广播体操舞动青春教案全集
2020-03-02 08:29:40 来源：范文大全收藏下载本文
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《体育与健康》教案 第一课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容：新授预备节和第一节伸展运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
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4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
预备节（8拍×4）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90°
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4- 头还原
5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）
第三个八拍
同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍
同第二个八拍，但方向相反
第二个八拍
1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下） 3- 头左转90° 4- 头还原
伸展运动 第一个八拍
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1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）
3-4 还原成直立
5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）
6- 还原成直立
7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）
8- 还原成直立 第二个八拍
1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头
5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）
第三、四个八拍
同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
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0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动 0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容 0
4、布置回收器材 0
5、同学们再见
《体育与健康》教案 第二课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
[键入文字] [键入文字]
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容：复习第一节伸展运动和新授第二节扩胸运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
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准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第二节
扩胸运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）
3-4 还原成直立
5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。 6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）
第二个八拍
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1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）
5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°
6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立
第三、四个八拍
同第
一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
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10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小）
1、组织学生进行放松运动
2、本课小结
3、宣布下节课内容及课外练习内容
4、布置回收器材
5、同学们再见
《体育与健康》教案 第三课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品。
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
[键入文字] [键入文字]
教学内容：复习第二节扩胸运动和新授第三节踢腿运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第三节
踢腿运动（8拍×8）
预备姿势：直立
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第一个八拍
1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）
4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下） 8- 还原成直立
第二个八拍
1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）
3-4 还原成直立
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5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）
6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立
第三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动0
2、本课小结 0
3、宣布下节课内容及课外练习内容 0
4、布置回收器材0
5、同学们再见
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《体育与健康》教案 第四课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容：复习预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
[键入文字] [键入文字]
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第三节
踢腿运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）
3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）
[键入文字] [键入文字]
4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）
5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下） 8- 还原成直立
第二个八拍
1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）
3-4 还原成直立
5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）
6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立
第三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
[键入文字] [键入文字]
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、存在的易犯错误及其纠正方法
13、复习预备节、伸展运动和扩胸运动
14、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动 0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容 0
4、布置回收器材 0
5、同学们再见
课后作业：复习前面学过的4个动作。
课后小结：踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不协调、不到位，节奏感不是很强。
《体育与健康》教案 第五课时
教学目标：
[键入文字] [键入文字]
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学内容：复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。 队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
[键入文字] [键入文字]
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第四节
体侧运动（8拍×8）
预备姿势：直立 第一个八拍
1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）
3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立） 5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）
7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举） 第二个八拍
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1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）
5-6 直立，两臂侧举 7-8 左脚收回，还原成直立
第三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作
0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
[键入文字] [键入文字]
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动0
2、本课小结 0
3、宣布下节课内容及课外练习内容 0
4、布置回收器材 0
5、同学们再见
《体育与健康》教案 第六课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
教学内容：复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动 教学过程：
[键入文字] [键入文字]
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第五节
体转运动（8拍×8）
预备姿势：直立 第一个八拍
21
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1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰
3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）
5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下） 7-8 上体右转180°（眼看右手）
第二个八拍
1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）
3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）
5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）
7-8 左脚收回，还原成直立
22
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第三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作
0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、存在的易犯错误及其纠正方法 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动 0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容 0
4、布置回收器材 0
5、同学们再见
《体育与健康》教案 第七课时
23
[键入文字] [键入文字]
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握体转运动和腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
教学内容：复习第五节体转运动和新授第六节腹背运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
24
[键入文字] [键入文字]
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第六节
腹背运动（8拍×4）
预备姿势：直立 第一个八拍
1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握
3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）
25
[键入文字] [键入文字]
5-6 上体还原，同时两手插腰
7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外） 第二个八拍
1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）
3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）
5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方） 7-8 还原成直立
第三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作
0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
26
[键入文字] [键入文字]
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容0
4、布置回收器材 0
5、同学们再见
《体育与健康》教案 第八课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握腹背运动和跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
27
[键入文字] [键入文字]
教学内容：复习第六节腹背运动和新授第七节跳跃运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第七节
跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立
28
[键入文字] [键入文字]
第一个八拍
1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下） 2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌） 3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌 4- 右转45°跳，还原成直立
5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）
7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举）
8- 还原成直立
第二个八拍
1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后） 2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）
29
[键入文字] [键入文字]
3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下） 4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）
5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下） 7-8 还原成直立
第三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 （跳跃动作做到点到为止，注意及时收回） 0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动 0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容
30
[键入文字] [键入文字]
0
4、布置回收器材 0
5、同学们再见
《体育与健康》教案 第九课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
教学内容：复习体侧运动、体转运动、腹背运动和跳跃运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
31
[键入文字] [键入文字]
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。 合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第七节
跳跃运动（8拍×8）
预备姿势：直立
第一个八拍
32
[键入文字] [键入文字]
1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下） 2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌） 3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌 4- 右转45°跳，还原成直立
5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）
7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举）
8- 还原成直立
第二个八拍
1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后） 2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内） 3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）
33
[键入文字] [键入文字]
4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）
5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下） 7-8 还原成直立
第三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍
同第一至第四个八拍动作 （跳跃动作做到点到为止，注意及时收回） 0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
12、复习体侧运动、体转运动、腹背运动 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动 0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容 0
4、布置回收器材
34
[键入文字] [键入文字]
0
5、同学们再见
课后作业：复习前面学过的7个动作。
课后小结：跳跃运动节奏感强，动作也多，学起来比较难掌握，部分学生没有跳起来，特别是女生，动作还是不熟练。
《体育与健康》教案 第十课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动和整理运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质
教学重难点：
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
教学内容：复习跳跃运动和新授整理运动 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
35
[键入文字] [键入文字]
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
第八节
整理运动（8拍×8）
预备姿势：直立 第一个八拍
36
[键入文字] [键入文字]
1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）
5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）
第二个八拍
1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下） 3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下） 5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立 第
三、四个八拍 同第
一、二个八拍动作，但方向相反 第五个八拍
1-2 两臂侧举（掌心向下）
3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌 5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前 7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上） 第六个八拍
1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手） 5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立 第
七、八个八拍 同第
五、六个八拍动作，但方向相反。 0
1、教师完整示范
0
2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范
37
[键入文字] [键入文字]
0
3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次
0
4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习
0
5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第二八拍2-3次
0
6、学生自主练习第
一、二八拍约2分钟
教师巡回指导纠错
0
7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习
0
8、学生依次喊口令，集体练习2-3次
0
9、简要讲解第
三、四八拍
10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第
三、四八拍
11、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作2-3次
尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容0
4、布置回收器材 0
5、同学们再见
《体育与健康》教案 第十一课时
教学目标：
0
1、认知目标：了解第三套广播操——《舞动青春》的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。
0
2、技能目标：通过学习与练习，掌握整套广播体操。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
0
3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重难点：
38
[键入文字] [键入文字]
0
1、重点：各节动作路线,动作方法，动作节奏
0
2、难点：上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制
教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、
完整练习法
教学内容：复习整套广播体操和纠正每一节动作 教学过程：
激情引趣阶段(1-2分钟) （负荷小） 课堂常规：
0
1、整队集合、师生问好。 0
2、点名、安排见习生。
0
3、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。
队形： 教法：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切 要求：快、静、齐
深入与激发阶段（8-9分钟）（负荷中） 0
1、围绕篮球场慢跑热身2圈。 0
2、课堂常规。
准备活动〔4×8拍〕:头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、
膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动
39
[键入文字] [键入文字]
队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。
合作探究兴趣延伸阶段（28-29分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队成体操队形站立，听口令练习。 0
1、教师完整示范
0
2、教师镜面示范带领学生练习2次
0
3、第一列学生后转面对第二列学生，教师依次喊口令，集体练习完整动作。 0
4、教师巡回指导纠错，学生互相纠错 0
5、普遍存在的易犯错误动作及其纠正方法 0
6、每节操存在的易犯错误及其纠正方法 预备节
1．易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。 纠正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 2．易犯错误：头部转动不到位。
纠正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。 第一节：伸展运动
1．易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。
纠正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。 2．易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没舒展开。
纠正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸舒展、手向远伸的要领。 第二节：扩胸运动
1．易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。
纠正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。 2．易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。
40
[键入文字] [键入文字]
纠正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。 3．易犯错误：提膝动作不到位。
纠正方法：侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。 第三节：踢腿运动
1．易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于90。，屈膝。
纠正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。 2．易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心控制不稳。
纠正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心控制在两腿之间。
第四节：体侧运动
1．易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂控制不到位。
纠正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂控制
到位。
2．易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。 纠正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，注意步幅大，开立时重心控制在两腿之
间。
第五节：体转运动
1．易犯错误：用手臂发力带动身体转动，转体幅度小。 纠正方法：双手叉腰转体练习，体会腰、肩发力要领。 2．易犯错误：转体时重心不在两腿之间，脚跟离地。
纠正方法：背对镜子站立，慢速完成向右、向左转体能对视的位置，强调头随身体转动，脚跟贴紧地面。
第六节：腹背运动
1．易犯错误：体前屈时屈膝，指尖未触及地面。 纠正方法：加强下肢柔韧练习。
41
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2．易犯错误：蹲起动作较突然，无控制感。
纠正方法：慢速完成下蹲、直立动作，提高腿部控制能力。 3．易犯错误：手臂位置控制不准确。
纠正方法：在帮助下练习体会体前屈手臂的正确移到和控制位置。 第七节：跳跃运动
1．易犯错误：跳跃动作松懈无力，弓步跳和开合跳缺乏腾空，腿开度不够。 纠正方法：两手叉腰，反复进行弓步跳和开合跳练习，强调蹬地腾空和分腿落地的开度和控制。
2．易犯错误：上肢动作路线不清晰，动作位置控制不准确。 纠正方法：慢速完成上肢动作练习。 第八节：整理运动
1．易犯错误：上肢动作用力紧张，速度较快。 纠正方法：匀速缓慢地进行上肢动作练习。 2．易犯错误：上下肢动作配合不协调。
纠正方法：两手叉腰完成踏步动作练习，最后上下肢配合完整练习。 0
7、兴趣选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（4-5分钟）（负荷小） 0
1、组织学生进行放松运动0
2、本课小结
0
3、宣布下节课内容及课外练习内容
4、布置回收器材0
5、同学们再见 整套广播体操总结：
第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作在保持简单、规范等广播体操基本特点的基础上，融入了一些新颖而富有时代特征的弹性动作、不对称动作和大幅度动作，赋予了该套操舒展、流畅而富有青春动感的风格和特点。因此，学生在学习该套操的过程中，除了容易出现一些常规的手型、方向、路线等错误动作外，在学习掌握每节操中的特色性动作时，也较易出现一些相关的技术性错误动作。
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