2、日常值班，及心理咨询预约。
3、每周心理影片展播、定期宣传海报制作、个体咨询、网上咨询、QQ咨询等。
4、朋辈心理辅导员的招募。朋辈心理辅导员面向
一、二栋生命科学院所有大学生招聘。
（二）宣传工作
1、楼梯口心理小贴示。
2、楼栋固定宣传栏的布置。包括心理辅导室的值班表和服务的内容。
3、海报展。
4、通过生命科学院各班QQ群，发送相关心理学方面的文章，宣传心理方面的知识。
（三）团体训练
1、朋辈心理辅导员的培训。
2、实施
一、二个团体训练，工作计划《心理辅导工作计划》。
3、交换角色训练。
四、工作纪律
1、服从领导，自觉遵守一切有关实习工作和实习规章制度。
2、尊重指导教师，虚心接受指导，对楼栋工作人员要有礼貌。
3、认真负责，刻苦钻研，虚心学习，团结互助，努力完成实习工作的各项任务。
五、一栋心理辅导机构的人员配置
委员会：李小路、王德友、陈建华、艾淑平、高美才、黄雅婷
督导小组：陈建华、高美才、杨琳、欧璠、宋素娟、黎光明、黄雅婷
心理辅导小组负责人：黄雅婷（教师）、胡艳（研究生）
辅导支持小组：应用心理学04级、05级本科生、本楼栋大学生朋辈辅导员
一栋心理辅导小组各部门：
（一）咨询部职责：（负责人：胡艳）
1、做好热线咨询、QQ咨询和网络咨询的相关工作；
2、协助开展团体辅导、朋辈辅导；
3、做好心理健康教育指导中心布置的咨询工作。
（二）组织策划部职责：（负责人：姚伟、李扬）
1、负责辅导室的重要活动策划及组织协调；
2、负责辅导室工作流程优化设计和活动执行方案优化设计。
（三）办公室职责：（负责人：钟剑、许观忠）
1、负责心理辅导室值班考核工作；
2、心理辅导室会议以及活动开展通知；
3、具体落实活动开展时的人员安排情况，确保活动正常有序地进行；
4、心理辅导室所有活动材料的收集、整理并存档；
（四）宣传部职责：（负责人：陈芳、龙吉飞）
1、配合其他部门对每次活动进行海报的宣传；
2、网上宣传内容进行排版；
3、心理知识展板的书写和喷绘工作；
4、每次活动结束后对活动进行报道。
（五）外联部职责：（负责人：荣明明、杜欣苑）
1、每次大型活动前负责对外联系，争取外部财务支持；
2、、加强与院学生会、团委等学生组织的联系。
推荐第6篇：心理辅导工作计划
心理辅导工作计划
一、指导思想：
认真贯彻市、区关于学校心理健康教育的有关精神，根据中学教育的特点和中学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。
二、具体目标
⒈注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。
⒉重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。。
3．协助做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。
三、主要工作
㈠加强队伍建设，提高自身素质
⒈组织学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。
⒉继续通过家委会、家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。
㈡认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。
⒈加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查（心理辅导室每周定期开放）。
咨询途径：
⑴学生自愿前往咨询（团体咨询为主）
⑵班主任老师推荐
⑶辅导老师访谈
2．协助学校作好对后进生的团体辅导工作，每月开设一期讲座。具体安排如下： （1） 1月 正确认识自己 （2） 2月 学会合作 （3）3月 学会控制情 （4）4月 树立自尊自信
四、具体工作
⒈制订并讨论学期心理辅导工作计划。
⒉做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。
⒊心理咨询室开始开放。
⒋做好班级保健员的培训工作
5.召开学生会议，并进行个别心理咨询。
心理辅导工作计划
中原二中
推荐第7篇：学校心理辅导工作计划
篇1：学校心理健康中心工作计划(2013-2014) 心理健康工作计划 (2013-2014学年度) 惠安*******中学 2013年8月28日
心理健康教育工作计划
为了更好地促进学生的心身健康成长，推进素质教育，贯彻教育部颁发的《中小学心理健康教育指导纲要》，本学期我校心理健康教育工作计划如下：
一、指导思想：
提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过各种方式方法并有针对性的对学生进行心理健康教育和辅导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的应变能力。
二、主要工作目标
1、坚持以人为本，根据学生的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们的身心全面和谐地发展。
2、立足于教育，重则在于指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生、帮助学生走出心理困境。
3、提高学生的心理素质，充分开发他们的潜力，培养学生乐观、向上、进取的心理品质，促进学生人格的健康发展。
4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
三、具体做法：
1、学校心理健康教育队伍建设
我校有应用心理学专业毕业的教师数名，专门负责学校的心理健康教育工作，但是学校心理健康教育不是心理健康教师一个人的事，是所有学校教育工作者的事，所以学校应成立以心理健康中心为主导，班主任教师为辅，其他教师为基础的学生心理健康教育战线，这样才能够更好、更全方位的为全体学生的心理健康保驾护航。
2、学校心理健康教育的开展
（1）心理课辅导。本学期由心理健康教师定期为各年段学生进行以班级为团体的辅导对象。每个团体每周固定安排三个课时（星期
一、星期
三、星期五），同时，各班在班内进行心理健康主题的班队会，为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为，激发群体向上的精神。
（2）心理咨询室。开设“知心工作室”，接受以学生个体或小组为对象的咨询。心理咨询室每天安排一位专职教师负责，固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求，还考虑到学生的审美特点。
（3）办好“知心信箱”和固定的咨询专线，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和电话的方式跟学校的心理老师进行沟通、预约咨询。 （4）以“点”带“面”，利用学校宣传阵地开展了以心理健康为主题手抄报设计和漫画、黑板报等各式各样的活动，在学生中大力宣传心理健康的重要性。（5）指导家庭进行心理健康教育
学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在学生的立场上讲，学生心理健康教育更主要依靠的是家庭教育，因为家庭才是学生的来源与归属，学生心理健康最后要归结于此。因此，学校、家长应该合力重视学生的心理健康教育，我们的教师坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展学生家庭心理健康教育。 （6）指导学生进行自我心理健康教育
指导学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法：
a、学会放松。要使学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的。
b、与人谈心。要使学生知道有问题要学会求助，在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象，如心理咨询电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。
c、学习写日记或周记。学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人的允许。学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地对人与对己。
本着“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，我们全体教育工作者全心投入，重视学生自我心理健康教育，利用一切资源开展学生心理健康教育，促进全体学生的健康发展，为孩子的心理健康保驾护航是我们为之努力的目标。本学期心理健康教育工作计划具体工作安排如下： 9月：
1、制定心理健康教育工作计划，明确本学期工作思路。
2、咨询室布置工作完成后心理老师开始正常值班。
3、正常开展心理健康教育的常规工作。10月：
1、组织班主任学习有关心理辅导的知识、方法等。
2、做好校刊《心韵》的编辑工作。
3、利用学校文化活动中心进行心理健康知识专题讲座。
4、组织学生观看心理健康知识相关的专题。
5、组织学生开展以心理健康为主题的手抄报设计比赛活动。11月：
1、利用家长学校向学生家长宣传心理健康知识。
2、对学生进行常规心理健康测查。
3、组织学生观看心理健康知识相关的专题。
4、组织学生开展以心理健康为主题的我爱漫画的专题活动。12月：
1、利用学校文化活动中心进行心理健康知识专题讲座。
2、做好校刊《心韵》的编辑工作。
3、组织学生开展以心理健康为主题的专题黑板报的评比活动。1月：
1、组织学生进行“今年我该要压岁钱吗？”的活动动员。
2、心理健康教育学期工作总结。
3、心理健康教育档案资料汇总整理。
4、本学期相关教学工作结束。篇2：学校心理咨询室工作计划 学校心理咨询室工作计划
当今小学生的心理健康正越来越受到人们的关注，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。此时确实需要教师的及时引导、帮助，我们学校心理咨询室正是为解决学生的心理问题服务的，为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制订如下工作计划：
一、指导思想
以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。
二、辅导目标：
1．通过多种形式的宣传，让学生正确认识和对待心理辅导，普及心理辅导工作。 2．密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相成。
3．认真细致地做好疏导和跟踪辅导工作，力求在个案上有所突破。 4．采用科学的管理手段，使辅导工作更加规范。
三、辅导宗旨：
留下你的烦恼，带走我的微笑
四、辅导形式：
个别辅导、团体辅导、家庭辅导
五、辅导计划：
（一）常规工作：
1．综合运用多种辅导形式，以个别辅导和团体辅导为主，以点带面。
2．值班与预约相结合。辅导教师固定值班，主要安排与个别学生见面辅导活动，其他时间的辅导，主要通过提前预约。
3．开通辅导站的固定信箱与电子信箱，对于学生的来信，要有不同方式的回复。
4．利用各种宣传手段，普及心理保健常识。可通过板报、广播、讲座等，让广大学生懂得日常心理自我保健，并增强心理健康意识。
5．接待登记制度。值班教师做好值班接待记录，便于总结工作和定期检查。
6．建立学生心理档案，更好地、更全面地记录学生情况，并做好保密与保管工作。
7．学生特殊情况反馈制度，建立与班主任的双向反馈，必要时还与学生家长、任课教师取得联系，以保证辅导的综合成效。
（二）开放时间：
每周一------周五中午时间段及周二下午（其它时间的咨询辅导由学生另行预约）
辅导站应在原有工作的基础上，真诚面对学生，扎实开展工作，争取在辅导面上略有扩大，在辅导成效上有所突破。
一、指导思想：
以“以人为本，以德为先”为宗旨，以培养少年儿童创新精神和实践能力为核心内容，全面推进素质教育。以公民道德建设实施纲要为指导，狠抓养成教育，以爱国主义教育为主线，以少先队活动为载体，开展丰富多彩的教育活动，把我校的少先队工作推上一个新的台阶。
二、工作重点：
1、加强少先队辅导员队伍建设。抓好辅导员队伍的建设，在品格修养、知识能力、教育教学上下功夫，塑造一支凝聚力强、战斗力旺盛的队伍。提高中队辅导员的整体素质，提高班队集体建设的水平。
2、提高少先队员思想素质。认真贯彻执行《公民道德建设实施纲要》，切实加强少年儿童思想道德教育。以爱国主义为龙头，继续对学生进行爱国主义、集体主义、社会主义的思想教育，从大事着眼、小处着手，从做人与做事的角度，从新世纪对人才要求的高度，抓紧、抓实行为养成教育，纪律法制教育，中华民族传统美德教育，通过落实《小学生行为规范》、《小学生守则》，努力把基本的做人与做事的道理转化为少年儿童的内在品质，培养学生爱自然、爱集体、爱他人、爱自己的情感，从小做个好公民。学校的德育常规教育，要倡导引导式教育，突出训练对象参与的主动性，变教师的单方灌输为师的双边互动，变规范教育重传授知识为重学生实践。具体抓好：
（1）环境卫生。各中队要组织学生认真做好每一天的清洁卫生工作。要着力清除卫生死角，要教育、并督促学生有条理的做好课前准备工作，教室内外一定要保持全天的干净、整洁。 （2）文明礼貌。各个班级都要教育学生无论是在校内，还是在校外都要讲文明，懂礼貌，行为规范、有教养。要加强对着装、个人卫生、红领巾、学生卡佩戴情况的检查力度。 （3）课间纪律。要教育学生自觉遵守课间活动的各项规定，“有礼、守纪、保洁”要成为每一个学生的自觉行动。
（4）深化“养成教育系列”活动。形式多样地开展“良好的学习习惯、良好的劳动习惯、良好的生活习惯、良好的卫生习惯、自我保护的良好习惯、诚信守法良好的习惯、”养成教育系列训练活动。
3、切实加强学校少先队组织建设。期初，进行大队委员改选。进一步巩固少先队大、中、小队建设，开展好队会、队日活动，积极发挥少先队在班集体建设及综合实践活动课程中的重要作用。积极倡导建设快乐的少先队集体，引导少先队员在少先队组织中勤奋学习、快乐生活、全面发展。充分发挥板报的宣传教育作用，不断提高阵地建设的品位。
4、班队工作。各班中队辅导员要求责任心强，有一定少先队工作经验，并扎扎实实的开展活动，充分发挥少先队组织在德育工作中的作用。
5、心理健康教育。我校将继续做好学生的心理辅导工作，心理辅导教师负责学生的心理咨询工作。及时帮助学生妥善处理人际关系，正确对待困难和挫折，提高心理承受力。
6、关注弱势群体。要特别重视单亲家庭、离异家庭、贫困家庭、留守孩等特殊家庭孩子的教育和管理，认真做好“两免一补”工作，建立学困生档案，采取切实有效措施，做好学困生的转化工作。
8、加强安全教育工作，确保师生生命安全。主要以安全法律法规为重点，以安全常识为内容，针对师生特点，有计划、多形式开展安全法规、安全常识教育、道路安全教育，以确保学生安全。
9、充分利用各大节日，开展形式多样的少先队主题教育。充分利用重大节日、纪念日，如教师节、中秋节、国庆节、
10、13建队日等节日，有计划地组织开展形式多样的系列主题教育，如教师节开展各种尊师活动，国庆节开展一系列相关活动，对广大队员进行爱国主义、集体主义和革命传统教育，帮助他们牢固树立中国特色社会主义的理想和正确的世界观、人生观、价值观。在建队节期间通过新老队员手拉手，举行新队员入队仪式，广泛开展少先队员光荣感教育，帮助少先队员了解并不断加深对少先队队章的理解，明确自己的权利和义务，了解少先队组织的基本性质和使命，明确少先队员在组织中的地位和作用，熟悉少先队的组织生活，引导少先队员以是少先队员为自豪，愿意为少先队添光彩。篇3：2013-2014学年度第二学期心理辅导室工作计划
2013-2014学年度第二学期心理辅导室工作计划
为了贯彻教育部的《中小学心理健康教育指导纲要》精神，全面推进素质教育，切实加强学校的心理健康教育，本学期，心理辅导室计划拟开展以下工作：
一、继续开展宣传教育工作，普及心理卫生常识，心理辅导室工作计划。本学期，心理辅导室将通过设计一系列心理主题黑板报与校园广播站合作进行常规宣传工作，继续加大心理辅导室在全校范围内的影响。发动更多的学生去主动关注自己的心理健康状况，并吸引更多学生解除顾虑，大胆走进心理辅导室，及时与辅导老师沟通交流，从而有效提高自己的心理健康水平。
二、积极有效地开展个别心理辅导工作。
考虑到学生的作息时间与正常上班时间的冲突，本学期，心理辅导室仍将根据学生的学习时间安排来调整辅导接待时间，以学生的学习时间安排来调整辅导接待时间，以学生的需要为出发点。
本学期也将会注重为一线教师的服务，关注他们的心理状况，尽可能地对他们所提出的工作和生活中的心理困惑给予热情的帮助的解答，为他们排忧解难、出谋划策，真正将心理健康这一观念融入到每一位教师的心中。本学期，心理辅导室将本着家校教育协同合作的理念，与各年段成立的家长委员会合作，想他们之所想，急他们之所急，热心真诚地为他们在家庭教育中出现的困惑提供帮助，成为家长、学生、教师沟通的桥梁，与相关教师配合，对相关学生进行疏导，同时帮助改变家长一些不合理的家教观念，使教育工作得到全面的稳固。
三、开设心理辅导讲座，加强对师生的心理训练和心理指导 某些心理问题在特定的年级或班级具有普遍性，为了避免单纯个别辅导的重复低效率，本学期，心理辅导室将从不同年级的学生特点出发，有步骤、有计划地开展一系列有针对性的心理讲座，为同学们切实解决一些问题。
五、对心理辅导信箱的信件及时进行回复，加强心理辅导室的管理。
继续开展心理辅导信箱工作，充分利用资源，创建并维护好心理辅导室，由于这一类的辅导方式具有保密便捷的特点，可以尽可能快地为他们提供帮助，使学生意识到这些辅导不仅仅是摆设，让学生感受到心理辅导老师的真诚，也可以让学生在信件上畅所欲言相互鼓励支持，从而敞开心扉，积极辅导，最后达到互助自助的效果。
以上是心理辅导室制定的本学期开展心理健康教育工作的计划，由于自身理论有待完善，经验也不够充足，难免有疏漏和不合理之处，届时将根据具体情况和相关领导老师的指导不断完善，使计划得到有效的落实。
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中小学心理辅导工作计划
沙店联校王素兰
一、指导思想：
认真贯彻省、市、县关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。 通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。
二、具体目标 ：
⒈注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。
⒉重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。
⒊做好班级心理辅导小联络员的培训工作。
⒋不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平
⒌重视心理辅导试点班的实践研究工作，以“情感教育为主线”开展课题研究活动。⒍认真开展心理健康教育试点班的课程活动。
⒎做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。
三、主要工作
㈠加强队伍建设，提高自身素质
⒈组织教师学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。
⒉继续通过家委会、家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。
㈡认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。
⒈加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。
咨询途径：
⑴学生自愿前往咨询（团体辅导为主）
⑵班主任老师推荐
⑶辅导老师访谈
⒉设立“心灵之窗”“知心姐姐”信箱，做好学生的心理咨询和心理训练工作。⒊在学校宣传窗设立“五味瓶”栏目.
⒋每月开设一期“心灵之声”广播，对全校学生进行心理辅导知识讲座。
⒌在家教指导活动中，举行专题讲座，让心理健康教育走进千家万户，使家校教育形成合力，促进亲子沟通，进一步提高学生的心理素质。
⒍积极发挥课堂主渠道作用，各班班主任要利用二会一课进行心理健康教育。
7．课题组继续针对课题进行研究，写好阶段小结。
四、具体工作
三月份：⒈制订并讨论学期心理辅导工作计划。
⒉做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。
⒊心理咨询室开始开放
⒋做好班级心理辅导小联络员的培训工作。
⒌开设“心灵之声”广播。
四月份：1.召开六年级部分学生座谈会，并进行毕业前夕个别心理咨询。
2.举办青春期心理卫生知识讲座（六年级全体女生）
3.出好心理健康教育专题黑板报。
4、开设“心灵之声”广播。
5、对全校学生进行有关情感方面的心理健康调查问卷。
五月份：⒈组织全体老师学习有关心理辅导的知识、方法等。
2.召开特殊学生会议，并进行个别心理咨询。
3.开设“心灵之声”广播。
4.每个年段推选出一堂心理健康辅导精品课。
5、利用家长会，班级辅导员向家长宣传“家庭心理辅导”的有关内容。
6、开设“心灵之声”广播。
六月份：⒈继续指导心理辅导小联络员在班中开展“开心园”谈心角活动。
2、开设“心灵之声”广播。
推荐第9篇：心理辅导中心工作计划
2013年心理辅导中心工作计划
一、指导思想
我校的心理健康教育工作，始终以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以提高教师的心理健康水平、促进学生健全人格发展为目标，紧密结合新课程改革精神，不断加强学校心理健康教育工作，努力提高学校心理健康教育的质量和水平。
二、工作思路
1、面向全体学生，立足于学生发展性、预防性的心理健康教育，做到预防、疏导为主，干预、治疗为辅。
2、密切与班主任的联系，更好地与学校德育工作有机结合。
3、认真细致地做好个别咨询辅导工作，力求在个案解决上再有新突破。
三、具体工作安排
1.本学期，心理辅导中心将通过宣传栏、宣传活页及与校园广播站的《心灵对对碰》栏目等宣传方式，继续扩大心理辅导中心的影响。吸引学生走进心理咨询室，及时与辅导老师沟通交流，提高自己的心理健康水平。
2.与学校工作相协调，向教师提供心理科学知识，多方面开展心理健康教育。面向全体学生开展发展性、预防性的心理辅导，采取朋友式的心灵对话，使学生逐步消除不良心态和心理困惑，提高心理素质。
3.做好行为矫正工作，具体帮助那些行为违规、学习困难、情绪
挫折和学校生活适应不良的学生，了解他们的心理困惑，适时地和学生沟通心灵，帮助他们走出心理阴影，重塑自我形象，获得健康的发展。
4.本学期，心理咨询室将从不同年级的学生特点出发，举办不同内容的心理健康教育讲座及心理知识宣传工作，进一步贴近学生，切实为学生解决好各种心理问题。
5.做好个别辅导工作和学生个案收集整理工作，对辅导的学生和个案做好记录，并建立完整的学生心理档案。
以上是本学期心理辅导中心制定的工作计划，疏漏和不当之处，届时将根据具体情况和相关领导及老师的指导和建议不断完善，尽可能使计划得到有效落实。
“一切为了孩子，为了一切孩子”始终是我们的工作目标和出发点。相信通过我们的不懈努力，茌平二中的心理健康教育工作会愈办愈好，再上一个台阶！
推荐第10篇：心理辅导
初中生入学适应班级心理辅导活动设计
一、问题的提出
从小学进人中学，学生不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化，还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。面对一个全新的环境，新生往往会感到陌生与茫然 ，心理没有安全感 ，甚至产生焦虑。每个新生都将有一段调整 自己原有的认识与行为的过程，这就足中学生入学适应。将中学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课，有助于新生尽快熟悉中学生活，缩短适应期，减少因适应不良引起的心理问题 ，为中学生的全面发展奠定良好的基础。本文就中学生入学适应问题提出班级心理辅导活动方案。
二、初中生入学适应班级心理辅导活动设计 班级心理辅导活动方案的设计应根据中学生的适应心理特点进行，因此，我们在设计活动前首先来分析初中生入学心理适应问题。
1．初中生主要的心理不适应表现
(1)生活环境的不适应。小学生一般都是就近入学，在家吃住，生活上许多事情由父母照顾。有 小学生甚至由家人接送上下学，由家人整理书包。进入初中后，学生一般要到离家较远的学校上学，而父母也不再接送他们上下学，生活中的事情需要自理。学校及家庭都对中学生提出独立的要求 ，而刚刚进入初中的学生，面临依赖性与独立性的心理冲突。
(2)人际环境的不适应。在中学这个新的环境 中，同学关系更加复杂、多样。面对新的陌生的同学，如何与他们相处，如何融人新的班集体，如何克服自己的孤独感，是刚刚进入初中的学生很棘手的问题。与小学生不同，他们不再依赖老师与父母，交友心理特别强烈，他们害怕被孤立、不合群 ，害怕被集体或同学的排斥。一些学生在小学是班上的佼佼者，心理上有优越感 ，在初中这个新的团体中，个人的优势降低，这种落差使他们产生失落感、自卑感。
(3)学习方式的不适应。初中的课程门类多，内容有深度 ，作业量大，老师x寸学生 自学能力的要求加强，一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应 ，学习成绩开始下降，出现学习焦虑。
活动一：我们的学校
目的：了解学生在新环境中的感受，增加学生对新学校的物理环境与人文环境的了解，促进学生与学校的心理相融。
活动步骤：
(1)室内讲座
②教师介绍学校的各种机构和服务设施。
(2)室外参观
教师带领学生参观学校服务设施，包括图书馆实验室、计算机房、文体活动中心、食堂、
(3)讨论交流
①小组讨论交流 我对学校的印象。 假如我是校长，我们的学校发展是- -
②各小组派代表在全班交流。
③选出最优的学校发展方案。
教师总结本次活动。
活动二：认识新同学
活动目的：为学生提供交往的机会 ，促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解，增加学生对班级同 学的情感 ，促进学生对班级的归属感。
活动步骤 ：
(3)采访新同学
①教师采访一位小组成员，然后由这位成员采访另一位成员，如此反复进行，直到小组成员都被访问。 访问内容主要是姓名、兴趣等个人资料。
②自由采访。学生可以打破小组限制，随意采访 学生。
活动五：我信任的班集体和同学
活动目的：增加学生问的亲和力与彼此的信任感。
活动步骤：
(1)盲人走路
①学生两人一组。一学生蒙上眼睛做盲人，另一学生做 向导，帮助他走完一段设有障碍的路。
②两学生互换角色，重走一遍。
③讨论：活动过程是否顺利，活动过程中遇到什么，做盲人和向导时心理的感受是什么 ，你对向导有信心吗，你是如何帮助盲人的，你是一个成功的向导吗。本次活动你得到哪些有益的启示。
三、辅导中需注意的问题
初中生的入学适应需要有一个过程，不可能在一 天的活动中完成，教师可以根据学校及班级的情况，每周开展一次或两次辅导活动，系列活动最好是在新 生入学后二个月内完成。 每次辅导活动前，教师需说明本次活动的目的， 如果目的不明确，学生会把活动误以为是游戏，玩玩而已，活动过程中不认真，活动后也不能细心体会与 反思，不能达到辅导的目的。 班级心理辅导活动重要的是活动后的经验分享， 因此，教师在活动前一定要考虑活动时间的使用，留出足够的时间让学生谈体会。 教师应努力创造融洽的班级气氛，使学生在班级 团体中感到温暖、理解、安全 ，班级成员之间相互尊 重、相互关心。班级心理辅导活动使学生在彼此互相接纳的气氛中获得成长。
“我喜欢我自己”
——小学三年级心理活动课教学设计
教学目标：
1、通过团体活动，让学生由内而发喜欢自己，接纳自己，更多了解自己的独特，爱自己。
2、在团体互动活动中，让学生感受欣赏别人，赞美他人的愉悦，体验到对他人对团体的爱。
3、通过教师在活动现场灵活及时的反馈，关注孩子，使孩子获得认同感、自我价值感。
4、教师用言行传递、表达对孩子的喜爱，关怀、接纳，营造亲和、真诚、民主的现场氛围。
5、在团体活动中体验同伴交往、合作交流，增强集体凝聚力。
教学准备：
将学生分成六人小组，课前按小组座位坐好；课件（音乐：《找朋友》、《隐形的翅膀》；胸卡和卡片纸每人一份，奖品“魔法帽”。
励“魔法帽”给被鼓励的孩子和懂得欣赏别人的孩子。戴上了魔法帽你会越来越喜欢自己。
5、“写一写”游戏：“写出六个喜欢自己的地方”。分组写，写完后可以帮助没有完成的小朋友，再交换卡片看一看。（音乐）
分享：小朋友们，我们每个人都有这么多喜欢自己的地方，当你写完了这些，又看了小伙伴写的这些，你有什么想对大家说的吗？
四、团体结束活动
全班小朋友起立，把卡片拿好，大声念出卡片上的话，我是善良的阿果，我喜欢我高高的个子„„，我数
一、
二、三，开始就大声说出来，准备好了吗？
一、
二、三
师：让我们大家一起喊出这句话：我喜欢我自己。）师：这就是今天老师要我小朋友分享的主题：我喜欢我自己！
师：小朋友，除了喜欢自己之外，你还喜欢你的小伙伴吗？喜欢
方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则罚酒
海内存知己海内存知己海内存知己海内存知己
游戏规则：7或8个人一组（通过分发扑克牌随机组合），以小组为单位，自行选出自己的组长，然后顺时针依次介绍自己（包括姓名、家乡、性格、爱好），最后由组长来总结发言并介绍自己小组所有成员的基本情况。（看哪个小组组长介绍得生动有特色，能让大家都记住他们的组员） 游戏意义：让大家对彼此有一份最基本的了解
找零钱找零钱找零钱找零钱
游戏规则：男生代表1元钱，女生代表5毛钱。由主持人说出具体价格数目，由男女生自由组合，最快组合完毕的即为获胜者，落单或者组合错误的则视为失败。 游戏意义：让大家都了解每个人都有其存在的价值，要懂得互相尊重和珍惜
青蛙跳水游戏
方法 1.全体围坐成圈。2.由主持人开始说「一只青蛙」 第二人「一张嘴」 第三人 「两只眼睛」 第四人 「四 条腿」 第五人 「扑通」第六人 「跳下水」 。3.继续下个人开始 「两只青蛙」 第二人 「两张嘴」 第三人「四只眼睛」 第四人 「八 条腿」 第五人 「扑通扑通 」第六人 「跳下水」....。
游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14......
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限场地：不限
适合范围：刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）
2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）
3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。
4.一直到有人中途讲错出局！
题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。
三人住店，每人出了10元凑够30元给老板，后来老板说今天优惠只要25元就够，命令服务员拿回5元给3人，服务员偷偷拿了2元，把剩下的3元分给3人，每人得到1元，即每人刚出的10元—1元=9元，3×9=27元+服务生藏起的2元=29元。 那么，还有1元去哪里了呢？
每人确实是出了9元，加起来27元，服务员贪污2块， 店主拿了25元。
这样25+2=27，也就是说服务员贪污的2块是在他们出的27元里面，不是在30元里面（这是关键）这样27+2没有任何意义~你想明白了么
题目：第11本书
猜一个成语，此成语形容该题很恰当(不可思议（book11）)
13、1元钱一瓶汽水，喝完后两个空瓶换一瓶汽水，问：你有20元钱，最多可以喝到几瓶汽水？
一开始20瓶没有问题，随后的10瓶和5瓶也都没有问题，接着把5瓶分成4瓶和1瓶，前4个空瓶再换2瓶，喝完后2瓶再换1瓶，此时喝完后手头上剩余的空瓶数为2个，把这2个瓶换1瓶继续喝，喝完后把这1个空瓶换1瓶汽水，喝完换来的那瓶再把瓶子还给人家即可，所以最多可以喝的汽水数为：20＋10＋5＋2＋1＋1＋1＝40
第11篇：心理辅导
2013--2014第二学期个别心理辅导和团体心理辅导工作安排 心语屋
发布日期：2014-02-24浏览量：17字号：[ 大 中 小]
为宣传和普及心理学知识，提高学生心理素质，引导中职生更好的认识自我，调整自我，发展自我，增强预防和克服心理问题的能力，塑造完美人格，心语屋将积极采取有效措施，认真扎实开展工作，最大限度地发挥维护和促进学生心理健康，提高心理素质的作用，做好心理健康教育工作，现将新一学期的工作计划安排如下：
一、指导思想
坚持“以人为本、教育为本、预防为先、发展为重”的心理健康教育思想，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长发展的需要，在学校的全面教育过程中为学生提供心理方面的帮助和指导，培养学生良好的心理素质，充分发挥学生潜能，促进其身心全面和谐发展。
二、工作目标
注重心理教育的实践研究，重视个案分析，了解学生心理状况，跟踪记录，对特殊学生重点辅导。重点进行班级团体心理辅导。坚持以人为本，尊重学生的个性，促进学生身心健康成长，努力为学校工作、学生成长服务。
三、具体工作
1．开展日常心理咨询工作
心理咨询是心理健康教育工作的一个重要组成部分，咨询教师可根据学生的具体情况对学生进行心理疏导，帮助学生缓解情绪压力，协助学生对人、事树立正确的观念和态度，以帮助其更好的适应和成长。新学期要扎扎实实做好心理咨询工作，为个别辅导学生建立详细的档案资料，并跟踪调查，坚持保密原则。对有严重心理障碍的学生，及时与班主任、学校领导和家长联系。
个别心理辅导时间：周一——周四下午3:00——5:00或电话预约。
联系电话：13052968309(霍老师)
QQ:2730132439
2．开展团体心理辅导讲座
中职生面临着学业、情感、自我认知、择业等多方面的巨大压力，如果这些问题得不到及时解决，将直接影响学生的自身成长与发展。为了帮助学生理性地认识自已，保持良好心理状态，普及心理健康知识，用更加理性的眼光看待专业学习和情感生活中的问题，乐观的面对各种困难，提高心理健康意识，健康成长。本学期计划根据不同学生的实际需要定期开展班级团体心理辅导：
第2周： 如何调节情绪（13机电与电子技术应用）
第4周： 学习自信心树立（13护理）
第6周： 高考前心理辅导（11单招班）
第8周：做情绪的主人（13数控技术应用1）
第10周：心理自助（13数控技术应用1）
第12周：心理自助（13生物制药）
第14周：心理自助（13汽车运用于维修1）
第18周：抵制校园暴力（13汽车运用于维修2）
备注：当计划内容与学校或班级工作安排有冲突时，与班主任协调后，适当调整计划。
第12篇：心理辅导)
目的：近期，有关虐童事件的报道络绎不绝。网友对于没有师德人性的教师有着各种各样的吐槽。但是，我们在不断的埋怨、谴责教师的同时，也注意到了教师自身的压力。随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，教师面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响教师们自身的工作和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使教师们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。 重难点：通过团体活动和自我调节两方面清楚认识到教师压力的来源和有效的解压途径。活动：
1、播放视频：网友对于温岭幼儿园教师虐童的视频
2、讨论回答问题：教师压力的来源
3、团体活动：一起来放松
4、合理宣泄：跟压力say goodbye
5、自我调节：欣赏图片
过程：
1、观看视频《你不配》，本视频是关于一所幼儿园教师怎么残忍虐待儿童和社会对于
此事件的评价。由此让同学们讨论引出本次心理辅导的主题“缓解教师压力”。
2、分析总结出教师的压力来源并归纳为三个主要部分：社会因素、学校因素和个人因
素。让同学们清楚意识到目前教师所承受的压力。
3、虽说“有压力才有动力”但太多的压力会带来负面的影响，因此我们也要学会适当
地排解压力。让同学们讨论有哪些有效的方法适用于缓解压力。
4、具体问题具体分析，缓解教师压力首先要做的是改善工作环境，改善同事之间的关
系，加深彼此之间的认识，增进彼此之间的友谊。本次心理辅导的第一个活动是：一起来放松。指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在前面一位成员的肩上，彼此互相垂肩按摩，放松身心。同时也促进了同事之间的交流，分享了彼此的喜怒哀乐。
5、自我宣泄。指导者让大家拿出一张纸和一只笔，讲最近最困扰你的烦恼写下来。然
后拿起纸条开始卖力的撕纸条，写在纸条上的烦恼不见了那也就可以轻松的跟烦恼say goodbye了.
6、欣赏图片，在幽默图片和优美语言中感受生活的美好，提高自身修养。
效果：本次活动中主讲人自信、幽默，有感染力。同学们积极参与，配合顺利开展活动。通过本次活动大家意识到了教师所面临的压力以及各种各样有效的解压途径。
反思：本次活动以热点话题引出活动主题，吸引参与者的注意力。辅导过程中有多次讨论、团队活动的设计充分体现了参与者的主体性，让她们切身融入活动，体验活动。活动前的规则讲解简单、易懂，活动后进行总结，思路清晰，层层递进。本次所教授大家的解压途径并非泛泛而谈，而是切用于实际。对于正面临毕业就业的我们也是一道良药。不足的地方是在撕纸条活动中我们没有提前准备好纸张，导致一些同学没有真正的参与进来。
第13篇：高考心理辅导
高考心理辅导：不要提前把自己给枪毙了
“考不上明年复读” “考好考坏都无所谓” “考不上重点大学，咱考个普通的也行”
接听商报热线的心理专家说，家长对考生说这些话，不是减压是泄气
不少家长为给孩子减压，告诉孩子“考好考坏都无所谓”。在心理专家看来，这相当于在最后冲刺时，家长站在场边喊：“孩子，慢点跑，别累着。”
昨天，共青团郑州市委12355青少年心理咨询中心主任袁林方来商报接热线，他建议考生家长，多给孩子加油打气，这时孩子可能需要个依靠，不能孩子一靠家长就倒了。
本版采写：
河南商报记者 吴静 施彩英
实习生 李亚沛
“考不上明年复读”
不要提前把自己给枪毙了
小李是郑州一所高中的高三学生。
父母对他期望很高，说今年考不上本科明年就复读一年，考不上好大学，将来就无法找到好工作。
可小李不想复读，因为对高考没啥信心，最近书也看不进去。
“不要提前自己把自己给枪毙了。”袁林方建议小李，最近把所有的事情都放一放，既然不想复读就不应该给自己留后路，这段时间多看看书，保持一个好的心态，全力以赴应对高考，奋力一跃，跃出最好的成绩。
另外，对于家长来说，如果孩子的成绩不太理想，家长不应该在考前给孩子“透底”，即使家长提前有打算，也不应该在考前告诉孩子。
“考好考坏都无所谓”
相当于冲刺时
家长喊“慢点跑，别累着”
刘女士的孩子去年被一所专科录取，但孩子想读本科，主动要求复读。
刘女士说，她知道孩子压力也很大，为给孩子减压，她告诉孩子：“没事，考好考坏都无所谓。”
袁林方说，考生和家长有点压力是正常的，但最后的冲击阶段，家长应该给孩子加油鼓劲，告诉孩子：“你一定能考好，你必须要考好。”
对此，有些家长不理解，认为这样说会让孩子压力更大。
袁林方说，告诉孩子考好考坏都无所谓，其实相当于在最后冲刺时，家长站在场边喊，“孩子，慢点跑，别累着。”
“考不上重点，咱考个普通的”
这会让孩子泄气，觉得你看不起他
一位家长说，自己晚上老失眠，已经有两三个月了，做梦还曾梦到过孩子落榜。他告诉孩子：“儿子，考不上重点大学，咱考个普通大学也行。”
“这样说，会让孩子泄气，觉得你看不起他。”袁林方说，家长的情绪会传染给孩子，家长没必要太紧张。这个阶段，父母尤其是父亲，应该给孩子传递力量，孩子很累，现在需要依靠的时候家长不能被靠倒了。
担心孩子考不好咋减压
不要过分关注结果
昨天，很多打进热线的家长“担心孩子考不好”，这几乎成了很多家长焦虑、烦躁的源头。袁林方说，要缓解考生和家长的压力，办法只有一个：不要关注结果。
他打比方说，人不知道自己什么时候死，但如果天天想着死，可能一辈子都会过不好。考试也一样，结果是未知的，老想着考不好，就会影响正常的备考。
他建议，考生定好自己的目标，然后设定好线路朝着目标而去，努力把整个过程做好，而不是想着如果达不到目标怎么样，“这，很简单”。
减压流行语
压力是用来击退的
不是用来焦虑的
有家长反映，给孩子讲了很多道理，但孩子很难听进去。
为此，商报记者整理了一份流行语减压秘籍，家长在给孩子加油打气的同时，也可以用这些流行语开导孩子，或许孩子们会有兴趣。
【乐观型】
高兴，容易；考试，容易；高考，不容易。高考就是，高高兴兴地考试！
上联：学生证准考证身份证证证没带；下联：听力题阅读题作文题题题不答；横批：重在参与
【豁达型】
俗话说，分分分，学生的命根。其实，分数神马的都是浮云，只要尽力了就好。高考之所以压力大，是因为：放不下考试结果，撕不开面子，解不开情结。且把“压力”当鸭梨，啃下它，你就是胜利者！
【哲理型】
高考这东西，抓得太紧，会碎，抓得不紧，便坠。
有考生说，感觉自己像落在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，却找不到出路。其实，世上只有想不通的人，没有走不通的路。
做考生一定要经得起煎熬，受得起焦虑，忍得住紧张，忘得了结果，最后用笑来回报多年的寒窗苦读。
【滑稽型】
压力是用来击退的，不是用来焦虑的，因为在高考面前，它就是一个屁。
爱萝莉，不爱公公，爱装酷，也爱五毛一条的网评，我不是坏人，我是高考，我和你一样，我是凡客。
爱芙蓉，不爱四娘，爱空空，也爱两块钱的烤山芋，我不是正经人，我是压力，我和你一样，我是凡客。
微言微语
和妈妈吵架撕烂卷子
想想真是不应该
foreverloving：如果你某天醒来，发现自己还是个小学生，一切只是做了一个很长的梦而已，这时你会想什么？——我会想，完蛋了，又要经历两次高考！
#高考#：今年高考，文科生亏死，今年是辛亥革命100年，中国共产党成立90年，新经济政策实行90年，中国重返联合国40年，冷战结束20年，中国加入WTO10周年，高考的文科生，你们伤不起呀„„
@新教育：突然想起高考前为了写同学录和妈妈吵架，撕烂了所有的英语卷子，现在想来真是不应该。备战高考阶段，家长和考生一样紧张，亲爱的同学们，请记得和他们说一声“感谢”！
第14篇：心理辅导总结
2013年‚心理辅导技术‛培训工作总结
根据盘县教育局通知，‚2013年中小学（幼儿园教师）‘心理辅导技术’要求培训时间为四天，于6月30日前完成。‛现将培训情况总结如下：
一、加强领导，成立了以中心校校长为组长、工会主席为副组长、各学校（园）校园长为成员的培训工作领导小组。
二、培训授课教师：2012年派到六盘水市教育局参加市级培训的教师，即洒基镇中学罗洁，洒基镇中心小学李娜，洒基镇云尚小学姜丽辉，中心幼儿园刘念；
三、培训对象：全镇所有在职教师。
四、培训形式以校为单位，分片区集中培训。
五、时间：四天。从2013年3月1日-6月30日。
六、培训内容，各学校从3月开始，分期分时段进行了培训。
培训目的，大力加强心理健康教育工作，塑造学生良好的个性心理品质，灵活运用心理健康教育的理念和心理辅导技术，不仅是社会全面进步的需要，对于促进大学生心理素质和思想道德素质的协调发展，尤其是对学校思想道德教育工作的深入开展具有重要意义。
经过本次学校组织的心理辅导技术培训学习，让我了解了心理辅导技术的意义以及它的重要性，明白了教师不仅仅要教书，更重要的是要育人。学生的心灵世界是丰富多彩
的，心理冲突也是多种多样的。在学生的成长过程中，其生命的流程是快乐、是痛苦、是提升、是沉沦，这就要求我们老师要不断学习和发展，要学会运用心理学知识来帮助学生重新认识自我。现就对本次培训谈一谈自己的体会：
此次培训心理辅导技术的老师有：洒基镇镇中学罗洁老师。洒基镇中心小学李娜，云尚小学王雪梅，幼儿园刘念等教师，他们从《基础心理学》、《社会心理学》、《发展心理学》、《心理咨询学》《心理诊断技能》《心理咨询技能》、《心理辅导活动课》、《心理测量学知识》、《心理测验技能》和《常用的投射测量——房树人的分析、评价方法》进行了交流，对心理辅导技术又有了新的认识。
他们都用一个个鲜明的事例阐述了心理健康这门学科的魅力所在，并且通过理论学习、自我剖析等让我们意识到心理辅导技术是一门提高学生心理素质的基础教育，同时也让我们知道，加强对学生的心理教育，可以减少甚至杜绝学生心理问题的发生。通过培训和交流我还意识到要实现提高学生素质，促进学生的人格健全发展的目标,教师的作用是无可替代的。所以在这两天天的培训学习中，我都认认真真地上好每一节课，做好笔记，学好心理健康方面的知识，帮助学生学得更好，生活得更好！
通过培训和交流，大部分教师认为心理辅导技术工作不能孤军奋战，必须跟学生建立一定的良好关系。 影响学生
健康心理形成的因素是多方面的，要解决学生的心理问题，固然要有科学的方法，要具有专业资格的人来实施，认为，开展心理辅导技术，不应只是一两位心理健康教师的事，它还需要全体教师的重视和参与。学生在学校中，接触得最多的还是班主任和各科老师，如果学校的所有老师都能关注学生健康心理的形成，能及早发现学生的心理问题，及时与心理辅导老师沟通，共同分析研究，配合心理辅导老师做好工作，我想这更有利于帮助学生尽快排解心理问题，形成健康心理。
加强学生健康心理的形成，更离不开教育者的健康心理和健全人格。在课堂教学中，教师良好的个性品质能增进师生间的和谐交往，教学效果往往比较明显，每个学生也容易体验到学习成功的快乐，这将有利于学生心理健康发展和良好个性的形成。同时，教师的心理健康状况还会直接影响学生个性品质的发展。我们设想，如果教师本身性格多疑怪癖，情绪喜怒无常，对学生赏罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生的心态平衡、情绪正常？因此，教师必须重视自身心理健康的维护，必须树立有利于自己生存与发展的职业观，具备正确的心理健康观念，掌握调节压力、整合职业情绪，学会心理问题的自我认识与疏导。
不同孩子身上出现的心理问题，可能有其共性特征，但必定有其个性特点。作为教师，应该蹲下身子，站在孩子立
场更多关注他的个性心理特点，这可能会花去我们很多时间与精力，但我想，心理教育工作是‚心‛的事业，倘若缺乏水滴石穿的耐心、改天换日的信心、愚公移山的恒心，心理教育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓点水般的肤浅与无力，而最终遗憾的，还将是我们的孩子，或许还有他们的人生。
培训和交流结束后，大家找到了自己以后努力的方向，认为要从心理教育的层面上去教育学生，更多的关注学生的心理发展。相信这次培训给予教师的东西决不止理论知识，它会有一种延续，影响教师的生活，影响教师的工作，影响教师的人生！为了让学生健康快乐的成长，大家会继续认真的学习，并将所学运用到实际工作之中！
第15篇：心理辅导讲稿
九年级中考动员暨考前心理辅导讲稿
同学们，你们正走在人生最美一段旅程中，这一路有父母的关爱，老师的帮助，同学朋友的关心与帮助，当然期间也会有这样那样的烦恼，它仅仅只是你青春海洋的涟漪而已。同学们我们面对着中考，面对着你迄今为止最大的挑战和机遇，人生路也许就是在这一次走上了关键的节点，我们以怎样的心态和方式来面对它呢？让我们来听下面的小故事吧。
1、种子的力量
你见过被压在瓦砾和石块下面的一棵小草的生成吗？它为着向往阳光，为着达成它的生之意志，不管上面的石块如何重，石块与石块之间如何狭窄，它总要曲曲折折地，但是顽强不屈地透到地面上来。它的根往土里钻，它的芽往上面挺，这是一种不可抗的力，阻止它的石块结果也被它掀翻。一粒种子力量之大如此！
2、我们自身也蕴含无穷的积极的向上的力量。
科学研究成果表明：每一个人都有具大的潜能，一般正常人穷尽一生所发挥出来的能力只相当于他所具有的潜能的百分之十。你，发挥出了多少？！每一个人都有无穷的潜能，在你的人生中，只要能将自己的优势能力发扬光大的话，都可以像伟人一样，在社会上做出一番贡献，实现自身价值。
你应该会在这两个小故事中得到启发，同时你可能会有些许的焦虑和烦躁，伴着夏日的阳光会更加的浓烈，希望老师下面的建议对你会有帮助。
（一）、适度的紧张（焦虑）能提高应试能力
首先我们应正确认识紧张和焦虑，并不是所有的紧张和焦虑都是坏事，适度的紧张、焦虑能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的活动功能，使人思维迅速，反应敏捷，提高应试能力。
那什么样的紧张、焦虑才是适度的呢？适度紧张、焦虑是个相对概念，每个人不一样，这里有两个简单的判断标准，就是在这种紧张、焦虑状态下：心跳平稳，无明显加快；头脑思路依然清晰。
（二）、降低过度紧张（焦虑）、缓解身心疲劳的一些建议
1、学会倾诉，及时宣泄掉不良情绪
把紧张的感受告诉亲密的人，在交谈中缓解紧张的心情，不要孤立自己，把自己隔离起来，要和身边人一起面对，他们会给你力量。
2、正确认识中考
中考的形式和时间长短、难易程度，从本质上与平时考试并无明显差异（中低档题目大概要占80%，高档题只占20%），只是作用和意义不同罢了。而中考绝不是我们实现人生价值的唯一途径，也并不是报答父母的唯一途径，只要我们尽了力，就不要总去担心、害怕。
因为中考从本质上与平时考试并无明显差异，因此，中考的成绩一般与自己平时的水平相差不会太大，除非你故意不想考好。所以，对于中考，我们不必太担心。
3、准确定位：
（1）、调整期望值到自己平时现实的水平
①、不应将自己最好的名次作为期望值，期望值应与平时重大考试的平均名次相一致
②、考前和考试中要适当降低心理期望值 我是最棒的，我一定会成功！
在平时的学习中可以适当提高期望值，但在考前和考试中一定要适当降低期望值，在考试前和考试中适当地降低期望值，有助于降低过度紧张的情绪，做到正常甚至是超常发挥。
（2）、正确看待名次和名次波动问题
只要保证自己在某个区间内（例如上游区间、中上游区间等），就属于正常发挥，就是成功了，没有必要非要求自己达到某个名次。只要在平时平均的名次上下浮动，幅度不是太大就是很正常的。
不要因为模拟考试数学或其他成绩不理想，名次下降了，就妄自菲薄，看不到自己平时的实力。
4、学会积极的心理暗示
积极的心理暗示可以激发潜能，提高复习效率，在考试中做到正常和超常发挥；相反地，消极的心理暗示，会阻碍考试能力的发挥。
运用心理暗示时要注意暗示语以第一人称开头，暗示语要短，暗示语中不要出现负面词语。我们来看一些例子，积极心理暗示：“我是最棒的，我一定会成功！”、“我自信，我成功！”、“我的头脑十分清醒，我考试肯定成功！”、“我很棒，我准备好了！”；消极心理暗示：“我复习不充分”、“这次肯定考不好了”、“不紧张，不要紧张”等。
高中一名学生回忆，临近中考前，她每天早上刷牙时，都会对着镜子里的自己笑一个，说“充实的一天又要开始了，我能行”。她觉得这句话真地有打气的作用，能够鼓舞自己的斗志，“到现在，在我遇到了困难的时候，我都会用这个方法，不停地鼓励自己，然后就能一一度过难关。”
5、学会放松训练
放松训练能在短时间内消除大脑疲劳和过度紧张的情绪。在考前的复习中，如果感到大脑比较疲劳，或产生了过度紧张、焦虑的情绪时，可以完整的做一下放松训练，即深呼吸放松、紧张放松和想象放松；在考试中，如果感到过分紧张、焦虑时，可以仅做放松步骤中的第一部分，即深呼吸放松：深深的吸一口气，同时感到腹部有种鼓起来的感觉，然后慢慢的呼出来，同时感到身体有种松弛的感觉。多做几个深呼吸放松，也可以降低过度紧张和焦虑。
6、不要过分追求完美，学会欣赏自己
从某种角度来说，追求完美是一个人上进心强、严格要求自己的表现。然而，如果一个人硬要用完美的尺度去衡量自己，那他（她）肯定会常常生活在焦虑、紧张、失望和痛苦之中。因为，完美是相对的，而不完美才是绝对的。
在复习中要提醒自己，复习不全面，某些知识点没有掌握是很正常的，没有人能做到每个知识点都掌握了；在中考中要提醒自己，某些题目不会做也是很正常的，关键是会做的尽量做对就算成功了。
7、不要攀比，树立“发挥出自己的水平就是成功”的信念 什么叫中考成功？考出自己平时水平就是成功。
8、坚持适量体育锻炼，保持大脑充沛精力 心理科学研究表明：大脑各部分有着不同的分工，分别负责指挥身体不同部位的工作。体育锻炼有促进大脑运动中枢兴奋，促进记忆、学习、语言中枢休息的作用。一味过度使用学习、语言、记忆中枢而不注意休息，会使大脑机能退化，并出现记忆力明显下降的情况
体育锻炼可使血液循环增强，促进蛋白质等营养物质的消化与吸收，还可提高心脏机能，保持心血管健康状态，也能改善呼吸系统的机能，提高抗炎热能力及抗病能力。
保持适量体育锻炼，大脑皮质神经细胞的灵敏度与耐久力都会得到有效提高，大脑能在每天的学习中提供充沛的精力。
所以适量体育锻炼不会是浪费时间的运动，反而会促进学习进步。
不要做剧烈的运动，做些强度很小的运动如慢跑、散散步等，这样对放松紧张情绪、缓解身心疲劳有好处。
9、劳逸结合，不开夜车，保证充足的睡眠
二、学习辅导：回归课本，回归基础，查漏补缺
1、这段时间要注意两个“不应该”：一不应该“玩命背书、做题”，二不应该“彻底放松”，聊大天，不看书。
2、应把回归课本、提高基础题的得分率作为重点，越到最后复习阶段，越要回到基础知识上来。
一般来说，这段时间，应主要用来抓知识的主干，不必要也不可能再把每一科详细地复习一边。到5月底左右，作为复习，可以说大局已定了，因此，最后的复习更应收缩到教材上来。通过看书上的目录、标题、重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补习一下，已经熟练掌握了的内容，可以“一带而过”。还可以看自己整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等。
每天适当地做卷子，尽量不要做整张卷子，可以做卷子中部分题型、题目。做过去做过的卷子，一做就会，一做就有信心。做卷子的目的是练手、练信心。不要做难和新的卷子，否则会影响心态的。看一看曾经做错的习题，找出错误的原因。
3、考试前的几天，适当减轻复习的密度和难度，保持大脑皮层中等的兴奋度（既不过分放松也不过分紧张）最好。
三、合理的饮食
1、忌暴饮暴食。毫无疑问，考生需要营养丰富的高质量食物，但量不宜过多，否则会发生困倦，难于保证大脑充足的供血，降低神经系统的兴奋性，影响反应速度。所以只要按照以往习惯，有侧重地选择一些含蛋白质、卵磷脂和能量较多而且易消化的食物就可以了。
2、注意饮食卫生。炎热的夏季，细菌多，中考生胃肠疾病发病率高，因此必须保证食物的新鲜清洁，防止出现腹泻从而消耗体力；少食容易引起胃肠不适的食物。
附：一些积极暗示。要经常给自己积极暗示，这样可以提高自信心！
我是最棒的，我一定会成功！（我真的很棒！） 我很棒，我准备好了！（中考，我准备好了！） 我自信，我成功！（我自信，我能行！） 我准备很充分，中考肯定成功！ 我头脑清醒，我肯定成功！ 我微笑，我自信！
我是强者！（我能行！）（我行，我一定可以！）
祝愿大家都能在中考中发挥出自己正常的水平；也祝愿大家在今后的人生中，都能像种子一样，将自身潜在的无穷的能力发挥出来，在社会中实现自身价值。
第16篇：高考心理辅导
高考前温馨提示
高三年级组
高考“三十六计”
第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步100名的大有人在，进步200名的也有可能。
第2计：坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志。
第3计：调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。
第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
第5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。
临考前复习
第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。
第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
第8计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。
第9计：回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。
第10计：限时训练。可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成。这主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
第11计：激活思维。可以找一些题，只想思路：第一步做什么，第二步做什么„„（不必具体详解）再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的解题方向。
第12是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。
预防考试焦虑
第13计：适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍微平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
第14计：适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。
第15计：适度动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。1
第16计：适度运动。希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。
第17计：适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
第18计：充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌。
第19计：处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时，能冷静地分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态。
第20计：防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时发挥出应有的水平。
消除考试焦虑
第21计：矫正担忧。考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析，对担忧做出合理、积极的分析，以良好的心态参加考试。
第22计：自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。
第23计：转移焦点。考前焦点都集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
第24计：系统脱敏。运用这种心理训练，直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。
第25计：做操练习。做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
第26计：科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。
科学应考
第27计：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
第28计：总览全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”
第29计：认真审题，灵活答题。审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。
第30计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。
第31计：心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。
第32计：尽量多做，每分必争。高考评分，理科是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。考生在答题时，要会多少答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握的也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
第33计：抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
第34计：遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。
第35计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定、思路清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
第36计：注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查——可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。
一.复习考试的心理准备
这种人才不仅要求知识博、能力强，还要求情绪稳定、意志坚强、心理素质高。影响解题的心理因素 ：应试者的心理状态直接关系到测验的结果，其主要表现在情绪、动机、定向及思维方式。情绪是人们对某种事物（外部的，内部的刺激）的态度的反映，如满意、高兴、喜悦、爱慕等，反之如痛苦、忧愁、厌恶、恐惧、憎恨，好的情绪表现心情愉快，思维活动积极，思想活跃；反之心情沉闷，精神抑制等。但考生在考前一点也不紧张，抱着一种无所谓的心态上考场也是绝对不能发挥出较高水平的，所以考生应保持良好心态上考场。
二、考试心理素质的训练 考试时保持良好的心理状态竞技状态，无疑是非常重要的。因此，在平时就必须加强心理素质的训练。
1、一个人的心理素质如何与他的品格修养关系极为密切，坦然地面对生活，把崇高的追求与平凡的生活态度结合起来，这是获得良好的心理素质的根本。
2、在学习和生活中，有意识地向自己的弱点和极限挑战，不断地尝试超越自我，经常保持旺盛的斗志，将使自己充满信心，不惧怕任何困难。
3、最后要强调一点，就是在整个复习的过程中，要克服两种倾向：一方面不能操之过急，总是觉得考试就要临近，看书过于潦草，不注重细节；另一方面也不应该抱着无所谓的态度去碰运气，须知没有平日的刻苦的积累，就不会有高考的好成绩，这是千真万确的。
三、复习阶段的心理准备
高三的第二个学期，各科都开始了全面而系统的复习，考生们也跃跃欲试，作最后冲刺。
复习阶段，考生应该如何进行心理调节，为高考作心理准备呢？这是一个容易被忽视
的问题。一些考生整日陷在书堆里爬不出来，拼命地记忆、练习、有意无意地回避了心理准备的问题，临到高考的前几天，心里就慌了。如果对于这场严竣的考验没有充分的思想准备，没有打预防针，考生的情绪很容易波动，这样极易影响临场发挥，甚至连正常水平也达不到。 重要的是加强心理应变的准备，将自己调节到最佳竞技状态。考生必须考虑到身体不舒服，忘记带文具了，遇到难题卡壳了，时间安排出问题了，试卷和答题卡本身的技术性问题等等。当考生走入考场的时候，他应该忘记自己是在参加高考，而把它当作一次普通的测验，平时你是怎么做的现在就怎么做，暗示自己这不过是在做一个很熟悉的事情，不要节外生枝。
其次，考生应该保持适度的焦虑。高考毫无疑问是一次很重要的考试，考生不可能忽略它的重要性，但在考前既不可若无其事，也不要紧张兮兮，自己吓唬自己，只要保持适度的焦虑。至于适度的分寸是多少，就是凭各人掌握了 。考试时要告诫自己不要心浮气躁，而要粗中有细，多多提高警惕，防止失误。如果是那种一贯把考试慎重其事对待的考生，只要维持原样就足够了，切莫犯疑心病。
第三对于考试，要有“但求无愧于心”的想法，只要自己已经尽心尽力了，你就有理由相信，你取得的成绩肯定是与你的努力成正比的。
最后，考生可以这样激励自己：高考的挑战，更是机遇，人生能有几回搏，我应该把它当作中学阶段最后一次表现自我的机会，力争超越自我。当你这样想的时候，高考对于你来说就已经不是可怕的事了。
四、如何调整竞技状态进入模拟考试复习阶段后，应尽可能休息好，养精畜锐，以最充沛的精力、最佳的状态迎接最后冲刺。
般8：00～11：00，2：00～5：00，中午要午睡，一个小时为宜。其间可夹杂一些比较轻松的内容，如订正习题、朗读外语等。晚上6：00～10：00，可以用两个小时集中完成一套习题，然后看看书，看做过的习题，看错题等。要注意文理结合、难易结合。时间不一定排得很紧。要特别注意在一个月中调整好生物钟，使头脑在关键时刻保持清晰，能高度集中，胜利完成任务。
在此期间每天要保证作息很有规律，要保证一日三餐按时进行，多吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、青菜；保证8小时睡眠和午睡；
保证每天户外活动1个小时，如散步等，但不要太剧烈，以致过渡疲劳影响学习，“猫头鹰”型的要改变作息时间，保证晚上10：30之前入睡，使上、下午有充沛的精力。有了这样相当长时间的调整，再去参加高考，就不会有什么不适应、不良反应，就能自如地、游刃有余地参加决战。
第17篇：残疾人心理辅导
残疾人心理辅导
残疾人社会工作除了在上述医疗模式和个人模式指导下运用具体的方法如心理辅导、个案工作、寻找资源、转介等开展服务外，更注重在社会模式指导下选择合适的行动为残疾人提供服务。这些行动包括四个层面，它们之间构成一系列从微观到宏观的介入方法。具体而言，这些行动和方法是：
1、让残疾人充分运用其可以运用的资源和能力
工作员尽量从残疾人及其周围环境中去了解服务对象自己已有的能力和可资利用的资源，帮助残疾人改变态度或学习某些技术和方法去解决问题。具体的工作方法是：
（1）辅导，即工作员解释某些看法及教导残疾人，使其建立自我意志和发挥潜在能力去解决问题。
（2）支持，即帮助残疾人认识自己所处的环境里可以运用的资源及其途径，然后，就着重残疾人的困难，工作员安排提供援助服务，如残疾人家务助理、残疾病人短期照顾，等等，帮助他们渡过难关。在这期间，工作员要不断地给予鼓励和支持，使残疾人从中获得经验和能力去面对困难。
（3）保护，这是一种强化的支持，以防止残疾人受到伤害。保护的方式可以有多种，工作员应该就残疾人情况采取不同的禁制及安全措施去避免伤害出现，比如在迫不得己的时候送残疾人至院舍照顾，以及在一般情况下安排亲友、家务助理及健康护士护理和照顾病弱的残疾人等。
2、减低残疾人运用资源的环境阻力和矛盾
残疾人在求助过程中会因为周围的人事和环境的许多阻碍和误解而得不到足够支援，如残疾人的家庭成员对其应接受怎样的服务有不同意见、机构人员对残疾人情况并不了解，等等，工作员的介入就是要调解这些矛盾和澄清误会，使残疾人获得应有的支援和帮助。具体的工作方法是：
（1）调解，即工作员通过斡旋以消除或减少残疾人、家人及服务机构人员之间出现的不协调和冲突，促进各方的沟通和合作，为残疾人提供有利援助。
（2）商议，根据残疾人的需要，为残疾人磋商及协调以便获得更多的社会资源和服务。
第18篇：心理辅导教案
学会感恩
—感恩父母心理辅导教案
【教学背景】：在带班的过程中，发现高中生的父母们生活好了，怕孩子受苦，担心孩子干不好，什么好的都给孩子，自己能帮孩子干的活一定干好，这样容易出现教育的不当或缺失。不少学生认为父母的付出是理所当然的，自己受之无愧，所以惟我独尊，惟我自傲的现象普遍存在。他们中的有些人不大珍惜拥有爱更不大懂得回报爱，所以亲子间的误会、矛盾时有发生，给教育带来阻力。孝敬父母是中华民族的传统美德。因此，在学生中开展“孝敬父母”的人际亲情心理训练便具有非常现实而又深远的意义。 【教学目的】
1、使同学们认识亲情，体验亲情，懂得生活中父母如何用点滴的爱滋润我们茁壮成长；
2、使同学们懂得孝敬父母应学会感恩，从点滴开始，从平时做起，回报亲情；
3、同时升华到爱他人，爱集体。
【教学重点】 认识亲情、学会感恩、回报亲情。 【教学难点】 认识、理解父母特殊的爱。 【教学形式】 团体辅导 【教学时间】 45分钟 【教学年级】 高二
【教学方法】 情感熏陶、诗歌朗诵、现场采访。
【教学准备】
1、搜集“我的一家”照片
2、准备歌曲
3、邀请老师参加活动
4、制作多媒体课件。【教学过程】 课前唱歌：《感恩的心》 同学们，大家好！为培养良好的心理素质，弘扬中华民族传统美德，争做现代好公民。今天，我们在这里开展人际亲情心理训练系列活动。我们非常高兴请来了几位老师，让我们用热烈的掌声欢迎老师们的到来。欢迎走进高
二、四班的心理健康教育主题训练活动——学会感恩。
一、爱的序言
（播放歌曲《让爱住我家》）
主持人：“让爱住我家，爸爸，妈妈，亲爱的小弟，爱是不嫉妒，爱就是付出„„”一首《让爱住我家》勾起了我们的美好回忆。（多媒体播放出在家中、在旅途与家人一起的一组合照）在家里，我们与亲人一起分享生活的喜悦；在旅途，我们与亲人共同分享成长的快乐。因为有爱，家永远是最温馨的。
二、谁言寸草心
1、生活在线
主持人：看了这些照片，使我想起了与家人共处的温馨时刻。在我们的生活中父母总是默默地，无声地奉献，我们感受到了吗？请大家一起欣赏诗歌朗诵。
2、感动心弦
主持人：在生话中，我们的父母默默地为我们付出爱，那么，就让我们一起回忆一下，在成长过程中，爸爸妈妈让我们最感动，最难忘的一刻是什么，把这份珍藏的温馨与大家一起分享。
主持人：感谢同学们给我们讲了这么多的温馨故事。感动来源于爱。温馨离不开父母的爱与奉献，请同学们做一道数学题：
妈妈怀胎十月，加上你的年龄，每个月以30天计算，你和妈妈一起生活了多少天？
你知道自己的生日吗？我们与爸妈一起生活了五千多天，爸爸、妈妈的一些情况你了解吗？请同学发言。
3、主持人小结：
同学们，从活动中我感受到我们的家长那殷切的目光，那我们呢？我记得《礼记》中有一句是这样写的“子欲养而亲不在”这是什么意思呢？就是说子女因为平时工作、生活、学习忙而没在意孝敬父母，直到有一天想要赡养和孝敬父母时，父母却远离我们而去。今天，我想我们可以从另一个角度来理解这句话：当我们正接受父母的呵护时，我们就应该学会感恩，那么，我们将准备用什么样的行动来表达我们的心声呢？
三、报得三春晖
1、赞美亲情
主持人：在我们的成长中，父母用不同的方式爱着我们，有听得见的关怀，有看得见的关心，有我们暂时难以理解的爱，这些都渗透在平时的点滴中，这是亲情的自然流露，也是责任的体现。更是传统美德的体现，请听朗诵《慈母吟》。
2、真情倾诉
主持人：我们最想对父母说的一句话是什么呢？请同学们发言。
3、总结
看了大家的表现，让我很感动，因为有爱，我们拥有一个温馨的家，一个团结友爱的班集体，请记住爱在生活的点滴中。知道父母亲为我们付出了很多很多，那么就要学会体验亲情，这既是中华民族的传统美德，也是一个有良好心理素责的表现。孝敬父母的基础是理解亲情，父母的唠叨，父母的劳累，父母的批评等等，都要用心去领悟。怎样回报亲情呢？我们不需要豪言壮语，学会感恩，给父母一杯茶，一句问候，一个关切的眼神，父母拖地板时帮提一桶水，帮妈妈梳一下头。在学校听从老师的教导，懂得如何做人等等，都是回报亲情的实际行动。同学们，让我们从爱家人开始学会爱同学，爱师长，爱学校，爱家乡，爱祖国，做一个有良好心理素质的现代好公民，为构建和谐社会尽点力。 尾声：播放音乐《让世界充满爱》
主持人：让我们在《让世界充满爱》的歌声中结束我们的主题训练活动。谢谢大家！ 【教学后记】
本次辅导让学生懂得感恩，懂得说声谢谢。孝敬父母是中华民族的传统美德，是做人的最基本道理。其实父母并不需要我们以后轰轰烈烈的去为他们做什么大事，而是要求我们从现在做起，从点滴做起；有时候关心孝敬父母，就是陪父母聊聊天，就是一个祝福、一句问候、一朵鲜花、一个拥抱，甚至只是一个微笑。虽然父母爱我们并不想过要什么回报，但是只有父母付出的爱，没有我们回报的爱，这爱是不公平的。除了父母我们身边还有很多关心我们的人，我们的老师、同学和朋友，甚至我们的祖国都是关心我们的。所以只有互相付出爱，一个家庭才能美满，人们在学校里、在社会里才能和谐相处；大家都能献出爱国家才能兴旺；只要人人都献出一点爱世界将变成美好的人间！
第19篇：团体心理辅导
二年级团体心理辅导记录
一、辅导缘由：帮助学生提高自己的责任心，教会他们换位思考。引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。
二、初步分析：当回“坏孩子”
“坏孩子”这个称谓对于小学生来说是非常排斥和反感的。许多孩子在被老师和同学贴上这个标签之后，并不能马上清楚地认识到自己身上的问题，反而会将问题的根源放在这些给他指出问题、贴上“坏孩子”标签的老师和同学身上。这样一来，通过换位思考的方式体会当坏孩子的害处与自身上存在的不足是十分必要的。学会担当、学会负责是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为换位思考的体悟行为，恰恰能在培养小学生管理自己、解读自己方面起到积极的作用。通过换位思考，能更清楚地了解自己与他人的心理活动情况，总结经验教训并做一个勇于担当、敢于负责的好孩子。本活动试图教会学生在日常生活中运用换位思考的方式处理问题、解决问题。
三、目的要求：
1．帮助小学生学会如何换位思考
2．引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。
四、课前准备：
学生自己准备一件最喜欢的物品
五、辅导方法： 体验法、推理法
六、操作过程
1．导入新课。教师：“同学们，你们愿意被人贴上“坏孩子”的标签吗?生答：“不愿意！”但是今天老师要同学们做一回坏孩子，希望同学们通过体验活动去寻找他们隐藏起来的心灵轨迹。” 2．课堂操作。
(1)词意接力
①教师在黑板上分别在两行处写上好事、坏事。
师问：“好事你会做吗？坏事你会做吗？”，生答：“好事我会做，坏事我不会做。（出示板书：好事”/坏事
会做/不会做） 师问：“好事你喜欢做吗？坏事你喜欢做吗？”，生答：“好事我喜欢做，坏事我不喜欢做”（师出示板书：好事/坏事
会做/不会做
喜欢做/不喜欢做）
师问：“你喜欢做的事情有哪些？”，生答：“读书、学习、游戏……（都是相对来说比较符合好孩子的行为）” 师问：“你不喜欢做的事情有哪些？”，生答：“迟到、挑食、上课注意力不集中……（都是相对来说比较坏的事情）” 看来同学的回答都很符合老师的口味。 那么你们是这样做的吗？
师问：“有哪些同学迟到过三次以上的？”，生超过半数举手（大多数都有过一些不好的行为）。
师：既然同学们在看待“迟到”这件小事上，都觉的错误可以一犯再犯，是不是老师可以理解为同学们喜欢做这件事情呢？生摇头。
师：既然同学们摇头，那就是说明同学们喜欢做坏事。 师问：“破坏同学的物品是不是做坏事的行为？”，生答：“是的！”
师：既然同学们都觉的这样的行为是坏事，并且从多次“迟到”的现象上来看，那同学们肯定就是喜欢迟到喽。回过头来看，前面同学们自己也说过了：“迟到是一件坏事”。所以，是否可以理解为同学们喜欢做坏事喽。生摇头。 师用相同的方式举出其他同学们经常会犯的小错误。老师讲其夸张地表现出来。
②小组评议：现在同学们应该明确了一个道理：“凡是小错误重复地犯了许多次，就会使小错误变成一件坏事。而同学们平时都害怕自己会被贴上“坏孩子”的标签，所以同学们就这个道理讨论一下是否自己站在坏孩子的角度审视一下自己，看看自己身上是否也有着这样活着那样的坏习惯？
③教师小结：刚才同学们已经开始关注自己身上的问题了，并且开始学会以第二人称“他”的角度来进行换位思考。 (2)“做一会坏孩子”评选活动。
①教师接着前面的内容，在黑板上已经写好的板书（好事/坏事
会做/不会做
喜欢做/不喜欢做），让学生自己
举出一些不好的行为。学生举出了一系列坏习惯。小组讨论：如果让同学们选择一件坏事做，你会做哪一件？
生：摇头。
师：同学们都带来自己最喜欢的物品了吧？
生：带来了。
师：那现在就让我们每个同学，同桌之间相互交换自己带来的物品，然后想办法进行破坏。
生：不要（有的甚至情绪很激动）
师：既然同学们为了保护自己心爱的物品都能够控制自己的不良行为。那么在面对平时遇到的不良行为时应该熟视无睹还是加以劝告呢？同学们讨论一下，当你做了一件坏事后是否想考虑过别人的感受，或者说假如你曾遭过坏孩子的破坏，你的心情是否很开心呢？
②全班交流：选出一名不想体验当坏孩子感觉的同学，让他讲讲自己的内心想法。
总结和建议： 通过这节心理辅导课，使同学们通过换位思考了解到问题产生时发生困惑的原因。同时也让学生通过一次做“坏孩子”的特殊体验，了解到这些问题孩子的内心需要一个来自老师和同学的关怀与引导。
课外作业 ：从现在起，无论遇到什么样的问题都能够冷静下来，分析一下事情的主要原因，通过换位思考的方法替对方做一些考虑，同时能够在设想中体会到坏习惯给自己带来的不良影响，要将这种“换位思考”的思维方式继续坚持下去。
四年级团体心理辅导记录
尽管学习是小学生的主要任务，但游戏仍然是小学儿童活动的重要内容，也是小学儿童，特别是低年级儿童最喜爱的活动。带有表演性质的游艺活动对小学儿童德、智、体、美全面发展具有重要意义，不仅能增长知识，而且能发展能力，丰富他们的课余生活。化装舞会正是适宜的活动形式。小学儿童通过参与准备，有助于培养他们的组织能力；通过主动邀请教师和同学参加舞会，培养他们的社会交往能力；通过成功地举办化装舞会，有助于增强信心和勇气。 目的要求
1.通过舞会培养小学生与别人交往的信心、勇气和能力。
2.通过舞会，建立融洽的同学关系和师生关系。
课前准备
化装舞会所需要的头饰、面具和伴奏音乐带等。
操作过程
1.导人课题。
“同学们，我们大家都希望有好多好多知心朋友，可是我们有的同学性格内向，不善交往，遇到不熟悉的人就会害羞，不好意思与人交谈，这样就会影响自己的人际交往，使自己身边缺少友好的伙伴。今天我们举行这个舞会，目的就在于培养和锻炼我们的交往能力，交上更多的好朋友。”
2.活动与训练。
（1）宣布舞会开始，请同学们把自己制作的头饰、面具戴在头上。“现在大家都不知道对方是谁，用不着害羞，要大胆地去邀请对方跳舞，注意跳舞时不能说出自己的名字，也不要问别人的名字。（”音乐起，舞会开始，要督促帮助性格内向、不善交往的同学寻找舞伴。）
（2）两曲过后，音乐暂停片刻，教师提问：“你觉得乐曲好吗？现在你的心情怎样，好吗？”
（3）继续播放音乐，希望大家放开胆量，尽情地跳舞。
（4）几曲过后，教师再问：“想一想，你与几个舞伴跳过舞？在跳舞中交谈些什么？你与对方交谈时轻松吗？高兴吗？你最满意的舞伴有几位？使你感到满意的是什么？”
（5）音乐再起，请同学们想一想，在寻找舞伴时应当注意哪些社交礼仪？自己做得如何？可邀请教师共舞。
（6）当一首乐曲进行过半时，突然停止音乐，请大家拿掉面具，前后左右互相看一看，对方是谁？（惊讶，大笑）教师：“①你的舞伴原来熟悉吗？如果不熟悉，请谈谈你们现在交往得怎么样？②与老师共舞，你有什么感觉？老师跳得好吗？你感到拘谨吗？”
总结和建议
事实表明，只要我们克服胆怯心理，大胆尝试，就会发现与人交往并不是什么难事。如果能充分注意到社交场所应有的礼仪，就会顺利交往。我们今天的舞会开得很成功，希望我们的友谊长存。
第20篇：心理辅导活动
心理辅导讲座
第一讲 团体内部沟通
时间：
地点：
小会议室 参加人员：班级班干部
任何一个团体内部都少不了成员之间的沟通，沟通是保证团体与组织功能得以实现的重要保障。沟通也是团体活动中的重要课题，从某个委员会无休止的讨论，到大学生的“夜谈会”，沟通使得我们了解了别人，也让别人了解了我们。 1．团体沟通的特性
有两个特性在团体沟通中很有意思：成员发言的不平等性和领导在沟通中的主导作用。 （1）成员发言的不平等性
所有的团体在沟通中都有一个共同的特征：有些人说的话多，有些人说的话少。心理学家发现，在团体沟通过程中，不论谈论什么样的话题，也不论团体成员之间互相熟悉与不熟悉，在团体讨论的时候，总会出现一两个人主导讨论的场面。Stephan等人（1952）对这种现象的规律性加以描述，并用对数函数表达了这一规律，如图7-3：
图7-3：不同规模团体内成员说话多少的对数函
三个人数为
4、
6、8人的团体在沟通时的规律是：每个团体中总有一个人发言最多，第二个人的发言次数就少得多，依次按照对数规律递减。在8个人的团体中，前两位成员说的话起来占所有发言的60%，第三个人占14%，其他五个人占26%。当然，随着团体规模的不同，每个人说的话也有变化，但总体仍然遵循这一规律。 （2）领导的主导作用
团体沟通的另一个特点就是领导在沟通中的突出作用，心理学家发现，团体成员的发言情况与其是否是领导有着紧密的联系：领导在团体中说的话最多，即使是在一个临时组成的团体中，如果一个人被指派为领导者，他（她）也会变成团体中最活跃的人之一。在还未指派领导的团体中，沟通也能影响谁将能成为领导者。为此，贝沃尔斯（Bavels）做了一项研究，在研究中他们邀请了一所大学工业工程系的学生参加实验。这些学生尽管在一个系，但他们彼此并不熟悉。整个实验包括三个阶段：在第一个阶段，研究者将他们分为四人一组，给一个题目让他们讨论10分钟，并且告诉他们会有他人在单向玻璃后面观察他们的讨论。观察人员纪录每个人发言的次数与时间。之后，请观察人员填写问卷，评定每个被试的领导能力。在实验当中，每一个被试的面前还有一个提供反馈用的红绿灯盒子。
第二阶段的实验程序与第一个阶段一样，不同的是在第二个阶段开始前，试验者告诉其中一些被试，将会根据他们的表现提供反馈，如果红灯亮了表示自己的谈话妨碍了讨论的进行；如果绿灯亮了则表示他们的谈话有助于团体讨论。第二个阶段的被试是从在第一个阶段中被评定为最没有领导特征的被试中选择出来的。第三个阶段的任务是研究通过第二个阶段所树立起的信心会不会持久。结果如表7-2所示：正如我们所预期的，在第二个阶段，受到强化的被试的发言数量增加，并且这种效果可以持续到取消强化的第三个阶段。同时，这些最初被评价为不具领导特质的人，在随后的实验中被观察者评价为具有领导特质。由此看来，简单的口语行为常常成为一个人是否可以成为领导者的重要因素。在一个组织或团体中，个体越主动参与，就越可能成为领导者。必须注意的是，这里我们只是以“讨论团体”为研究
表7-2：对口语行为的强化及领导者评定
讨论阶段
口语表现a
评定为领导者b
第一阶段（无灯光强化）
15.7
1.77
第二阶段（有灯光强化）
37.0
3.30
第三阶段（无灯光强化）
26.9
2.70 a.数字表示发言占团体总量的百分比
b.数字表示4点量表的评价结果（1最低，4最高）
对象，在其它团体中这一结果未必适用。实际上，在不同的团体中，其它的行为特质可能更重要，比如在一个足球队中，球技就要比口语行为重要。尽管如此，我们还是认为口语行为很重要，许多研究证明发言次数的多少是一个人能否成为领导的必要条件。 2．团体沟通
（1）沟通的网络型态
在一个团体与组织内部，人们的沟通可能是多种多样的，如果要对这一过程画一个图的话，相信一定是一件困难的事情。为了研究的方便，心理学家常常对这一过程进行简化，并用特定的模式来表示。比如在研究中，我们可以成立一个由5个人组成的团体，
通常采取的方式是把被试安排在不同的房间，只允许他们通过对讲机或者写字条沟通，实验者可以控制那些人互相交谈，从而可以产生四种沟通网络。
圆型：在这种形式的沟通中，所有成员的沟通机会均等，每个人只能与相邻的人交流，不能与其他人沟通。
链型：处在两端的两个人只能与相邻的一个人沟通，其他三个人可以同时与两个人沟通但最中间的那个人似乎最重要。
Y型：由链型发展而来，端点的三个成员只能和另一名成员沟通，夹在中间的两个人一名可与两个人交流，另一名可与三个人交流。
轮型：有一名成员可以与所有成员交谈，其余四人只能与处在中央的这名成员交流。 （2）沟通对团体士气与效率的影响
瑞杰威（Ridgeway 1983）和Shaw（1981）等人发现沟通是否顺畅对团体活动效率有很大的影响。早在50年代，Leavitt（1951）就发现，团体成员之间越能自由交流信息，他们的满意感也将越高，能与所有其他成员交谈的人的满意感最高。在团体中，领导往往处在信息的中心，所以有更多的机会与他人交往，所以领导的满意感要高于一般成员。需要注意的是，这种满意感有时会使领导产生一种错觉，即认为他人都尊重自己，从而飘飘然起来，实际上他的这种感觉来自于他的职位。沟通也影响团体问题解决的效率，在解决简单问题时，集中度高的沟通较有利，因为领导者可以很快地收集到所有的信息；而在处理复杂问题时，较为分散的沟通较有利，因为其成员可以自由交流信息。
3．沟通与冲突解决
尽管一个组织或团体常常拥有共同的目标，但是在任何一个团体中还是存在着这样那样冲突，正如结构主义者劳勒（Edward Lawler）所指出的，在一些稳固的关系中存在着争权夺利的斗争，而这种斗争必然导致持续的竞争与冲突。比如组织的等级结构常常使得员工为了晋升而去竞争，这样的竞争在中国社会更为普遍。 （1）人际冲突及人们对待冲突的方式
在心理学中，人际冲突是指两个或多个社会成员之间由于反应或期望的互不相容性而产生的紧张状态。人际冲突有两种形式：零总和和非零总和冲突。其中零总和冲突是指在冲突中一方的收益是对方的损失，这种冲突完全是竞争性的；而非零总和冲突则是指一方的收益不等于对方损失的冲突，我们在全面讲过的“囚犯两难”情境就属于这种冲突。
John Hunt从角色知觉的角度分析了生活中的人际冲突，他指出调整沟通方式以及改变知觉方法是解决这些冲突的关键因素。组织心理学家托马斯（K.W.Thomas）则从个体的角度进一步分析人们解决冲突的方式，他从人们关注自己与关注他人两个维度对一个人进行分析，总结出了人们对待冲突的五种方式，人们用五种方式对待人际冲突：
对峙（Confrontation）：利用此方式解决冲突的人比较关心自己的需求，而对他人漠不关心，比如有些人在和别人交往的时候，当利益上产生冲突的时候，他只管自己的收益，不管别人的死活。采取对峙方式解决冲突的人常常是在某些方面实力较强的人。
逃避（Avoidance）：逃避的人常常拒绝承认冲突的存在，他们尽可能地避免与他人接触，这些人既不关心自己的需求，也漠视他人的存在。
顺应（Accommodation）：用这种方式处理冲突的人比较关注他人的感受与需求，不关心自己的需求，他们常常会向对方做出让步，即使自己没有过错他们也可能这样做。
妥协（Compromise）：运用各种各样的方式与他人进行协商，直到达成一种妥协。尽管这种方法比较合理，但也包含着许多风险。妥协双方对自己与他人的关注均处于中等水平。
合作（Collaboration）：双方将冲突作为需要双方共同来处理的问题，这是解决冲突的最佳处理模式。合作的双方既关系自己，也很关心他人。 （2）协商式的沟通与冲突解决
在日常生活，人们常常通过协商来解决人际冲突，因此有效的协商被看成是解决冲突的最好的工具。与前面讲过的社会交换理论相结合，心理学家在协商过程中发现了一些策略，利用这些策略不仅可使冲突得到解决，而且可以使使用这些策略的人得到更大的收益。这些策略包括三个方面的内容：
一是协商中最有利的最初立场：从协商者的角度讲，开始时的立场对自己在协商中的获益有很大的影响。到底是采用极端的最初立场好，还是采用温和的最初立场较有利呢？契托夫（Cherttoff 1967）等人用模拟汽车买卖的实验对此问题加以研究，发现当卖方要价与买方期望价差距较大的时候，买方愿出更高的价格，而卖方愿意接受更低价格。可见，最初强硬的立场会使对方妥协，从而使自己受益。
为什么最初强硬的立场能够产生这样的效果呢？这与协商双方的期望有关，因为在协商中，每个人都对协商的结果有一个期望，而这种期望水平由两个方面的因素所决定：一方面是自己期望能够获得的利益，另一方面则是认为对方会给与的利益。当对方采取强硬的立场时，该个体的期望水平会降低，因为他看到对方不可能做出更大的让步。但是，采取这种策略未必总能奏效，有时候它会激起对方的愤怒，从而有可能使协商终止，所以我们应该谨慎使用。
二是在协商中怎样让步：通过协商解决人际冲突必然包含着让步，因为如果没有让步，协商就不可能进行下去。心理学家考默利塔（Komorita 1968）等人研究了让步的策略问题，发现在协商中，如果一方每次做出小的让步，那么与他每次做出大的让步相比（总体的让步幅度一样，只不过前者可能做了10次让步，而后者只做了2次让步），他将获得更大的收益。
三是采用逐渐回报策略：采取强硬的最初立场和每次做出小小的让步并非总是有效的，有时候它们也会产生副作用，前者可能导致协商破裂，而后者则使让步一方遭受损失。为了克服这些不足，奥斯古德（C.Osgood 1979）提出了一种被称为“逐渐回报”的协商策略，这种策略以如常生活中的回报原则为基础，假设冲突双方一方减少威慑力的行为将引起另一方采取同样的缓和步骤，从而使得协商能够以合作的方式进行。它包含几个步骤：
首先，协商的一方公开声明自己希望自己愿意缓和紧张，并明确宣布自己为减少紧张所做出的单方面的让步措施，同时向对方发出呼吁，希望对方也做出相应的行为（比如交战一方宣布单方面停火30天）。
其次，向对方表明自己的上述行为是“信任和真诚的”，自己的这些些为是在对方没有任何回报的情况下做出的，并且可做公开的检验（邀请联合国维和部队监督）。
最后，通过上述两个步骤向对方施加压力，促使对方做出让步。如果对方确实这样做的话，通过逐渐的单方面让步，会使冲突双方最终解决冲突（你让一点，我让一点）。
但是，采用这一策略有一个前提：最初做出让步的一方必须有能力来保护自己，不会使对方乘机对自己造成危害。 （3）利用中间人进行沟通
现实生活中的冲突解决由于双方裂痕太大，面对面的协商有时候无法解决这些冲突，这时候我们往往求助于中间人来调解。协商中的中间人常常是中立的，并且双方都能够接受。不论是在国际事务还是在日常生活中，利用中间人进行调解以解决冲突是人们经常用到的方法。中间人之所以能够起到这样的作用，与中间人能够使协商双方保全“面子”有关。我们知道，在协商过程中一旦双方明确表达了自己的要求和立场之后，就很难做出让步，因为在相持阶段任何形式的让步都将被看成“软弱”的表现。为了顾全自己的面子，人们不太会去向他人做出让步。但中间人在场却可以克服这一问题，波德尔（Podell）在一项研究中就发现，在人们向他人做出让步的时候，中间人在场和中间人不在场的效果有较大的差异：中间人在场时人们对冲突另一方的评价要高，并且愿意做出的让步也大。由此可见，中间人的调解能够使冲突双方在不失面子的情况下做出更大的让步。
第二讲 如何看待中学生早恋
时间：
地点：
多媒体教室 参加人员：高一新生
如何看待中学生早恋，这个问题很受关注，这是由于中学生早恋现象已经比较常见了。在小学高年级到中学，尤其在青春期，同学之间的关系中，异性同学之间的关系最引人注目，不仅引起家长、老师的注意，也是学生们自己关注的焦点之一。青春期学生处在儿童向青年过渡，个体生活、心理发生剧烈变化的重要时期，处在家庭伦理观、社会道德观和人生价值观形成的关键阶段。男女同学之间的交往出现变化是正常现象，家长和教师对这一现象既不必惊慌，也不应漠视不管，而应以积极、慎重、恰当、稳妥的态度，适时地对学生早恋行为给予科学的分析和正确的引导，让早恋的学生过好这一关。
中学生早恋是指发生在青春期的男女学生之间超出正常友谊的交往现象。中学生早恋和成年人的恋爱虽有某些相同，但有着许多不同。如何看待中学生早恋，要关注如下几点： 首先，中学生早恋的行为目的不明确。成年人恋爱目的比较明确，那就是结婚建立家庭。学生的恋爱没有明确的目的，甚至他们对于恋爱的真实意义也不清楚。他们的相恋只是真实感情的体现，不带有任何功利思想。
其次，中学生早恋的行为方式隐蔽、简单。学生早恋多采用较为隐蔽的方式，如传递书信、悄悄约会，接触频率较高。在一起时，具有共同话题的语言较多，很少有超越正常界限的性行为。
第三，中学生早恋时心理充满着矛盾。学生早恋始终摆脱不了三种心理矛盾。其一是想接触，却又怕被人发现的矛盾。绝大多数早恋学生都怕被家长、老师和同学发现，加上简单的高频率接触又增大了被发现的可能。因此，他们总是担惊受怕。可是他们又控制不住自己的思念，甚至在课堂上也会传纸条。这个矛盾时常困扰着他们，以至影响学习和休息。其二是早恋过程中的愉快与痛苦的矛盾。由于学生在学校里各种活动较多，加之条件限制，使早恋双方学生常有失约的现象。因此会给对方造成较大的痛苦，甚至会猜忌对方变心。特别是见到对方和其他异性同学往来时，则会产生强烈的嫉妒。这样更加剧了痛苦。但是有一封情书或一次约会，又会使他（她）的痛苦烟消云散。其三是偶像化与贬低化的矛盾。因学生早恋不能用理性辩证地分析对方，而把对方偶像化，甚至把对方的缺点也当成优点。但经过一段时间接触，相互了解了对方一些缺点，他们又往往会夸大对方缺点，甚至贬低对方，这时也就是早恋的结束阶段。
第四，中学生早恋过程短促。一对一的学生早恋，一般不会保持多长时间。少则二天，多则也不超过二年（超过二年的早恋往往演变成具有成年人意义上的恋爱）。但是一对一的早恋过程结束并非都意味着这对学生的早恋阶段已结束，有些学生还会继续去找自己的“意中人”。
第五，女学生喜欢比自己大的男学生。由于女性发育比男性发育早和快，当女学生发育得较成熟又美丽时，同龄的男学生不管是生理方面还是心理方面，还均未成熟。因此，他们很少得到这些已经发育较为成熟又美丽的女学生的注意。这些女学生便瞄上了比她们大的高年级男生。这也就是一般早恋学生往往能“秘密进行”的原因。值得一提的是，凡是发生在同龄的同一班级学生的早恋现象，往往是女学生起的作用较大。因为同龄男生往往比同龄女生的心理年龄小。此时的男生无论是从心理体验还是社会实践上远不及女生。因此，作为教育工作者要注意这一点。
当青少年随着青春期到来时，其身体开始发生变化。这种变化，不仅使变化的人类个体意识到自身变化，而且还促使变化的个体开始观察其以外的个体，特别是异性个体的生活变化，从中获取由生理变化带来的心理需求的满足。这是学生早恋的基本动因。这也是为什么早恋现象会发生在学生这一特殊年龄段上的一个根本原因。并非所有的学生在青春期到来时会发生早恋现象。生理变化只是一个基本条件，关键在于处在这种变化的学生个体在想什么。早恋只是发生在少数学生之中，这些学生的想法主要包括“互吐衷肠”、“有个寄托”、“有趣”和“显示自己”，很少是“想结婚”的。
所以中国心理学家认为，早恋中学生的心理一般较为空虚。这一点也说明了适当的社会活动和社会志向可以淡化处在青春发育期的少年由生理带来的心理冲动。因此，心理活动是学生早恋的根本动因。这也是为什么早恋只发生在少数学生身上的根本原因。
第三讲大学生网络成瘾
时间：
地点：
行政楼前 参加人员：全体学生
一、中国大学生网络成瘾现状
随着计算机的日益普及，互联网也逐渐成为中国大众尤其是大学生的新宠。据2001年中国互联网络发展状况统计报告，在我国的网民中，35岁以下的占83.84%，其中18～24岁的网民占41.18%，学生网民占20.92%，也就是说超过1/5的网民是学生，而学生中又以青年学生居多。不可否认，网络加强了人们之间的互动联系，OICQ、E-MAIL，MSN都比常规的纸制信件要迅速、快捷又方便得多；并且对于即将步入工作岗位的大学生来说，他们更需要借助网络及时收集信息，然而，时至今日，人们逐渐意识到网络其实是一把双刃剑，它在给大学生提供了便捷的交流平台、及时收集到所需信息的工具的同时，也使不少缺乏自制力的大学生整日沉迷于网络，聊天、打游戏等，而影响了正常的学业。据报道，贵州大学对500名大学生上网情况的调查显示，超过6成的大学生因上网而逃过课，仅有24.1%的学生从未接触过非法和不良信息网站；据华东某高校对237名退学试读和留级学生的调查，有80%的学生是因为迷恋网络而导致成绩下降；另据不完全统计，广州上网的大学生中有1/3的人患有网络综合症，有的人顾不上上课和做作业，甚至备足了方便面足不出户，结果是考试成绩“大红灯笼高高挂”。在一项对广州市五所大学1586名上网学生的调查中发现，6.34%的学生患有网络综合症。北京大学心理学系钱铭怡教授对北京12所高校的近500名本科生进行抽测，结果表明，大学生中存在一定比例的网络成瘾者，在被试者中占到 6.4%。另据对福州大学293名学生的抽样调查，大学生上网人群中网络成瘾者占9.6%。专家估计，大约有5～10％的互联网使用者存在网络成瘾倾向。虽然从百分比上看，数字并不大，但因为我国人口基数大，有网络成瘾倾向的大学生绝对数字就很大了。北京某高校就曾发生过两个专业90多名学生中竟有超过1/6的学生因沉迷于网络而导致考试不及格，最终退学的事件。南京某大学也发生过一女生因网恋而跑至东北，惨遭网友杀害的悲剧。这些已引起了有关学者及教育部官员的重视。
二、当前对大学生网络成瘾的研究成果
网络成瘾又称“互联网成瘾综合症”（Internet addiction disorder，简称IAD），“指个体由于过度使用互联网而导致明显的社会、心理功能损害的一种现象。其主要表现为：对网络有一种心理上的依赖感，不断增加上网时间；从上网行为中获得愉快和满足，下网后感觉不快；在个人现实生活中花很少时间参与社会活动及与他人交往；以上网来逃避现实生活中的烦恼与情绪问题；倾向于否认过度上网给自己的学习、工作、生活造成的损害。” 也有学者认为这种成瘾性还伴随有和上网有关的耐受性、戒断反应及强迫性行为等。网络成瘾对于青少年身心健康的影响是巨大的，就像数十年前的电子游戏机一样，不少中小学生为之逃学、偷窃、欺骗父母，今天网络对于大学生的吸引性，较之更有过之而无不及，跟陌生人聊天、联机游戏、各种各样的信息，动动鼠标和键盘就可轻松地驾驭，满足了学生的控制欲，也正因此，今天的网络成瘾症漫延至许多大学生身上。鉴于其危害之甚，已有不少心理、教育工作者对网络成瘾进行了深入研究，有些研究集中于探究网络成瘾者的人格特征上，华中科技大的杨文娇等人对396名大学生在网络游戏、网络信息下载与网络人际关系三个网络使用功能上的使用情况及其感觉寻求、人际信任、孤独感三个这方面的测评结果表明，大学生中存在网络游戏成瘾、网络人际关系成瘾、网络信息下载成瘾三种不同的网络成瘾类型，并且不同成瘾类型者在一些人格特征上存在着显著性差异。张兰君则对影响大学生网络成瘾倾向的多方面因素进行了实证研究，发现有网络成瘾倾向的大学生，其特征焦虑和状态焦虑显著高于非网络成瘾大学生，在个性倾向性方面，网络成瘾倾向大学生多处于情绪不稳定型和中间型个性特征，此外，网络成瘾倾向组大学生的父母对他们的管教严格、惩罚严厉，对他们的要求拒绝频繁，操纵、控制的倾向较为明显。
三、加强对儿童自我控制能力的培养
网络之于大学生，正如世上的金钱、权力对于成年人一样，是充满吸引力的，当我们将精力都放在网络成瘾的危害性及其心理治疗上时，我们也应该认识到在对大学生的早期教育中让他们学会通过自己的力量抵制外界诱惑、培养他们自我控制能力的重要性，这才是使青少年彻底摆脱网络成瘾危害的最佳方法，通过短期的心理治疗只能暂时地使他们离开网络，治标而不治本。自我控制是个体自我意识发展到一定程度所具有的功能，是个体的一种内在能力，外在表现为一组相关行为，是个体自主调节行为使其与个人价值和社会期望相匹配的能力。自我控制能力制止或引发特定的行为，主要包括五个方面：抑制冲动行为、抵制诱惑、延缓满足、制定和完成行为计划、采取适应于社会情景的行为方式。当个体具备了自我控制能力时，即使没有他人的监督，他也能自觉地、理智地抵制住各种诱惑，朝着既定目标努力，同时它也有助于个体协调与他人或团体的关系，所以说，自我控制能力的习得是人由幼稚走向成熟的一个重要标志，这种能力不仅在大学生时期，在人的毕生发展中都占有重要地位。当儿童进入青春期时，追求个体独立的欲望会越来越强烈，他们希望能自主地不受干扰地操纵外物，而不是依旧按照父母、老师的意志行事，这种心理需要随着年龄的增长必然会出现，网络的独特性正好满足了他们这种心理需要，但与之相应的自我控制能力在当前的教育环境下却没能得到很好的重视和培养，以至于不少大学生在学会了一定的计算机操作技术后就沉迷于网络。这应该引起广大教育工作者的关注。自我控制能力的培养应该从儿童期就做起，在家庭环境中，父母可以给儿童提供更多的可供选择的机会，比如在儿童的交友、穿衣、玩什么、怎么玩等方面都可以让儿童自由选择至于结果如何，让儿童自己去体会，当儿童感到困惑时，父母可以提供一些建议，或是解释，但请尊重儿童的选择，正是在这样一次又一次自由选择———结果体会的过程中，儿童逐渐积累了自我控制的成功经验、失败教训。与此同时，在基本的道德规范、行为准则方面，父母应对儿童严加要求，因为无论到什么时候，在什么地方，他们都会受到这些基本方面的约束，儿童首先要学会的就是控制自己在不伤害到他人利益的前提下进行活动，而不是放任自己，想干什么就干什么。可惜的是现在许多父母对自己的孩子都只关心其学习成绩，在意志品质、道德行为方面却不加注意，放任不管，导致现在许多儿童在与同伴交往时矛盾冲突不断，在面对丰富多彩的网络时，自然不会克制自己，而任自己沉溺于其中了。另外，在培养儿童自我控制能力时，父母也应做好表率作用，不能遇事就发脾气，大吵大闹，因为儿童会加以模仿，而“发展中的儿童情感，在儿童参与学习活动、融入群体生活，在与教师、同伴群体的交往中，都需要自我的调控或克制力。” 在学校情境中，自我控制能力的培养也应被纳入教育内容和目标中，老师应帮助学生树立适合他自己的长远目标，在学生每取得一个小进步时都予以嘉奖，强化目标对于学生的重要意义，从而降低外界诱惑物的吸引力。此外，老师可以在班级中树立抵制诱惑、克服困难取得进步的典型，让学生明了在遇到类似情境时应该怎么做。教师也应鼓励学生之间相互帮助、相互关心，发现同学中有谁有网络成瘾倾向的，其他同学帮助他寻找其他替代活动，如一起去逛书店、一起进行体育活动，或是郊游。
四、学校中需要经常举办团体活动
团体活动的举办有多种功能，在团体活动中，学生不仅能加深对彼此的了解，也能让自己的学习之外的能力得到展示，更能增强学生对团体的群体归属感，这种情感的依恋有助于降低单独性的活动对学生的吸引力，上网正是这种活动。而目前，小学、初中、高中都围着文化课考试转，许多有益的课程如体育、音乐、美术都逐渐被排挤得所剩无几了，更别谈什么组织课外团体活动了。所以，本文作者强烈呼吁从小学开始做起，增加团体活动，丰富学生的课余生活，这不仅有利于学生的身心健康，也能加强团体与个人之间的紧密性，这种紧密性并不只是外在身体上的，而是基于群体归属感、个体被群体所接纳的一种情感上的积极的联系，当个体游离于团体之外，不被团体所接受时，就更有可能转而从网络上寻求精神支持，之所以大学生成天挂在网络上的比较多，一是因为他们有足够多的空余时间，学校对他们的管理没有中学时那么严，另一个原因就是同学之间的联系过于松散，各人顾各人的，团体活动很少，也就无法形成与现实中他人、团体的紧密联系，无聊得只能借上网来打发时间，久而久之，就变得对网络极度依赖，离开了网络，整个人就无精打采；而社交能力强，善于参加或是组织活动的学生自然不会整日沉溺于网络。此外，团体活动的增多，也有利于学生自我控制能力的提高，因为在团体活动中，除了新的规则要适应外，还要调节平衡自己的需要与他人需要之间的冲突问题，必要时还得克制自己的需要以服从于团体利益，这就在无形中加强了大学生对自己行为、意愿的约束能力。因此，学校领导应顾及学生的长远的身心发展，鼓励学生踊跃参加或是组织团体活动，并给予一定的指导与建议，给学生提供一个文化知识学习之外的互动渠道。
五、加强计算机教学中学生“信息素养”的培养
目前学校教育中，都只教授如何使用计算机和网络,至于如何对数不尽的信息的价值进行判断、分辨其真伪则甚少涉及，这在我国计算机教学中是一个盲点，有人将其称为“信息素养”，“所谓信息素养是指学生收集信息、分析信息、运用信息、创新信息的能力。日本就专门为大学生开设了情报处理课，培养学生在信息时代收集、选择、判断、利用情报的能力。我国在此教育上的目标偏差，决定了我国大学生在掌握网络技术后的各种行为表现。”这是一个值得注意的方面，我们对学生“信息素养”的培养显然滞后于计算机操作技术的教授，往往是在出现网络成瘾者时才向心理学专家求助，这时所花的成本将大大超过平时在教学过程中对“信息素养”的强调———即便治疗网络成瘾者的成本大部分是由家长来支付，但学校却也会因此失去在大众心中的权威性，事实上，对学生“信息素养”的培养与对学生计算机操作技术的传授应该是同步的，在大学生刚刚接触计算机网络时，就告诉他们如何去分辨信息的真伪，判断信息的价值从而科学合理地利用计算机网络技术。教育影响不能总是滞后于学生的社会化成长，总是在遇到问题后才来“亡羊补牢”，而应考虑到学生在社会化过程中的心理特点，在教育中就施以相应的必要的素质培养，让个体能够顺利地解决成长中遇到的各种问题。
第四讲学生阅读心理障碍形成的原因
时间：
地点：
小会议室 参加人员：高三学生
学生有哪些阅读心理障碍？有的学生害怕阅读，这部分同学大多成绩较差。有调查发现，有46％的学生认为，考试最没把握的题目是阅读。阅读的实质是从书面文字符号获得意义的心理过程。这是人们获得知识和信息的重要途径。阅读困难不仅影响学生的学习成绩，还可能因此产生一些心理障碍。为什么“差生”会存在阅读困难呢？
1）畏惧心理。对阅读存在畏惧心理的学生很怕独立完成一段文字的阅读。他们在读文章时，脑袋似乎是一片空白，每一个文字都看进去了，可是不知所云，心理慌得很。这种畏惧心理使学生将阅读看成自己难以逾越的鸿沟。一旦阅读就莫名紧张，多挫折感，精神无法集中，正常的思维能力也不能发挥。这类学生通常比较自卑、胆怯，语文基础比较差。
2）应付心理。有部分学生是抱着“应付心理”去阅读的，阅读对于他们是一种任务和负担。平时对于阅读马马虎虎，当然成绩也就难以提高。一旦遇到困难就感到特别厌恶，越是厌恶，困难越多。有的家长害怕影响孩子的成绩，禁止孩子阅读自己喜欢的课外读物，并逼着他们去看作文选或其他孩子不喜欢的读物，孩子的心理受到伤害。结果是孩子的阅读水平不但没有提高，还对阅读产生了抵触情绪。对于家长指定的读物应付了事，这种情绪还扩散到学校课程的学习。这些学生对阅读不感兴趣，往往是迫不得已才囫囵吞枣般地浏览一遍，草草写个答案了事。
3）依赖心理。还有一些学生，表面上看，他们作业认真、上课专心甚至能积极举手发言，但阅读能力总是上不去。原来，他们常走些自以为是的捷径。例如，阅读课前查阅了有答案的参考书，当有些问题不懂时，他们就等着同学或老师来解答。久而久之养成了一种惰性，在无法依赖时才暴露出能力的缺陷。
第五讲塑造健全的自我意识的途径
时间：
地点：
多媒体教室 参加人员：高三学生
塑造健全的自我意识，需要从如下方面努力：
1、正确地认识自我
中国有句古话，叫“知人者智，自知者明”。鲁迅先生说：“人贵有自知之明。”现代人虽有很多文化经验、科学知识，但对于自我却知之不多。这是因为，其一，人对自己的心理不能像测量血压、身高一样有一个客观尺度，即使是心理测量，一般人也较难掌握。其二，人对自身的认识往往缺乏一定的积极性和坚持性，容易产生“当事者迷”的情况。下述三种关系的处理，可以为大学生正确地认识自我提供参考。
（1）我与人的关系。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我观念的主要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中虚心向别人学习，获得足够的经验，然后根据需要去规划自己的前途。但是通过与别人比较认识自己，应该注意比较的参照系。第一，跟别人比较的是行动前的条件，还是行为后的结果？大学生如果认为自己来自农村，条件不如别人，开始就置自己于次等地位，自然影响心态和情绪。只有比较大学毕业后的成绩才具有意义；第二，跟别人比较的标准是相对标准还是绝对标准，是可变的标准还是不可变的标准？有的大学生与人比较的是身材、家世等不能改变的条件因而产生自卑感，这种比较没有实际意义；第三，比较的对象是与自己条件相类似的人，或者是个人心目中的偶像，还是不如自己的人？与不同的对象进行比较，会产生不同的心理体验和行为反应。所以，确立合理的参照系和立足点对自我的认识尤为重要。
（2）我与事的关系。从我与事的关系认识自我，即从做事的经验中了解自己。一般人是通过自己所取得的成果、成就及社会效果来分析自己，但却常常受到成败经验的限制。其实任何一种活动都是一种学习，不经一事，不长智。成败得失，其经验的价值因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功、失败的经验都可以促进再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免重蹈失败的覆辙；而对于某些自我脆弱的人，失败的经验会再次导致失败，因为他们不能从失败中吸取教训，改变策略，追求成功，而是在失败后形成恐惧心理，不敢面对现实去应付困境和挑战，甚至于失去许多良机；而对于那些自傲自大的人，成功反而可能成为失败之源。因为胜利使他们骄傲自大，这很容易导致失败。因此，一个大学生从成败中获得自我意识时要细加分析和甄别。
（3）我与己的关系。从我与己的关系中认识自我，看似容易实则难。古人曰：“吾日三省吾身。”我们大概可以从以下几个“我”中去认识自己： 自己眼中的我。个人实际观察到的客观的我，包括别人眼中的括身体、容貌、性别、年龄、职业、性格、气质、能力等；我。与别人交往时，由别人对你的态度、情感反映而知觉的我。不同关系的人对自己的反应和评价不同，它是个人多方面对自己进行归纳的统觉； 自己心中的我，是指自己对自己的期望，即理想我。对于现代学生而言，虽然有多个“我”可供认识，但形成统合的自我观念比较困难。因为，现代社会的急剧变化，改革开放后的多元价值观等，增加了大学生自我认识的难度。
2、积极地悦纳自我
每个人都知道“自我”是最重要的，可总有些人并不真正地尊重自己、爱惜自己。他们可以喜欢朋友、喜欢知识、喜欢自然，却不喜欢自己。 悦纳自我就是要坦然地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的。并且要培养对自己的价值感、自豪感、愉快感和满足感。学会悦纳自我，应注意以下几点：
（1）在肯定性与否定性自我体验方面，应以肯定性自我体验为主，如比较喜欢自己，满意自己，有自豪感、成功感、愉快感等。
（2）在积极与消极的自我体验方面，应以积极性自我体验为主，如开朗、乐观，对生活充满乐趣，对未来充满憧憬。
（3 ）在紧张与轻松的自我体验方面，应保持适度紧张和适度轻松。
（4 ）在敏感性自我体验方面应保持一定的敏感性，然而又不过分敏感；能够做到冷静而理智地对待自己的得与失；积极地充满信心地认定自己的长处与短处；以愉快的心情接受自己的长处，发扬自己的长处，满怀希望地憧憬自己的未来；既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，又不消极地回避、漠视自己的现实，更不以哀怨忧愁以及厌恶来否定自己。
3、有效地控制自我
自我控制是人主动地改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程。它是学生健全自我意识，完善自我的根本途径。很多学生对自我抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。而那些自卑自怨、自暴自弃的大学生更是因为自己无法控制自我的不良情绪使自己偏离了健全的自我意识的轨道。要做到有效地控制自我，应注意以下三点：
（1）目标确立要适宜。当代大学生应该有崇高而远大的目标，把自己的人生追求与祖国21世纪的发展联系起来。但是，高远的目标并不是好高骛远，而应该把它建立在一个个小目标的基础之上，通过实现一个又一个小而具体的目标，由近及远，由低到高，逐步实现人生的崇高理想。
（2）实现目标要有恒心和信心。任何一个目标的实现，都需要以坚强的毅力作为保证。如对目标认识的自觉性和主动性，实现目标的恒心和毅力，克服困难的信心和决心，对成功的正确态度和较强的挫折耐受性，等等。大学生的这些心理品质都处在发展过程中，因此，要特别注意增强自我控制的自觉性、主动性，将社会的需要转化为主观上实现理想我的内部动机。其次，要加强坚持性和自信心，准备为目标的实现做出长期不懈的努力。
（3 ）不断完善自我、超越自我。加强自我修养，不断进行自我塑造，达到完善自我、超越自我的境界是健全自我意识的终极目标。健全自我的过程也是一个塑造自我、超越自我的过程。
心理游戏
（一）
丑先生：如何放松心态的游戏
时间：
地点：
多媒体教室 参加人员：高三学生
这是一种与渐进式肌肉放松治疗相似的减压活动，这个治疗可以让学校中年纪较大的学生集体参与。丑先生是我给一个橡胶玩具取的名字，用力挤压这个小玩具时，它的眼睛、耳朵和鼻子会跑离原位。市场上有许多类似的玩具可以用在这个治疗技巧上。有趣是这个放松治疗的主要特点。
学生和大人一样会有压力，但是他们并不懂得什么叫压力，以及压力的来源。因为受刭了解程度的限制，学生们可能也不会将压力减低到可以承受的程度。这个治疗借用了渐进式肌肉放松治疗的原理，也就是让肌肉有规律的紧绷与放松来改变血液的循环，增加脑内氧气的禽量，同时将身体调整到比较健康的层次。在身体放松后，被治疗者可以轻易地专注于工作上，或者是专注于对自己感兴趣的事情，因为这时压力来源巳经解除。渐进式肌肉放松治疗对孩子来说太过于复杂，学生马上就需要放松，而不是在了解一堆“渐进式”、“肌肉组织”的长串解释之后。他们需要的是一种简单又可以让他们自行控制的方法，来达到放松的效果。
这个治疗主要是用在团体治疗上，但也可以容易地转变成别种治疗形式。当学生熟悉了这个方法后也可以学习其他的放松方法，并且可以在正式或是私人的场合里对其他人有所的帮助。 规则说明
当学生在团体疗程中揭露了“丑”的想法（有压力的想法）或感觉，或是这个“丑”的情况造成这些感觉时，治疗者必须给予肯定，并且做适度简短的讨论。在进行游戏前重视他的经验，因为如果没有这样做，学生很容易会将这个游戏当做只是挤压橡胶玩具的动作而已。治疗者这时将“丑先生”交绐学生，并要求学生开始挤压，在挤压当中治疗者可以告诉学生必须将这些丑陋的想法挤出脑子，挤刭脖子，经过肩膀，最后到丑先生的肚皮里。团体中其他的学生则必须静静地观看，如果挤压的学生脸变成了红色，我们就知道他真的用力了，同时也必须给予鼓励。一个学生可以从l数到10，而挤压的学生则必须在数完之前继续用力的挤；接着学生被要求停止、放松，然后深呼吸。这个活动可以连续三次，并且在其他学生的鼓励下，每一次都要更用力。
如果学生同意的话，治疗者可以站在学生的后面轻轻的抓着学生的肩膀。看他是否用力的方法是，看他肩膀的松紧度。肌肉紧绷时，摸孩子还会使他觉得痒痒的，这些由欢呼、挤压和搔痒的活动所组成的气氛是好笑又有趣的。在之后的三次尝试中，学生必须说出自己的感觉，内心的压力是否变小？是否可以掌控了？全部都消失了吗？团体的欢呼是否有帮助？学生有没有感到肌肉的暖度？数到10对他来说有什么不一样？ 实际应用
这个治疗技巧运用在学生身上有很大的效用，他们很渴望学习如何控制自己情绪的方法。退缩的学生在被接受的环境下变的比较有表达性，过动的学生找到了可以宣泄情绪的方法，所以也减少了挫折感和过动的症状。
心理游戏
（二）
寻猎
时间：
地点：
多媒体教室 参加人员：高二学生
所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定 小组人数：无限制，但要分5-7人为一组 所需物品：给每一组发一个\"寻猎\"项目列表
游戏概述：此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。 目的：
1、加深团队成员间的接触
2、发现团队成员的智慧
步骤：
1、将团队成员分为5-7人。
2、告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。
3、将\"寻猎\"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得表中所列内容。
4、设置一个时间限制，如1小时。
5、当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高
讨论题目：
1、其他小组与完成有多少差距。
2、你是怎么分析获胜队的获胜原因的。
3、在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。
4、有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导
心理游戏
（三） 留住我的心
时间：
地点：
多媒体教室 参加人员： 高一新生
活动目标：克服上课及阅读时的不专心。 活动时间：30分钟 活动程序：
1.教师先说明专心对上课及阅读时的重要性。
2.练习注意力集中术（即视觉和听觉配合训练）（1）首先在空中描绘出一个点，此时让心中唯存有此点，并凝想此点。（2）慢慢将此点延伸为一直线，继续凝想此直线，并将凝想的时间拉长。（3）之后描绘出较复杂的星形或涡形，并凝想该图形一段时间，继续将图形复杂化，并保持凝想，同时拉长凝想的时间。
3.参与成员分享练习的感受，分享之后再练二次或三次。
4.教师鼓励成员每天做练习，并提醒成员每天练习时尽量避免受到外在声音的干扰。备注：
1.此套「视觉和听觉配合训练」是由瑞士洛山权精神医院中所设计出来，是一种十分有效的注意力集中术。
2.另一种「视觉、听觉结合法」对于拉回分散的注意力也很有效。利用此方式听时钟的滴答声，第一天十次、第二天十五次、第三天二十次逐渐增多次数，每次都十分专心的聆听半个月至一个月后，便可养成专心注意的习惯。
