大学生心理健康现状分析与心理健康教育对策
2020-03-03 23:00:26 来源：范文大全收藏下载本文
大学生心理健康现状分析与心理健康教育对策
摘要：加强大学生心理健康教育工作是实施素质教育的重要措施，是高等学校德育工作的重要组成部分。针对目前大学生存在的主要心理健康问题及其成因进行深入分析，有助于我们制定相应的教育对策。
关键字：大学生心理健康素质教育
为了适应教育的国际化发展趋势，我国教育界提出了素质教育的概念。其中，大学生的心理健康教育是全面素质教育的重中之重。确保高校学生具有健康、良好的心理是高校工作的一个重要环节，是素质教育在高等教育工作中的体现。中国的教育体系正处于转型阶段，加之中国家庭教育的特殊性，使得大学生的心理健康问题值得注意。
一、大学生的心理健康状况分析
由于社会压力的逐渐增大，人们的心理疾病也呈现出增长的趋势，大学生作为“半”个社会人，其心理健康问题也是不能忽视的。在当今的大学校园里，大学生的心理健康问题主要表现在以下几个方面。
（一）心理压力过大
第一，外部环境方面。目前我国正处于产业结构调整时期，就业形势较为严峻，大学生流传着“毕业即失业”的口号。随着年级的升高，由于专业方向、社会范围以及家庭背景的不同，大学生个体之间的就业观念、择业机会等方面的差异就越来越大，面对激烈的竞争，一部分学生就读时忧心忡忡，以致表现出缺乏自信、眼高手低、畏惧社会等心理问题。
第二，内部环境方面。由于大多数学校将计算机等级考试和外语
四、六级考试作为考查学生综合能力的主要条件，有的学校甚至将这两个证书作为获得学士学位资格的硬件。社会和学校的双重环境迫使大学生在摆脱了高三的重负以后，又进入了更为紧张的“高四”，繁重的学习给他们带来了不同程度的心理压力。一部分不善于化压力为动力的学生便出现了不同程度的心理疾病，从而影响了学习乃至日后的生活。
（二）心理承受能力弱
大学生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些学校存在重“智”轻“德”，重“学习成绩”，轻“心理品质”的倾向，使得部分学生缺乏独立自主的能力，无论在自我估量方面还是在人际关系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。长期的封闭式学校教育也使大学生似温室的花朵，一遇风雨便神形俱废、一蹶不振。相当一部分学生缺乏承受挫折的能力，不能正确处理遇到的各种困惑和矛盾，经常陷入焦虑、抑郁等情绪中，有的发展成为心理障碍，有的甚至发展到自残、轻生、伤人的严重程度。因此，大学生进行挫折教育是心理健康教育的题中之义。
（三）心理调节能力差
随着年龄的增长、知识阅历的增加，大学生对社会有了进一步的认识，同时也逐渐形成了自己的人生观和价值观。他们对周围的人和事有着自己的看法和要求，但现实与理想总是存在不同程度的偏差，这种偏差会给大学生带来焦虑，即是个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁形成的一种紧张不安。当这种“现实自我”和“理想自我”的差距积攒到一定程度时，就成了严重的心理负担。此外，大学生还存在一些其他的问题。比如，人际关系不和谐、感情方面的困惑、经济状况差异造成的心理不平衡、严重的叛逆心理，等等。人总是生活在一定的社会环境之中，社会的政治思想、科学文化、道德规范、风俗习惯构成了人的心理内容。大学生应该认识和了解社会，在不违背社会要求的前提下去追求个性的发展和需要的满足，从而与社会协调一致；反之，逃避现实或一意孤行、背道而驰等容易导致心理不适、心理障碍或违法犯罪。
二、进行大学生心理健康教育应采取的措施
心理健康对于相当一部分大学生来说还是一个生疏的名词，他们对什么样的心理是一个健康的心里不甚了解，对自己患有“心病”就更无法觉察。为了解决这个问题，高校设立了心理咨询服务机构，但一些大学生受传统观念的束缚，对心理疾病“讳疾忌医”，心理咨询服务机构也就形同虚设。由此，建议采取以下措施来解决大学生的心理健康问题，以便更好发挥大学心理咨询服务机构的作用。
（一）开设心理健康教育课
在我国中等教育中，心理健康教育“挂靠”在思想品德课或其他课程中得不到足够重视，学生对心理健康方面的知识也就知之甚少。
笔者建议在大学校园里普遍开设心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定心理调节技术。在形式上，可以把担任心理健康教育课程教师的办公室设在心理咨询中心，这样就可以在一定程度上照顾到咨询者怕被同学发现的自卑心理，有效避免“讳疾忌医”现象的存在。
现在高校公共课科目较多，受总课时限制，增设心理健康教育课程还存在一定难度。笔者建议可以采用选修课的形式把心理健康教育课程对全校学生开放；或尝试在大学生思想教育课中增设心理卫生知识课程。当然，在没有条件单独开设心理健康教育课程之前，可举办有关专题讲座，如“大学生自我意识发展特点”、“大学生成就机动的发展”、“大学生的情绪和情感”、“大学生的人际关系”、“大学生的学业成败归依倾向”等等，这些内容都与心理健康紧密相关。
（二）重视辅导员的作用
随着高校的扩招，学生数量逐年增加，而学校行政人员编制却不断压缩，辅导员人数与学生人数的比例越来越小。一个辅导员亚管理的学生有一二百人之多，除此之外，还兼聘其他工作。这种现象不科学，因为根据管理原则，一个人的时间和精力决定其所管理的人数应限定在8-12人之间。
虽然教育部门要求对在校大学生主要采取自我管理方式，但这个年龄段的学生思想并不稳定，普遍存在逆反心理，大多数学生不愿意听从父母的建议，而周围的人多数又是同龄人，这样辅导员的作用便突现出来，因此，要求辅导员具有心理健康教育的职业敏感性，尽最大努力去理解学生、尊重学生，及时了解学生的思想动态，及时进行学生的思想健康教育，创造一切有利于学生心理发展的良好环境和条件。同时，辅导员要给学生做出表率，以身示范，使教育者的人格和心理状态在潜移默化中影响学生的心理品质。当然，辅导员如果懂得心理卫生、心理学方面的专业知识，其结果就会事半功倍。
（三）按照兴趣和爱好分配集体宿舍
人际关系是人与人之间通过交往和互相作用形成的直接的心理关系，使人与人之间相互作用的结果。它反映了个人或团体满足其社会需要的心理状态。和谐的人际关系，可以满足人们许多需要，例如获得安全感、满足归属感、提高自信心、获得友谊和帮户的需要。人际关系的失调将使人产生孤独将使人产生孤独、寂寞、空虚、恐慌、痛苦，从而影响人的心理健康，甚至导致心理障碍。我国著
名心理学家丁瓒指出：“人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于这人际关系的失调而来。”
大学生除了学习之外，其日常生活主要集中在集体宿舍。那么，与室友间关系的和谐程度将直接影响到学生本人的情绪和心理变化。如果与室友的关系和谐融洽、互帮互助、取长补短，彼此之间能给予客观的评价，学生则会心情愉快，这些良好、宽松的心理氛围有助于学生缓解心理压力，也有助于协调各方面的矛盾；反之，则会加大学生的心理负担，加速各种矛盾的激化。但事实上，大多数学生宿舍的关系并不融洽，这与学生入学是集体宿舍的人为分配有很大关系，因此笔者建议，在分配学生集体宿舍时，应考虑到学生的兴趣爱好及生活经历等方面的差异。
此外，授课教师的力量也不容忽视。比较而言，在与学生接触的教师中，小班授课的教师与学生相处的时间更长一些，和学生交流的机会也就更多一些，这样，他们发现学生存在问题的几率就更多一些。所以通过授课教师这一渠道了解学生思想状况的变化，将成为日后工作的一个重要方向。
三、进行大学生心理健康教育应该注意的问题
（一）尊重学生
尊重学生不仅仅体现在交流形式上的平等，更应该体现在交流内容上的真诚。这里使用了“交流”一词，因为通常意义上都是老师找学生“谈话”，“谈话”这一交流形式本身就让学生有一定的抵触情绪，他们会下意识的保护自己，不会倾其所想。所以，老师在做学生的思想教育工作时，要用真诚的心去聆听，去交流，去沟通，与学生感同身受，不急于求成，不奢望一蹴而就，懂得工作的成果来源于水到渠成，工作的意境更似“润物细无声”，这样才能实现与学生心心相印的气氛，从而体会学生的心理状况。另外，网上交流也是时下行之有效的交流方法。
（二）因人施教
学生性格的差异使其心理差异的根源，不同性格的学生产生不同的心理问题。因此，老师在解决学生问题时，应根据具体个人和具体情况，作不同方式的处理。对待性格内向的学生不能当众批评，对待性格叛逆的学生不能急于否定，否则将会出现不堪的后果。再如，一小部分家境贫寒的学生，由于受到学校、老师和同学德国多关照，产生了很大的心理负担，对待他们就应该更加谨慎，给予
更多的鼓励，以便促进他们的自我心理调节，这样做既降低了诱发心理问题的隐患，减轻了教师的负担，又是学生本人从心底树立了坚固的自信心，在学习、工作和生活中也会更加努力。
（三）一视同仁
大学生希望作为社会一员被老师视为平等的主体，希望与老师平等的开诚布公的交流、沟通，希望平等地参加社会、学校、班级的管理。他们能走进通一所大学校门，就意味着彼此之间的差异不大。作为教师，应该做到不偏袒任何学生，不特别关注任何学生，在老师与学生之间、学生与学生之间，营造相互勉励、相互促进、共同进步的氛围，淡化学生之间因学习成绩、经济状况、生活经历等不同而带来的心理差异。
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