2020-03-03 07:01:09 来源:范文大全收藏下载本文
汝阳县外国语实验中学七年级上册体育导学案
设计人:____张向阳____使用教师:____________班级:_________ 第____单元(章)第___课(节)第__9_课时
______年____月____日
课题:复习第九套广播体操预备节原地踏步,和第一节伸展运动、第二节扩胸运动。学习第三节踢腿运动。
教学目标:
1、了解第九套广播体操的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习,掌握预备节,和第一节伸展运动。提高学生的集体意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。
二、准备部分、
1、慢跑两圈要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐
2、徒手操
要求:体委带领,精神饱满,队伍整齐, 组织:四列横队成体操队形散开 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××
要求:认真练习,动作规范
三、基本部分 一)、复习第九套广播体操预备节原地踏步,和第一节伸展运动第二节扩胸运动。 要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。
开始部分
1.体育委员整队,检查人数,向老师报告 2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求 4.检查着装,安排见习生。 组织×××××××××教法:
×××××××××
1、声音宏亮 ×××××××××
2、精神饱满 ×××××××××
3、注重仪表 ○
4、语言亲切 ▲要求:快、静、齐
二)、学习第三节踢腿运动(4×8拍)动作图文解析
第一拍,左腿向侧摆起45°,同时,两臂侧平举,掌心向下 第二拍,双腿并拢,屈膝半蹲,同时两臂还原至体侧
第三拍,左腿向后踢起,离地10-20公分,同时,两臂经钱摆至侧上举,掌心相对 第四拍,收手收脚,还原成立正姿势
五六七八拍,动作同第一至四拍,但方向相反。
组织:四列横队成体操队形散开 要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。
四、结束部分 拉伸练习
①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系 ③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队,课后小结。 宣布下课,师生再见。
汝阳县外国语实验中学七年级上册体育导学案
设计人:____张向阳______使用教师:____________班级:_________ 第____单元(章)第___课(节)第_ 10__课时
______年____月____日
课题:复习第九套广播体操预备节原地踏步,和第一节伸展运动、第二节扩胸运动、第三节踢腿运动。学习第四节体侧运动。
教学目标:
1、了解第九套广播体操的构成,了解广播操在中学生中开展的意义,认识到广播健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习,掌握预备节,和第一节伸展运动。提高学生的集体意识和协调性,发展学生的柔韧素质和灵敏素质。
3、通过教学,培养学生的组织纪律性和集体主义观念,养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展,有效地增强学生地体制,养成良好地身体姿势,健美体型。提高学生的思想素养,培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 准备部分
热身运动:慢跑400米 做投手操:扩胸运动 体转运动 腹背运动 正压腿 侧压腿 活动各关节 以上各4*8拍 基本部分
复习第九套广播体操预备节原地踏步,和第一节伸展运动第二节扩胸运动。学习第三节踢腿运动。
要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。
一、开始部分
委整队,检查人数,向教师报告。 师生问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。 成四列横队:
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要求:快、静、齐。
二、学习第四节体侧运动。 (4×8拍)动作图文解析
第一拍,左脚向侧一步比肩稍宽,同时左臂侧平举掌心向下,右臂胸前平屈,掌心向下
第二拍,下体保持第一拍的姿势,同时上体侧倾45°,左手叉腰,右手摆至上举掌心向内
第三拍,左腿并与右腿,同时半蹲左臂上举,右臂贴于体侧
第四拍,还原至立正姿势,同时,左臂经侧还原至体侧 五六七八拍,动作同,方向相反 第二三四八拍,同第一八拍。
组织:四列横队成体操队形散开 要求:
1、教师讲解清楚,示范正确,纠错及时。
2、学生认真听讲,注意观察,认真练习。
四、结束部分 1.放松活动:
2.互相抖动手臂、敲打后背。 3.学生认真听讲终结本次课。 4.以组为单位进行。 5.师生再见。
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