大学生心理健康教育
2020-03-02 00:38:12 来源：范文大全收藏下载本文
大学生心理健康教育
——心理的感悟和认识
123204019史天存
在这个经济迅速发展、竞争日益激烈的社会，当代大学生面临着学习、交往、就业等方面压力，加之他们的思想、行为还不够成熟，自我调节和控制能力不强，容易出现各种负面情绪及许多心理问题，需要学习心理健康知识，培养心理调节能力。
本学期，我们通过对心理健康的学习，使大学生了解心理健康的基本概念、大学生心理发展特点以及困扰大学生心理发展的种种问题，掌握大学生心理健康的标准，树立正确的健康观念，促进自我健康发展。
所谓的“健康”因为时代的发展和不同的领域有着不同的定义、内涵。随着社会的不断发展，时代的进步，人们对健康的认识也逐步去向全面和完善，心理健康是人们不可缺少的重要部分。健康乃是一种身体上、心智上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。当大学生的心理状况出现问题时，就要做好心理调适工作，预防心理问题的发生，妥善地处理好心理问题，尽量避免发生不良事情。
我们认为心理健康是个体内外协调、积极向上的良好心理状态。个体能够与社会环境保持良好的协调与适应，使其生命充满活力，能充分发挥其身心潜能，实现生理、心理和社会三面联系促进。
大学生的心理健康标准表现在智力正常有强烈的求知欲、正确认识悦纳自我、意志坚定、情绪稳定、人际关系的和谐、人格结构完整统
一、社会适应良好。我们在大学校园里生活了将近一年，我们在这些方面做的不够好，总是与标准有点差距，但是这不能说明心里不健康，我们需要多加约束自己，培养自身的心理调控能力。
通过课堂学习我还认识到优良的思想品德，培养良好的自我意识和健全的人格，良好的学习习惯，创新意识都可以促进心理健康；同时健康的心理状况也促进我们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性品质的同时我们绝不可以忽视自己的心理状况。
大学阶段，大学生经常处于矛盾和困惑之中，如果这些问题能够及时解决，就会对大学生的发展起推动作用。如果读不到及时解决，就会进一步升级为心理障碍。上大学前为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力。进入大学后，由于远离家乡，长期在父母身边生活突然间缺少呵护，身在异乡学习生活总是有些不适应，加上对大学四年充满很多的迷茫；生活习惯的差异，与室友之间的矛盾。各种压力交织起来，更使人感到焦虑、困惑个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。
我们学习心理健康知识是为了为了加强对自身心理的调控能力，让我们能够不断发现自己、认识自己、改善自己，使自己不断适应学校和社会的发展潮流当中，改善着自己的人际关系，还能使自己变得更加自信，勇敢的面对未来。心理健康教育这门课是我们在大学生涯中的灯塔，指引我们前进的方向，开导着我们的思想，是我们永远保持着一颗健康积极向上的心灵。
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