民族舞舞蹈教案范文
推荐第1篇：民族舞初级班舞蹈教学计划
民族舞初级班舞蹈教学计划
总体目标：
1、培养幼儿的兴趣、律动和柔韧性。
2、培养幼儿对音乐舞蹈的协调性和节奏感，发展其观察力、记忆力、想象力和表现力。
3、能随音乐协调地做形体动作，知其名称，陶冶幼儿的兴趣和品格。
4、教授2—3个多元化舞蹈组合，包含民族舞蹈、现代舞蹈和芭蕾基本要素。
第一周
初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感，发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力，
基本功训练:（1）开胯练习（2）地面压腿（3）芭蕾手位、脚位（4）波浪柔手组合训练（5）律动练习
第二周
培养幼儿的协调性、律动性和柔韧性。
基本功训练：（1）地面压腿（2）吸腿训练（3）勾绷脚练习
( 4 ) 后弯腰的训练 （5）波浪手练习《小白船》（6）复习芭蕾手位
第三~四周
培养幼儿丰富的感情、想象力、观察力。
基本功训练：（1）地面压腿（2）吸腿、抱腿练习（3）勾绷脚练习
( 4 ) 腰组合《天亮了》
（4）手位练习：兰花指、旁按掌、穿手（5）波浪手组合《花与蝴蝶》（6）复习芭蕾手位、脚位（7）新授现代舞组合《我爱洗澡》（第一部分）
第五~六周 培养幼儿丰富的感情、想象力、即兴表演能力。
基本功训练：（1）地面压腿（2）前抬腿、后抬腿练习（3）勾绷脚综合练习
( 4 )腰组合《天亮了》 （5）波浪手组合《花与蝴蝶》（6）提沉、呼吸训练（7）现代舞组合《我爱洗澡》（第二部分）
第七~八周
培养幼儿的协调性和柔韧性以及简易技巧训练。
基本功训练：（1）地面压腿（2）正、旁踢腿练习（3）勾绷脚练习( 4 )腰组合《天亮了》 （5）波浪手组合《花与蝴蝶》（6）提沉、呼吸训练（7）前滚翻训练（8）现代舞组合《我爱洗澡》（第三部分）
第九周
把身体训练成有表现力的工具，动作协调。
基本功训练：（1）地面压腿（2）正、旁踢腿练习（3）勾绷脚练习
2、训练组合《踏浪( 4 )腰组合《天亮了》 （5）波浪手组合《花与蝴蝶》（6）小碎步练习（7）现代舞完整组合《我爱洗澡》（9）手位练习：兰花指、提腕、压腕
第十周
培养创造力、即兴表演能力。
基本功训练：（1）地面压腿（2）正、旁踢腿练习（3）腰组合《天亮了》 （5）小碎步练习《找朋友》（6）现代舞完整组合《我爱洗澡》
第十一周
发展其观察力、记忆力、想象力和表现力。
基本功训练：（1）地面压腿（2）后踢腿练习（3）腰组合《天亮了》 （4）肩的训练（5）现代舞完整组合《我爱洗澡》 （6）横、竖叉训练
第十二~十三周
动作协调，对动作、音乐、节奏感知敏锐。
基本功训练：（1）地面压腿、抱腿（2）站立搬腿练习（3）腰组合《天亮了》 （4）肩的训练（5）小碎步练习《找朋友》 （7）横、竖叉训练 （8）前、后滚翻训练
第十四~十六周
把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏锐。
基本功训练：（1）地面压腿、抱腿（2）站立搬腿练习（3）腰组合《天亮了》 （4）肩的训练（5）踏步、点步练习（7）前、后滚翻训练 （8）新授蒙古舞蹈组合《草原小骑手》
第十七~十九周
把身体训练成有表现力的工具，动作协调，对动作、音乐、节奏等的感知更敏。
（1）复习本学期所学基本功、步伐、手位、手型以及技巧练习（2）舞蹈队行变换，形成完整的舞蹈组合 （3）复习所有基本功和舞蹈组合，做好期末汇报演出。
推荐第2篇：民族舞教案（推荐）
民 族 舞 教 案
马 晓 丽 年3月102017日
民族舞教案
一、课题类型 藏族舞蹈基本动作
二、课时 6课时
三、教具 舞蹈碟片、DVD
四、教学目的
通过对藏族民间舞典型风格动作的学习、分析总结、传授，使学生从形态入手，再进入对神态的初步了解和掌握，加强对民族舞蹈的了解与热爱。
通过对藏族民间舞踢踏、弦子的学习，要求学生掌握它们的艺术特色。从风格和动感上了解和掌握踢踏、弦子的韵律感和审美特征。
五、教学重点及难点
颤膝（要求膝关节绝对保持一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性）
六、教学过程
（一）复习基本素质训练检查
1、身体的软开度
2、身韵练习（呼吸提沉）
3、直立半脚尖、小跳练习
(二)藏族舞蹈的简单介绍藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化及周边民族国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族舞蹈的特点有：“颤”、“开”、“顺”、“左”、“绕”是各种不同藏族舞蹈的共同特点，或称为藏族舞蹈的五大元素，从而构成了它区别于其他兄弟民族的舞蹈的美学概念。藏族舞蹈的手势，可归纳为“拉”、“悠”、“甩”、“绕”、“推”、“升”、“扬”七种变化。藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚步动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等十二种基本步伐。
（三）藏族舞蹈上肢动作类基本动作的要求及做法
1、齐眉晃手规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、规格及要领：一手晃，另一手曲臂立腕，手心抹，经上弧线从旁及里，形成上弧线的流动。单手的晃盖亦常见多出现于腰旁，腹前。
3、髋前划手规格及要领：双手下垂，左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。右手顺时针，左手逆时针在平面上划圆。髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。
4、前后摆手规格及要领：两手下垂于身旁，向前后45摆动，手腕主动。
5、横向摆手规格及要领：两手下垂于身旁，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂，大臂附随。
6、平面摆手规格及要领：两手下垂于身旁，单手起至旁，从外至里于胸前水平面摆动，手腕带动，臂附随。
（三）踢踏类(颤踏动律训练)基本动作的要求和做法:规格及要领:双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均匀.可进、退、转体。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-8（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”进。[2]-8（右始）保持基本体态，一拍一步“碎踏”退。[3]-4（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对七点方向。身体由外及里“抹”。5-8（右始）原地一拍一步“碎踏”左转，体对五点方向。身体由外及里“摊”。[4]-8反复[3]-8的动作。身体对
三、一点方向。规格及要领：弱拍双膝下沉，动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动（变支撑腿），同时抬起另一只腿。动作时，踏地与抬起另一只腿同步，颤时保持上身的稳定、松弛。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-6右脚“颤踏”（抬左脚），同时左转腰，里“横向规格及要领摆手”。7-8：身体面向一点方向，原地左右“碎踏”两步。外“横向摆手”。[2]-8：做[1]-8反向动作。[3]-4：做[1]-8动作。5-8：做[2]-8动作。。[4]-8：反复[3]-8动作。规格及要领：弱拍双膝下沉，同时抬起前脚掌，重拍膝关节带动，踝关节发力，脚掌快速击打地面，颤膝，可双脚亦可单脚做。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-8：保持基本体态，原地双脚“抬踏颤”一次。[2]-2：保持基本体态，原地右脚“抬踏颤”一次。3-4：做1-2方向动作。5-8：做1-4反复动作。[3]-2：原地右、左脚“抬踏颤”各一次。3-8：反复1-2动作。[4]-8：原地右、左交替“抬踏颤”八次。动作规格及要领：动作腿吸腿时，支撑腿蹭踮颤膝一次，再落脚“碎踏”两次。注意保持上身的稳定、松弛。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-2：左“吸颤步”进（吸左脚），右“前后摆手”。3-4：做1-2反向动作。5-8：反复1-4动作。[2]-8：反复[1]-8动作退，双手上位左、右摆动。
5、退踏步动作规格及要领：动作腿后撤半步，同时支撑腿微离地面，打拍支撑腿踏地，动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。动作短句：2/4中速准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-8：右“退踏步”四次，“前后摆手”四次。[2]-8：反复[1]-8动作，同时左转一周（
7、
5、
3、1方向）。基本动作加强训练颤踏组合音乐2/4中板准备：身体面向一点方向，基本体态，双手垂于体侧。[1]-4：保持体态，双手向上晃手至“斜上位”。5-8：保持手位，前弯腰90，右脚勾脚“旁虚步”敬礼。[2]-4：收右脚正步位，基本体态（双手垂于体侧）颤膝。5-8：保持体态，（右始）原地“碎踏”四次。[3]-3：保持体态，原地右“颤踏”（踏右脚颤膝，抬左脚），里“横向摆手”。-4：原地左右“碎踏”，外“横向摆手”。5-8：做1-4反向动作。[4]-8：保持体态，（右始）“碎踏”前行。[5]-8：反复[3]-8：动作。[6]-8：保持体态，（右始）“碎踏”后退。双手曲肘经肩向上抽再向前抛出，[7]-8：保持体态，（右始）“碎踏”左转四个方向（两拍移转）。手1-2：双手体前内“抹”，3-4：双手外“摊”，5-8：反复1-4动作。[8]-2：（右始）向左横“踏”四步，双手体侧“摊手”。3-4：原地右脚“踏”两次，双手体前内5-8：做1-4反向动作。训练提示：
1、颤膝时强调重拍向下，松弛、自如、灵活。
2、组合节奏准确，动作协调、连贯。
一、第二次课题类型 藏族舞
二、课时 第二课时
三、教具DVD、音乐（马兰谣）
四、教学目的藏族舞的基本动律、脚下步伐及藏族舞风格的训练
五、教学重点、难点基本动作的准确性、风格性、韵律性
六、教学方法教师示范教学学生通过视频学习师生共同讨论
七、教学过程
1、主要动作及要领（1）颤踏：双脚全脚交替踏地，膝盖松弛，重拍向下颤膝。跺踏：（以右为例）右脚全脚踏地，同时左膝微颤。跳踏：（以右为例）1-右腿屈膝上抬同时左脚微跳。2-4赶步:（以右为例）在左前丁字位1-右脚屈膝全脚踏地，同时左腿屈膝抬起2-左脚直膝全脚踏地，同时重心随脚前移。牧童舞姿：（以右为例）右手勒马手于体前，左手空拳叉腰，双腿屈膝，双脚蹦跳至右侧大丁字步，同时右顶胯，右倾头。吹笛子舞姿：（以右为例）双手自然屈指，掌心向内，位于右脸颊旁，模仿手持笛子，双腿屈膝，双脚蹦跳至右侧大丁字步，同时右顶胯，右倾头。遮阳手：双手五指并拢，平搭于额前，模仿遮太阳的动作。（2）、节奏准备位置：体对2点方位，踏步半蹲，身体前俯，展胸抬头，左手背手，右手空拳置于下颚处。准备音乐：（散板音乐）：保持准备位状态领舞保持舞姿，身体上下起伏一次，身体向左横靠，视一点，再回至准备位姿态1-8保持准备位舞姿颤膝8次，重拍在下1-8双手旁斜下位掌心朝前，同时双脚碎步第一段1-4双手旁斜下位掌心朝前，同时双脚右起颤踏8次前进双手扶胯，体对8点方位，同时右脚跺踏1双手旁斜下位掌心朝前，同时身体转至2点方位前俯，左膝半蹲，右脚跺踏，视27-8重复（1）5-6动作双脚蹦跳至左侧牧童舞姿3-4重复（1）1-25-7点之间方位，右手经4点方位盖至遮阳手位，同时赶步3次向点方位前进1-4重复（1）1-4动作7-8重复（3）5-6动作双脚蹦跳至左侧吹笛子舞姿3-4重复（4）1-2动作5-7点方位，双手右耳侧拍手保持姿态拍手1次，右脚跺步11-4身体由前俯至上扬，同时双手经旁斜下位托至旁斜上位，双脚跳踏步右左各15-6胸前折臂搭肘，双脚蹦跳右左各17-8重复（5）5-6动作1-8经左转身至6点方位，左手4g-h转身至1点方位重复（5）-（6）动作3-6保持姿态，身体前附下弧线至7-8保持姿态，碎步向8点方位跑动1-2继续（9）7-8动作3-4右脚向8点方位上步，身体前俯落至准备位反面动作(3)、提示a、颤踏步动作膝盖松弛，身体微微随动。b、舞姿节奏清晰，位置准确。c、表演时体现出牧童放牧时轻松活泼的心情。
第三次课课题类型 藏族民间舞
二、课题弦子舞
三、课时课时
四、教具DVD、
五、教学目的通过学习，能基本掌握组合基本动作，初步体现藏族舞的风格特点和动作特点，要求动作准确、姿势优美，有表情的进行表演；培养学生的观察力、模仿力及身体的协调性;培养学生认真学习的良好习惯。
六、教学重点、难点基本动作的准确性、风格性、韵律性，三步一撩、靠
七、教学方法教师示范教学学生通过视频学习师生共同讨论
八、教学过程
（一）复习“藏族体态动律练习”。基本动作
1、连靠：右脚在左脚旁，一拍一次连续点地，同时一拍一次双膝屈伸。双手为风火轮。拍右脚开始向前一拍走一步，第三步时，右前脚掌点地，重心仍在左腿上，同时双手从左小双臂位双晃手到右小双臂位。4拍右腿提膝向前撩小腿，同时左手经身前分掌至头上。身体韵律：右左右左，双腿颤动。
3、进退步：
1、
2、
3、4拍右脚进退一次，5—8拍连靠两次，双手向左侧划八字两次。要点：膝盖放松，身体右左摆动，手划八字，要圆。
4、平步退：手的位置是左手叉腰，右手耳旁，指尖向上。要点：慢拍脚的节奏要拖长，快拍身体右、左摆动。
5、两个动作间的晃范动作：手划的不能太大，不移重心，身体随右手走，
6、长靠：1拍右脚向3拍左脚向三点迈一步，3拍右脚继续向三点迈一步，身体向五点转回一点，4拍左脚向右脚旁脚跟点地，双手前三拍在顺风旗位手心相对，第4拍左手搭在右手上臂上。要点：身体过渡要自然。
（三）、复习、巩固
（四）、结束：布置作业。第四次课
一、课题类型蒙古族舞蹈
二、课题体态动律组合以及手位与脚位组合
三、课时课时
四、教学目的掌握蒙古族舞蹈的基本体态和神韵，注意呼吸在蒙古族舞蹈中的运用。准确掌握蒙族的手位与脚位，并将两者结合起来运用。
五、教学重点及难点注重蒙古族女子舞蹈端庄、柔美的神态及舞姿与呼吸的配合。手位与脚位结合在一起练习，注重呼吸的运用；并且将提压腕贯穿到手位、脚位中，注重整体的配合。
六、教学方法口传身授
七、教学过程蒙古族的体态十分明显，在后点步位上，上身略后倾，颈部稍后枕，手于平手位。在情感、形态、气息、发力中体现的是一种“圆形、圆线、圆韵”的东方思维观念。
（一）、活动
1、肩部的软开
2、腰部的柔韧性
（二）、体态动律组合
1、体态练习
（1）提胯、立腰、拔背、敞胸、重心略偏后呈微靠势，是蒙古族女子舞蹈的基本体态。
（2）目光远视，气息下沉，稳重、端庄、含蓄、柔中带刚，是蒙古族女子舞蹈的审美特征。
2、手型与脚型
（1）五指平伸为基本手形，要求五指自然平伸，手掌不要过分用力伸展。
（2）基本脚型是既不勾也不绷，既不外开也不向里的自然形态。
3、碎步 （1）直线调度的碎步 （2）圆形调度的碎步
（3）要求碎步时要提胯、沉气；膝、踝关节松弛灵活；双脚在正步基础上，步幅小而碎；行走时要平稳，不能上、下颤动。
4、胸背练习
（1）胸背练习必须贯穿动作的收与放，前仰时要含胸，切忌前趴；后仰时要挺胸，切忌端肩，伸脖子。
（2）手臂在做前后、环动、上下等动作时，要从意识上强调圆弧的形状，做到舒展、流畅。
（3）拧转胸背转体时要求身体像磨盘一样整体移动；胯和腰不能主动，颈部放松，头随身体自然转动。
5、板腰练习（1）地面板腰 （2）中间姿态板腰
6、手与臂部练习（1）软手练习（2）四位小柔臂练习
（三）、手位与脚位组合
1、基本手位
（1）一位手——双手呈圆形于胯前 （2）二位手——双手平伸于前斜下方 （3）三位手——双手平伸与侧斜下方 （6）六位手——双手屈于胸前位
2、基本脚位（1）一位脚——两脚自然位（2）二位脚——两脚呈小八字位（3）三位脚——两脚呈大八字位（4）四位——两脚呈小踏步位，后膝盖抵在前膝盖窝处，后脚掌立住。（5）五位脚——前脚脚跟转开，双腿弯曲有利，腰后平躺。
3、手位与脚位的配合（1）一位手与一位脚的配合（2）二位手与二位脚的配合（3）三位手与三位脚的配合（4）四位手与四位脚的配合（6）六位手与四位脚的配合（7）斜下交叉手位与四位脚位的配合
4、提压腕练习（1）注意提压腕发力点在手腕，切忌手指主动。（2）提压腕要小而脆，与情感、气息紧密配合。
5、手位与脚位综合组合（1）注意手脚的配合，位置要精准。（2）时刻保持手形，要有厚重感。（3）不同手位的提压腕与气息、情感相配合。A.基本手形：五指自然向前平伸，大拇指与四指距离分开。B.基本手位：叉腰位.斜上手.胸前手3.基本脚位：小八字位.大八字位
第三次课时
一、课题类型 蒙古族舞蹈
二、课题肩组合（硬肩、柔肩、双肩、耸肩、笑肩、绕肩、碎抖肩）
三、课时课时
四、教学目的正确了解并能熟练掌握硬肩、柔肩、双肩、耸肩、笑肩、绕肩、碎抖肩
五、重点与难点呼吸、情感与各种肩的配合
六、教学方法口传身授
七、教学过程
（一）、活动
1、肩部的软开
2、腰部的柔韧性
1、硬肩——注重发力小，有顿挫感，脆而有弹性，切忌顺拐或端肩。
2、柔肩——柔肩延绵不断，呼吸贯穿始终。
3、双肩——注重一小和一大两肩的配合，动势有弹性而灵活。
4、耸肩——重拍在上，呼吸配合。
5、笑肩——重拍在下，情绪配合。
6、碎抖肩——肩胛骨发力，小而脆，肩和手臂放松。
7、绕肩——双肩画小圆，注意气息与肩的配合
（三）、肩与步伐的配合
1、硬肩、柔肩与趟步的配合——注意气息下沉，不要飘。
2、双肩与挫步的配合——肩与脚顿挫有利，紧密配合。
3、耸肩与交叉平移步配合——注意肩、脚和气息的配合。
4、笑肩与四位脚前后移重心的配合——注重情感的配。
5、碎抖肩与小碎步的配合——发力点在肩胛骨，切忌抖胸、扭胯。
6、绕肩与五位垫步配合——注意绕肩气息与下肢贯穿，一气呵成。
（四）、完成肩综合组合
1、学习辅助动作
2、与音乐的配合练习。第六次课
一、课题类型蒙古族舞蹈
二、课题硬腕组合
三、课时课时
四、教具碟片
五、教学目的腕与肩的紧密配合
六、重点与难点呼吸、情感与肩的配合
七、教学方法口传身授
八、教学过程 1.播放《硬腕组合》视频 2.分段讲解，强调主题动作。
硬腕组合：第一段音乐：（准备4小节）小八字位站好，双手自然垂于体旁。[1-4]小节，双手跨前硬腕四次。[5-8]小节，双手向前平伸硬腕四次。[9-12]小节，斜下手硬腕两次，同时左脚向旁迈步，反面再做一次。[13-14]小节，上左脚右靠步位，双手胸前交错硬腕。[15-16]小节，撤右脚左前点步位，体对2点，身体后靠，双手打开至右手斜上，左手斜下位。
第二段音乐：[1-4]小节，右脚前踏步半蹲位向左横移，双手跨前交错硬腕八次。[5-8]小节，做1-4小节反面动作。[9-16]小节，脚下动作同[1-4]小节，双手交错硬腕划立圆一次，最后一拍回跨前。 第三段音乐：[1-4]小节，大八字位，平开手交错硬腕四次，右脚前弓步收后靠步，硬腕两次。[5-8]小节，做1-4小节的反面动作。[9-12]小节，向左大错步成右旁点步位，双手晃手至右斜上，左斜下位硬腕两次。[13-16]小节，做9-12小节的反面动作。第四段音乐：[1-4]小节，左脚掌向前迈步四次，斜上手交错硬腕四次，左前大掖步，双晃手至右手胸前，左手斜上位。[5-8]小节，做1-4小节的反面动作。[9-12]小节，左脚前弓步收后靠步，硬腕两次，反面一次。[13-16]小节，同1-4小节动作。第五段音乐：[1-4]小节，同第三段音乐种13-16小节动作，体对2点，目视8[5-8]小节，同第三段音乐中9-12小节动作，体对8点，目视2[9-12]小节，做第四段音乐中9-12小节反面动作。[13-16]小节，同第四段音乐中1-4小节动作。结束3.再次播放《硬腕组合》视频。
注意：A.硬腕：双手同时或交替做上下提压腕。注：硬腕动作注意由腕部带动手掌有弹性的提压，突出顿挫感，切忌不要手指主动。B.硬腕短句：硬腕动作在不同手位上完成，可以变换舞姿。第七次课
一、课题类型蒙古族舞蹈
二、课题马步训练组合
三、课时课时
四、教学目的学会各种马步，与上肢的紧密配合
五、重点与难点马步的形态与气势是学习的重点。
六、教学方法口传身授
七、教学过程蒙族舞蹈中马步是一种特性的动作，是腿脚与上身相结合的模拟训练，它不仅可以使舞者脚下灵活敏捷，具备完成技巧和跳跃的能力。而且能准确把握草原民族的性格特征和审美心理。马步技巧要有激情，形神兼备。
（一）、活动
1、肩部的软开
2、腰部的柔韧性
（二）、马步的训练
1、立掌马步跺掌马步
3、刨步——刨步膝部松弛，脚掌灵活，重心在主力腿上。
4、倒换步——交换步时脚跟离地
5、吸腿步——吸腿不能低于四十五度，双手于左右斜前勒马
6、摇篮步——摇篮步要求脚腕松弛，小腿夹紧，双腿向左右灵活滚动。
（三）、马步技巧组合
(四)、马步综合训练组合第八次课
一、课题类型傣族舞蹈
二、课题傣族舞蹈基本手位、掏手
三、课时课时
四、教学目的
1、熟练掌握傣族舞蹈的掏手。
2、结合基本手位，完成地面手位组合。
3、加强学生在跳舞时的面部表情和情感投入的训练。
五、重点与难点
1、掌握傣族舞蹈的掏手，并结合基本手位（一至七位）完成地面手位组合。
2、结合基本手位，自主完成地面手位组合。
3、学生的面部表情和情感投入的训练。
六、教具DVD机，视频资料
七、教学方法过程
（一）、活动身体（身韵组合）通过练习地面提、沉组合，使学生的身心放松，注意力集中，进入舞蹈的状态中，为后面傣族舞蹈平和的气息，安静得环境打下基础。
（二）、复习傣族舞蹈体态、基本手型、手位傣族是一个历史悠久的少数民族，主要分布在我国的云南省，傣族舞蹈优美、恬静、灵巧、质朴，感情内在含蓄。膝部柔韧的屈伸来控制节奏的快慢。
1、傣族舞蹈坐姿体态：双膝并拢，臀部轻轻坐在脚跟上，注意不能把重心完全放松。上身直立，下巴磕微微内收，眼睛直视前方，目光柔和。
2、基本手型掌型：四指并拢，虎口张开，大指微靠掌心，手掌用力伸展。爪型：在掌型的基础上，食指第二关节向掌心内折勾。嘴型：在掌形的基础上，食指尖与大拇指伸直并相捏，其余三指呈扇面依次向掌背用力张开。冠形：食指与大拇指弯曲相捏成圆形，其余三指呈扇面张开。曲掌：四指并拢，大拇指外展，手掌平伸。
3、傣族基本手位一位：双手掌形，置于两边胯旁，指尖正对身体，保持胳膊肘、手腕的弯曲，指尖上翘，呈三弯。
二位：在一位的基础上，保持手形，置于胃前，两手手背相对，保持胳膊肘与手腕的弯曲，指尖上翘。注意肩膀不能耸起，气息下放。
三位：在二位的基础上，双手置于头顶，注意肩膀放松，手腕相对，靠拢。
四位：在三位的基础上，保持右手在头顶的位置不动，左手放置于二位，同样保持领腕。五位：一只手放置于三位，另一只手向旁伸直，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。六位：一只手放置于二位，另一只手在五位的基础上，手心上翻，手肘和手七位：双手向两边打开，手背对前方，胳膊肘和手腕的弯曲不变。注意：在做动作时气息保持下沉，肩膀放松，脖子拉长，所有的动作出手时走最大路线，收手时走最近路线！集体练习一遍，在练习的过程中感受音乐的节奏和膝盖的屈伸。
（三）、新课—学习傣族舞蹈的掏手和柔手
1、掏手：由里向外双手掏出，掏出后四指并拢，大拇指向旁翘起，收回时向下按压手指，此动作用于连接每个手位，是过程动作。
2、柔手：双手自腕关节有韧性地提起，并逐关节呈波浪形向指推进。
（四）、学生自组动作全班同学分为四组，利用我们所学的7个手位，自由组合动作顺序。
（五）、教师点评：同学们做的都非常好，但是大家的面部表情都有所欠缺，没有表现出傣族姑娘的含蓄，恬静。现在老师有段视频请同学们和我一起来看一看，看完之后，我们再试试。播放视频教师播放一组傣族原生态的风景视频，让学生能身临其境，充分感受不同地域民族的风土人情，体会傣族姑娘的优美和安静。教师提示：气息平稳，面部放松微笑。
（六）、教师总结第四次课
一、课题类型傣族舞蹈
二、课题傣族舞蹈（打水的姑娘）
三、课时课时
四、教学目的傣族舞的风格特点及表演性舞段的训练
五、重点与难点
1、掌握傣族舞蹈的风格特点。
2、学生的表情和情感投入的训练。
六、教具舞蹈视频资料
七、教学方法过程
1、主要动作及要求：a、拳形：大拇指伸出，其他四指成拳。b、掌形：大拇指自然收拢，其他四指并指上翘。c、勾踢步：大腿靠拢，双脚交替勾脚后踢，同时胯部经下弧线随重心左右摆d、胯旁提压腕：双手拳形于身体两侧由腰间压至胯旁。e、提裙手：双手兰花手，指尖朝下提于腿前，小臂微曲架起。f、靠步：一腿半蹲，另一腿膝盖靠拢，小腿向旁伸出，大脚趾内侧点地g、追鱼手：（以右为例）右臂微曲，指尖朝下掌形，左手掌形，指尖朝上，虎口位于小臂处，左脚靠步。h、撩水手：1-2双手掌形，指尖朝下，前斜下位前腿，同时双脚蹦跳至正步位半蹲3-4步位直立
1、勾抬步：（以右为例）1-双手胯旁提压腕，同时双脚正步位半脚掌小跳，双膝半蹲2-左手胯旁按掌，右手小臂弯曲掌形上翘，同时右
2、节奏：准备位置：3点方位，场外准备。体对5准备音乐：（散板音乐）保持准备位姿态（背景音乐提示犬吠）：保持准备位姿态，圆场向点，左脚靠步，提裙手胯右靠，身体微左倾第一段：次，左脚向3点方位半蹲迈步时右脚并步至踏步位，体对6点，左腿直立3-4保持姿态5-8保持姿态，颤膝4次，右脚向7点方位半蹲迈步点，屈膝点步3-4保持姿态5-8保持姿态，颤膝4（3）-（4）转体对1点，重复（1）-（2）动作次，双臂下位随身体前后摆动5-81-4重复（5）1-4反面动作5-8重复（5）-（6）动作间奏段：（9）1-45-8经左转体至5点，双手掌形，指尖朝上打开至旁平位，小臂微曲，同时脚下半脚碎步，跑至5点方位第二段：（10）1-8转体至1点方位，右脚勾抬步4点方位斜下，身体前俯，左手经下弧线追鱼手至2点斜下位，同时右脚起跳向3右手掌形落至按手位，头右倾，同时左脚向3点方位上至踏步半蹲6-8保持姿态，颤膝3（12）-（13）重复（10）-（11）反面动作（14）1-8重复（10）1-8动作（15）1-4重复（11）1-4动作点方位迈步至做靠步6-8保持姿态，颤膝3（16）-（17）重复（14）-（15）反面动作（18）1-4点，撩水手5-8双手掌形，指尖朝上打开至旁平位，小臂微曲，同时脚下半脚碎步，点方位（19）1-4（20）1-4重复（18）1-4动作5-8双手掌形，指尖朝上打开至旁平位，小臂微曲，同时脚下半脚碎步，经左转身跑至5点方位（21）1-8经左转体至1点重复（19）1-8动作（22）1-4重复（18）1-4动作5-8双手掌形，指尖朝上打开至体侧，小臂微曲，同时脚下半脚碎步，跑点方位（23）-（24）左手胯旁掌形按手，右手掌形旁平位托手，小臂微曲，右侧旁腰，仰头视正上位，左脚为主力推微曲，右脚旁点步旋转（25）1点，双手掌形，右臂前平位小臂弯曲上翘，左臂拉至胯旁压腕，双膝半蹲，左脚半脚掌点地。
3、提示a、作为表演性舞段要体现出傣族女孩既柔美又不是活泼的性格。b、快板动作灵巧有停顿。c、舞姿准确，动作形象生动。第十次课
一、课题类型傣族舞
二、课题气息、屈伸律动组合
三、课时课时
四、教学目的训练身体的动律以及气息的配合
五、重点与难点身体的动律，柔韧性、节奏性，体会发力点并能很好的把握，做到柔中有刚。
六、教学方法过程训练规格及要领节拍：4/4准备：1-4点，站正步，双臂体旁自然下垂。5-8合腕行礼，双手前叉腰。开始：[1]-[2]原地屈伸四拍一次，做四次。[3]-8原地屈伸两拍一次，做四次。[4]-2原地屈伸半拍一次，做四次。3-4保持舞姿双屈膝。5-8同节奏重复4-4动作。右腿旁点丁字步屈伸四拍一次，做四次。[7]-8右腿旁点丁字步屈伸两拍一次，做四次。[8]-2右腿旁点丁字步屈伸半一次，做四次。3-4保持舞姿双屈膝。5-8同节奏重复[8]-4动作。最后一拍右腿勾膝收回正步。[9]-[12]同节奏重复[5]-[8]反面动作。[13]-8右腿单腿勾踢步屈伸两拍一次，做四次。[14]-8左腿单腿勾踢步屈伸两拍一次，做四次。[15]-8右起原地交替勾踢步两拍一次，做四次。[16]-8交替勾踢步短句。[17]-8目视1点斜下方，右起交替勾踢步前进八步。[18]-8目视1点斜上方，右起交替勾踢步后退八步。[19]-8转身勾踢步短句。[20]-[21]勾踢步前进短句。[22]-[23]勾踢步后退短句两遍。[24]-[27]体对两点，同节奏重复[20]-[23]动作。[28]-[29]勾踢步转圈短句。[30]-8合腕行礼，双手前叉腰。
第五次课
一、课题类型傣族舞
二、课题晒翅短句抖翅短句嬉戏歇枝短句孔雀飞步组合
三、课时课时
四、教学目的训练手臂的软度和韧性，和身体的协调性。
五、重点与难点孔雀飞步组合的每个分解动作
六、教学方法过程训练规格及要领
（一）晒翅短句节拍：4/4十六拍完成准备：点，站正步，双臂体旁自然下垂。[1]-4右手轮手，右脚单踮步向8点前进，一拍一步走四步。5-8左手轮手，右脚单踮步向2点前进，一拍一步走四步.[2]-8从左往右双晃手至脑后成右手提腕左手在右手左手肘部立掌。同时左脚重心向左逆时针转圈，一拍一步点八步转四圈，逐渐下蹲停止在体对
（二）抖翅短句节拍：4/4三十二拍完成准备：体对8点，站正步，双臂体旁自然下垂。[1]-4右手后轮手，左手二位提腕，右脚单踮步后退，一拍一步退四步。5-6左手抬起往下扣腕，，右手在后抬起翘腕，右脚后勾踢上步成左踏步蹲低头。7-8保持舞姿碎抖肩抬头，左手拾起翘腕，右手下压扣腕。[2]-2右手前穿手，左手旁一位按掌，目视6点，右脚单踮步后退，一拍一步退四步。3-4左手前穿手，右手旁一位按掌，目视点，右脚单踮步后退，一拍一步退四步。点，三位双合翅提腕打开成七位双平展翅立掌，右脚后勾踢上步成左踏步。保持舞姿，向左逆时针转半圈，成体对5点右踏步。7-8保持舞姿，左脚重心向左转一圈，右脚点转两步。[3]-4点，同节奏重复[1]-4动作。5-8同节奏重复[1]5-8动作。[4]-2右前轮手，右脚单踮步两步向左转半圈。3-4左前轮手，右脚单踮步两步向左转半圈。5-8同节奏重复[1]5-8反面动作。
（三）嬉戏歇枝短句节拍：4/4三十二拍完成准备：体对8点，站正步，双臂体旁自然下垂。[1]-1七位双平展翅屈掌翻腕成立掌，右起跑跳步。2-4保持舞姿，右脚单踮步前进三步。七位双平展翅掏腕成托掌，右起跑跳步。6-8保持舞姿，右脚单踮步前进三步。[2]-4替四次，右脚单踮步原地一拍一步走四步。5-8点右五位顺展翅屈推掌，先屈后推一拍一次交替四次，右脚单踮步向左转半圈一拍一次走四步。[3]-4双手上穿手成左四位合抱翅提腕，右脚向目视8点斜下方。5-8左脚向3点上步成右踏步蹲，右高展翅位提腕，目视8点斜上方。[4]-2右脚向3点上步左腿旁靠步，嘴形手右手屈肘扣腕，左手后一位提腕。3-4同节奏重复[4]-2反面动作。5-6双手上穿手，双腿直立。7-8下蹲成左腿旁靠步，左五位顺展翅提腕。
（四）组合训练——孔雀飞步组合节拍：4/4准备：[1]-4点，站正步，双臂体旁自然下垂。5-8右手前轮手成左六位侧展翅提压腕，身体向左拧腰双屈膝。[2]-4点，右手上穿手掏绕腕，左手经胸前往回拉，立半脚掌身体直起。5-8右高展翅位提腕，目视1开始：[1]-[4]蹬枝拖翅短句晒翅短句[9]-[12]抖翅短句[13]-[16]嬉戏歇枝短句
第六次课
一、课题类型 黎族舞
二、课题黎族舞蹈（喊月亮）
三、课时课时
四、教学目的彝族舞蹈的风格训练以及协调性训练。
五、重点与难点
1、动作的准确性，对气息的把握，摆胯动作松弛，身体与头协调。
2、掌握黎族舞蹈的风格特点。
六、教具舞蹈视频资料
七、教学方法过程
1、重要动作及要求a、碎摆手：双手自然手型垂于体侧，直臂手腕松驰前后摆动，肩部微微随动。b、吸点步：（以右为例）1-左腿腿原地跳颤，右腿吸腿，右手空拳小臂交替自然搭于肩前，左手空拳自然垂于体侧。
2、节奏准备位置：4点方位场外准备，体对8点方向，正步位直立。
推荐第3篇：民族舞班教案
民族舞班教案
教学内容
：
热身：跑圈，高抬腿，小跳
一：脚背练习
1勾脚，绷脚（注：脚后跟离地） 2 顶脚背
二：韧带（前腿）练习：
1把杆压腿 2扶把踢腿 3把杆耗腿 4扶把踢腿
5背靠把杆双手搬前腿，后背立直 6竖叉（不可蒯脚）
三：韧带（旁腿）练习
1二位蹲练习2扶把踢腿 3把杆耗腿 4扶把踢腿
5背靠把杆双手搬旁腿，后背立直
6横叉
四：跨的练习1趴横叉 2撕横叉 3打横叉
4竖叉-横叉-竖叉
五：韧带（后腿）练习1把杆压后腿 2 立腰踢后腿
3塌腰踢后腿
4耗后腿
5把上搬后腿
六：力量练习
1俯卧两头起（控） 2仰卧两头起（控）
3仰卧起坐（左右摇摆8拍一次，4拍一次，2拍一次，节奏递减） 4平板支撑3组，每组30（规范）
七：腰的练习1推腰
2俯卧甩腰 3压腰
4下腰（尽量抓脚） 5站立甩腰 6唰腰
7直立基础上，双手正上位控腰 8把杆是顶腰 9回腰
八跳跃练习1小跳 2中跳 3横叉跳 4竖叉跳 5吸腿跳 6大跳 7倒踢 8凌空跃 9一字飞腿
九转的练习
1把上平转，把下平转 2四位转 3五位转
4抱前，旁腿转 5挥鞭转 6点翻
7踏步翻身 8串翻 9跪转
十：地面技巧 1脚驻 2后顶身 3跪地侧手翻 4跪地前桥 5叠筋
站立技巧： 1控腿（前旁后） 2侧手翻
3前桥（连翻） 4后桥（连翻） 5前-后
十一：舞蹈考级九级： 1:独舞
十：春晚舞蹈
《心声》
时间安排：
3月份:90分钟基本功，30分钟教授考级内容，每周1-2个 4月份:90分钟基本功，30分钟扣考级动作，每周1-2个 5月份:60分钟基本功，60分钟排舞蹈 6月份:30分钟基本功，90分钟排舞蹈
备注：若考级与春晚时间有变动，可即时调整，随着每个级别和年龄段的不同，可适度加难教学内容
推荐第4篇：舞韵舞蹈社团民族舞教学计划
舞韵舞蹈社团民族舞教学计划
本学期民族舞教学部分主要以训练社员的蒙古舞基本功为主，编排舞蹈为辅的目标的一系列舞蹈训练。民族舞的训练强度较大，要求较高。一下是具体的教学计划。
一、教学目标：
为了丰富学院学生的课余生活，培养学生的兴趣爱好及构造学校和谐文化氛围，同时为了培养社员对民族舞的浓厚兴趣。同时为了培养社员对民族舞的浓厚兴趣以及培养社员的舞蹈精神面貌与舞蹈气质。
1、初步解决简单的基本功动作，以便在学习民族舞时能协调好自己的身体。
2、学习完成一到两个民族舞的组合。
二、教学对象：
舞韵舞蹈社团民族舞学员。
三、教学时间：
每周六上午九点到十一点（本学期教学时间分别为11月12,19,26号，具体有改动的时间具体通知）
四、教学内容：
1、教授正确的把上压腿方法
2、教授正确示范，口数节拍
3、口数节拍，教授学生压腿练习（正压腿、侧压腿）。
4、口数节拍，学生单独完成双人压肩，担人压肩，基本舞蹈手位等.
5、配合音乐，完成组合。
五、教学地点：
职教楼一楼107，108.
六、教学计划：
1、因大多数学生是没有基本功的练习作为基础，学生们学习民族舞组合又没有对自身身体各个部分的控制能力，组合有比较难，学生一时办法可能是没有办法接受的，所以在初步阶段将一边训练基本功，一边结合民族舞的基本动作组合来进行课堂教学。
2、由单一教授动作的练习变成小的舞蹈队型的组合，通过单一的反复示范，讲解和练习完成，同时，接续加强基本功的练习。
3、继续按照教材进行组合教授，在不断学习新内容的情况下，保持学生更好的完成已经学习过的组合。
以上授课内容还会跟具学生实际掌握情况做相关变化和调整，但整体课程教学会按照计划有顺序的进行。
舞韵舞蹈社团
推荐第5篇：民族舞教学计划
所谓的民族舞就是各个民族独特的舞蹈,非常具有各自的特色的!如下是小编知道的民族舞教学计划范文，为大家提供参考阅读。
民族舞教学计划
一、班级特点分析
民族舞班主要针对的教授对象都是8岁左右的学生，以培养学习舞蹈兴趣为目的。主要学习中国各民族、地区的明间舞蹈风格，锻炼学生的动作协调能力和反应能力，并根据少儿不同年龄的生理、心理特征及感知能力组合教学，寓教于乐，培养学生良好的气质，提高艺术修养，增加学生对舞蹈的了解。
二、教学重点
1、按照舞蹈考级教材进行学习。
2、进行部分基本功的训练。
三 教学效果
1、学生掌握一部分基本功。
2、模仿能力（能够很快很形象的模仿老师的动作）。
3、表现力（跳舞蹈小组合要有一定的表情，自信）。
4、按照教材完成学习计划。
四、教学手段
1、有计划的制定出每节课时的教学目标，教学目的，教学内容，教学重难点。
2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。
有步骤的教授课程内容。
如：压腿练习（10分钟）
●步骤：
1、教授正确的把上压腿方法；
2、教师正确示范，口数节拍；
3、口数节拍，教授学生压腿练习；
4、口数节拍，学生单独完成；
5、配合音乐，完成组合。
五 教学计划：
由单一教授动作的练习变成小的舞蹈队型的组合，通过单一的反复示范，讲解和练习完成，同时，接续加强基本功的练习。
推荐第6篇：民族舞教学计划
民族舞教学计划（一期）
教学目标：
1、引导幼儿在理解音乐的基础上，大胆自信的表现自己的舞蹈动作。
2、纠正幼儿错误的站姿、坐姿。
3、对少儿民族舞基本功有初步了解，可对老师的指令迅速作出相应动作。
4、初步培养幼儿与同伴的合作能力交往能力，会跟着老师做动作。
5、激发幼儿学习舞蹈的兴趣，能够快乐积极的学习舞蹈。
教学内容：
1、芭蕾舞蹈初步形体练习（训练孩子舞蹈的站姿）
2、成品舞（大家一起来）（节奏感，顶胯练习，脖颈拉伸练习，跳的练习，力量练习）
3、小舞蹈（胯的练习，括指练习，翻滚练习）（西瓜）（勾绷脚练习）
4、幼儿合作压肩膀（肩膀柔韧度打开练习）
5、掰肩（双臂力量练习，大臂拉伸，顶胯）
6、地面压前腿（坐的姿态，绷脚，立后背练习，拉伸脚部韧带为竖杈做准备）
7、提腰松腰练习（腰部力量练习）
8、提沉练习（节奏感练习，胯根拉伸，横杈做准备）
9、两头起（背肌训练）
10、勾绷脚（拉长腿部线条，拉伸腿部韧带）
11、跪下腰练习（腰部力量练习，为站下腰作准备）
12、撑腰练习（手部力量练习，腰部柔韧度练习）
2015年8月27日
金舞群舞蹈培训机构
推荐第7篇：民族舞社团计划
“飞燕”民族舞社团活动计划
北全福小学夏燕
随着新学期的开始，学校民族舞社团的活动也开始了新的起点。为了迎接六一前后区教育办的舞蹈检查以及九月份历城区舞蹈大赛，圆满完成本学期的排练任务，特制订名族舞社团活动计划如下：
一、情况分析：
本期社团成员共有24个女生，多数都是二三四年级的孩子，他们的身体柔韧性较好，十分喜欢舞蹈，而且经过上学期一学期的训练，已经具有初步的舞台常识，对民族舞的一些基本步法、手型等都有了初步的了解，但部分学生的吃苦精神不高，不能够长期坚持进行训练，因此本学期要在激发团员的训练热情上适当加以奖惩，结合学生的年龄特点培养学生良好的气质，提高艺术修养，确保比赛任务的圆满完成。
二、活动目标
1、进行部分基本功的训练。
2、了解傣族舞蹈的起源文化，学习傣族舞蹈的基本动作。
3、排练节目《雀舞》，参加历城区舞蹈大赛。
四、具体策略
1、通过教师的示范讲解，学生的讨论和练习，使每个学生懂得简单的舞蹈知识和舞台表演规则，掌握基本功要领。
2、培养学生注意发现身边的艺术，能使自己的生活经验和艺术经验相互联系，尝试用舞蹈的方式美化身边的生活。如：把自己对天气的体验与描绘这种天气的舞蹈联系起来，用自己喜欢的动作表达出自己的体验和感受。
3、启发学生回想自己体验到的各种强烈情感，或观赏聆听表现母爱、友情、欢乐等常见情感的作品，采用分组游戏的形式，将他们与自己体验到的同种情感联系起来进行讨论，并用身体语言表现出来。
4、鼓励学生参与社区或学校的艺术活动，从中学习和感受公共场所的艺术，提高自己的表演能力。
5、通过观看和聆听易于了解的不同地区、不同风格的艺术作品，让学生知道有不同的民族文化。
6、通过每月一次的单元复习和测试，了解学生的学习情况。
五、训练安排：
时间：周四3:30—4:50
地点：二楼舞蹈教室
二月：了解傣族舞蹈的起源文化及特点三月：学习傣族舞蹈基本手形和步法
四月：傣族舞基本动作组合五月：排练舞蹈《雀舞》
六月：舞蹈细节处理。2011年2月
推荐第8篇：民族舞协会章程
民族舞协会章程
第一章 总则
第一条 本社团的名称：民族舞协会
第二条 本社团的性质：实训类，舞蹈类
第三条 本社团的宗旨：面向学生，以礼为本
第二章活动范围
第五条 本社团的活动范围
（一）面向全校招收社员。
（二）定期安排实训，社交活动
（三）不定时邀请相关专业从业人员举行交流会。
（四）不定期举行民族舞探讨会，让社员了解民族舞的精髓。
（五）邀请相关负责人，进行相关介绍及指导
第三章 会员
第六条 申请加入本社团的会员，必须具备下列条件：
（一） 具有本校正式学籍；
（二） 承认本社团章程；
第七条 社员享有以下权利：
（一） 本社团的选举权、被选举权和表决权；
（二） 参加本社团的活动；
（三） 获得本社团服务的优先权；
（四） 对本社团工作的批评建议权和监督权；
（五） 入会自愿、退会自由；
第八条社长履行下列义务：
（一）执行本社团的决议；
(二) 维护本社团的合法权益；
（三）参与社团每次活动；
（四）按规定交纳社团费
（五）向本社团反映情况，提供有关资料；
第九条 会员退社应书面通知本社团，
第十条 会员如有严重违反本章程的行为，经社团执行机构会议表决通过，予以除名。
第四章 组织机构及权限：
社长1名 副社长2名 财务负责人2名
第十一条 负责人职权
社长
（1） 管理社团的一切事物
（2） 组织每次社团常务会与及社员活动
（3） 组织，监督和完成每次的活动策划
副社长
辅佐社长组织管理社团正常运行
（1） 协助社长组织策划社团活动
（2） 监督财政负责人社团经费使用情况
财政负责人
（1） 管理好社团的财物。即财物申请，审批，公开等工作
（2） 记录每次活动经费支出
（3） 每次财政支出由常务会统一决定，相关收据必须留档，定期向社员公开，
做好记账工作
第五章：社团财政情况
第十二条 本社团经费来源。
（一） 会费；
（二） 捐赠；
（三 ）其他合法收入。
第十三条 本社团按照校团委有关规定收取会员会费
第十四条 本社团经费主要用于社团日常开销，活动开展开销和各类社团支出，不得挪作他用，不得在会员中分配。
第十五条本社团每学期，每个月公开社团支出情况，建立检举揭发制度，防止以社团名义挪用公款的现象发生
第十六条 本社团建立严格的财务管理制度，保证财务资料合法，真实，准确，完整。
第十七条 本社团具有专门的财务人员。财务人员变动时，必须与接管人员办清交接手续。
第十八条 本社团资产管理必须执行本校规定的财务管理制度，接受校团委的监督。
第十九条 每学期结束的时候，整学期所有费用开支一律如数上报院部，进行学期考核。
第二十条 本章程自校团委核准之日起生效。
推荐第9篇：民族舞东北秧歌
第二章 汉族民间舞蹈训练
本章导语
1.了解东北秧歌的基本风格特点。
2.掌握东北秧歌手巾花、各种舞步和上肢动作的正确做法。
3.通过组合练习，使学生能基本掌握脚下的“艮劲”、上体的“扭”和手腕的“绕花”，并能通过情感表达出东北秧歌俏皮、活泼、刚柔并济的舞蹈特点。
第一节
东北秧歌简介
一．秧歌
秧歌有东北秧歌、胶州秧歌、云南花灯、鼓子秧歌。北方的秧歌质朴热烈，场面壮观；南方的秧歌则显得秀丽精致、婀娜多姿且一般都手持扇子、手巾花、彩绸等道具。
二．东北秧歌起源
东北秧歌是北方劳动人民长期创造积累的财富，它起源于插秧耕田的劳动生活，又和古代祭祀农神、祈求丰收有关，具有强烈的北方地域色彩，乡土气息浓郁，多表现为广大人民喜爱的群众性歌舞形式，以脚下“艮劲儿的踢步”，带动“上肢的扭”和“手腕的绕花”。
舞蹈贯穿着“稳中浪，浪中艮，艮中俏”的主体风格，表现出东北人民热情、质朴、刚柔并济的性格特征。 三．东北秧歌的表现形式：
（1）高跷秧歌 （2）二人转 （3）地秧歌
四．东北秧歌的音乐特点
唢呐和小钹
第二节
体态动律练习
一．基本体态
重心前倾，颈部弧线上提，下颚微含，立腰提臀。
二．基本手位
① 叉腰位：双手全把握巾，大拇指叉在腰两侧，肘关节微微向里扣。 ② 胸前位：双手全把握巾，点在胸上方肩以下位置，肘关节架起来。 ③ 展翅位：双手全把握巾于体侧45度。
三．基本脚位
正步位双压脚后跟：
动作时膝关节要艮住劲，重拍落，半脚掌不要立太高。 四．基本持巾法
① 全把握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一边，似握拳，用于做各种手巾花。
② 单指握巾：用拇指和其余四指握住手巾花的一边，食指直贴在手巾花边沿，用于片花、挽巾、扔巾等。 上身动律
① 上下动律：用腰发力，经腰划下弧线交替提压形成上半身的摆动。 ② 前后动律：发力点在腰，以肘关节带动前后交替转动。 ③ 划圆动律：发力点在腰，划八字弧线扭动。
五．进入组合
①——⑧四拍一次双压脚后跟 ⑨——⑫四拍一次上下动律 ⑬——⑯四拍一次前后动律 ⑰——⑱两拍一次划圆动律
六．训练提示
1.做上下动律时，发力点在腰两侧，注意不要耸肩。
2.做划圆动律时，腰和肘的部分划八字要清楚。
3.当每个动律加上手巾花动作时，一定要注意身体协调性，注意节拍的准确性。
第三节
鼓相
一．训练目的 了解鼓相的各种名称，掌握鼓相的每种做法。
二．训练方法
1.双插腰
保持基本体态，全把握，大拇指竖起叉在腰侧，肘关节向里扣。 2.双扣手
左手掌心向上，右手掌心向下，双手扣在一起沉于小腹前，双掌间距离不能太大。 3.木偶式
双臂伸直在身体两侧45度，全把握巾，指关节朝上。 4.双扶胸
大臂抬起，小臂回折于胸前，在胸前齐平。 5.双护头
大臂在肩两侧抬起，手巾花举过头顶，在头顶两侧绕花。 6.双护胸
肘关节自然架起，小臂于胸前绕花，指关节朝上，右手在上，左手在下。
三．训练组合
准备动作：叉腰位准备 ①——②个八拍双插腰。 ③——④个八拍双扣手。 ⑤——⑥个八拍木偶式。 ⑦——⑧个八拍双扶胸。 ⑨——⑩个八拍双护头。 ⑪——⑫个八拍双护胸。 四．训练提示
掌握动作的艮劲儿。
第四节
动律组合
一．训练目的
了解动律组合的特点，学会动律组合。
二．训练方法
1.双压脚后跟的复习。2.鼓相动作的复习。 3.后踢步动作的训练。
双腿膝关节紧扣，小腿迅速发力后踢，后踢时勾脚，快踢慢收，双腿交替进行。 4．叫鼓（一鼓）
准备姿态：双护胸，准备拍第八拍时含胸 ① 脚下不动，胸部前顶，双手从前打开至两侧。
② 右脚向右侧迈出一步，双手从两侧放下，肘关节不弯曲。 ③ 左脚收至右脚右后方，前脚掌落地，双手从前向上抬起。 ④ 双脚不动，左手抬至头顶绕花，右手抬至体侧绕花。
三．训练组合
Ⅰ
（1）——（2）个八拍四拍一次双压脚后跟，最后两拍朝右下方俯身。 （3）个八拍四拍一次上下扭。 （4）个八拍二拍一次上下扭。
（5）——（6）个八拍四拍一次双压脚后跟，最后两拍朝右下方俯身。 （7）个八拍四拍一次上下扭。 （8）个八拍二拍一次上下扭。 Ⅱ
（1）两拍一次双压脚后跟。 （2）四拍一次前后扭。 （3）两拍一次双压脚后跟。 （4）四拍一次前后扭。 （5）——（6）两拍一次前后扭。 （7）——（8）四拍一次划圆扭。 Ⅲ
（1）两拍一次划圆扭。
（2）①——④两拍一次双压脚后跟。
⑤划圆扭停住。 Ⅳ
（1）①——②左脚向左踏出一步，双手摊花打开。
③——④右脚继续上前一步，重心落在右脚，双手绕花在双护头。
⑤——⑧两拍一次单压脚后跟，身体先左后右交替律动。 （2）两拍一次单压脚后跟，身体交替律动。
（3）①——④左脚转身对二点，同时双手双扶胸。
⑤——⑧两拍一次单压脚后跟，同时下蹲。 （4）两拍一次继续下蹲。 Ⅴ （1）①——④左脚并上右脚直立，双手到双扣手。
⑤——⑧两拍一次双压脚后跟，身体做上下律动。 （2）①——④两拍一次双压脚后跟，身体做上下律动。
⑤——⑥低头。
⑦——⑧双手送至右下方。
（3）左脚向右前方迈出一步，两拍一次双压脚后跟，同时下蹲。 （4）两拍一次双压脚后跟，同时立直。 Ⅵ
（1）①——④左脚并回右脚，双手向上打开至双护胸。
⑤——⑧四拍一次双压脚后跟，同时双手下沉肘部，第八拍右脚做后踢。 （2）两拍一次左右交替后踢。
（3）四拍一次双压脚后跟，同时双手下沉肘部，第八拍右脚做后踢。 （4）两拍一次左右交替后踢。
（5）①——④向左迈出一步，右脚并上，双手做木偶式。
⑤——⑧两拍一次上下扭。 （6）①——④两拍一次上下扭。
⑤——⑧一拍一次上下扭。
（7）①——④向右迈出一步，左脚并上，双手做木偶式。
⑤——⑧两拍一次上下扭。 （8）①——④两拍一次上下扭。
⑤——⑧一拍一次上下扭。 Ⅶ （1）①——②右脚后踢，同时右手挽花至胸前。
③——④左脚后踢，同时左手挽花至胸前，成双护胸。
⑤——⑧两拍一次双压脚后跟。 （2）两拍一次双压脚后跟，第八拍含胸。 结束：叫鼓
四．训练提示
1.在做后踢步时，切记快踢慢收，根据音乐特点，把握东北秧歌脚下艮的风格特点。
2.做组合时，要把握住步伐间的连贯流畅。
第五节
踢步组合
一．训练目的
学习前踢步、后踢步及踢部组合。
二．训练方法
1.前踢步
预备拍双膝微曲，动作时迅速前踢，同时主力腿膝关节和胯部略有控制的上提，出脚用力，过程快，落脚收力，过程慢，脚下步伐和上身的摆向配合。 2.后踢步
膝关节屈伸，小腿后踢，主力腿的交换稳而有力，动力腿的后踢动作快而小，整体形成灵活、洒脱、俊俏、活泼的特点。
三．训练组合
（1）——（2）个八拍左腿前踢步，四拍一次。 （3）——（4）个八拍右腿前踢步，四拍一次。 （5）——（6）两拍一次前踢步，四拍一次左右交替。 （7）——（9）一拍一次左右交替前踢步。 （10）——（11）个八拍左腿后踢步，四拍一次。 （12）——（13）个八拍右腿后踢步，四拍一次。 （14）——（15）两拍一次后踢步，四拍一次左右交替。 （16）——（18）一拍一次左右交替后踢步。 （19）——（20）两拍一次后踢步向右迈出。 （21）——（22）两拍一次后踢步向左迈出。 （23）——（24）两拍一次后踢步向前迈出。 （25）——（26）两拍一次后踢步向后迈出。 （27）原地一拍一次后踢步。
四．训练提示
踢部组合动作比较简单，但节奏、节拍比较复杂。
第六节
里绕花训练
一．训练目的
1.了解各种里绕花名称。2.学会里绕花组合。
二．训练方法
1.单臂花
左手叉腰，右手掌心朝左上方抬起，快速挽花后向下甩，再向右抬起挽花下甩，交替进行。 2.双臂花
双手同时掌心向上抬起，左手在体侧，右手在前，同时挽花向下甩，再反方向重复，交替进行。 3.（小）交替花
双手同时抬起，左手在旁，右手在前挽花下甩，反方向交替进行。 4.（大）交替花
在小交替花的基础上，右手向上抬起至头顶挽花，小臂回折落下，再反方向重复交替进行。 5.小燕展翅
双手伸直放于体侧成45度，挽花后甩至腿部，重复进行。 6.蝴蝶花（十字花）
身体扭至左侧，双手胸前绕花下甩后转身面向右侧，经下弧线至体侧绕花。 7.蚌蛤花（盖分花）
双手同时向旁撩起至双扬掌里绕花，再同时盖至胸前，双肘架起，身体向左，再向上分开双手外挽花向上打开至体侧，交替进行。
三．训练组合
准备动作：脚下正步位，双手自然下垂，准备拍
七、八拍时双手从右边划至左边。
（1）——（2）两拍一次右手单臂花 （3）——（4）两拍一次左手单臂花。 （5）——（6）两拍一次双臂花。 （7）——（8）两拍一次（小）交替花。 （9）——（10）两拍一次（大）交替花。 （11）——（12）两拍一次木偶式。 （13）——（14）两拍一次蝴蝶花（十字花）。 （15）——（16）两拍一次蚌蛤花（盖分花）。
四．训练提示
1.做（小）交替花时要和（大）交替花区分开来。2.做动作时头部要配合协调。
第七节
里绕花组合
一．训练目的
学会更多东北秧歌舞蹈组合，积累舞蹈素材。
二．训练方法
叫鼓：准备拍第八拍时右手侧抬起，掌心朝上。 ①左脚前踏屈膝，右手挽花下压，左手同时侧抬起。 ②重心回落至右脚，左手挽花下压，右手同时侧抬起。 ③左脚向左踏出，同时倒右腰以肩带动侧翻。
④侧翻时吸右脚，经过侧翻至三点方向，右手上举，左手放于腰侧。 ⑤面向三点，左脚前踏，右手前落至前平举。
⑥右脚前踏，同时右手收回至腰侧，左手前平举，身体转向五点方向。 ⑦左脚前点地，收左手于腰间，右手前平举，身体面向一点方向。
三．训练组合
准备动作：脚下正步位，双手自然下垂，准备拍
七、八拍时双手从左边划至右边。（1）第一拍右脚向七点方向踏出，左手叉腰，右手两拍一次单臂花，脚下两拍一次单压脚后跟。
（2）①——④前两拍继续单臂花，后两拍左脚收回，同时双压脚后跟，右手挽花叉腰，倒左腰。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟，同时从左开始上下扭。
（3）第一拍左脚向七点方向踏出，右手叉腰，左手两拍一次单臂花，脚下两拍一次单压脚后跟。
（4）①——④前两拍继续单臂花，后两拍右脚收回，同时双压脚后跟，左手挽花叉腰，倒右腰。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟，同时从右开始上下扭。 （5）两拍一次前踢部，同时先右手在前的双臂花，落下时缓慢放下。 （6）①——④脚下不动，双手向左摊花至木偶式。
⑤——⑧ 一拍一次双压脚后跟，同时由左开始上下扭。 （7）两拍一次前踢部，同时两拍一次蚌蛤花。 （8）①——④脚下不动，双手落至双扣手。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟，从右边开始上下扭。
（9）左脚上前一步，重心落于左脚，两拍一次前后倒重心，右手开始做大交替花。
（10）一个八拍小交替花。
（11）脚下小碎步向左移动，手上两拍一次蝴蝶花。 （12）①——②屈膝，身体转向七点，做蚌蛤花。
③——④右脚后撤，左点地，双手由上推起至左手在上，身体转向二点。
⑤——⑧单压脚后跟，身体向左开始上下扭。 （13）脚下小碎步向右移动，手上两拍一次蝴蝶花。 （14）①——②屈膝，身体转向三点，做蚌蛤花。
③——④左脚后撤，右点地，双手由上推起至右手在上，身体转向八点。
⑤——⑧单压脚后跟，身体向右开始上下扭。
（15）左脚上前一步，重心前后移动，手上两拍一次小交替花。
（16）脚下重心前后移动，手上两拍一次大交替花，重心向后时身体下压。 结束：叫鼓。
四．训练提示
1.蚌蛤花与前踢部动作要配合协调。2.叫鼓动作流畅，不能断开。
第八节
表演舞《拾豆豆》
一．训练目的
1.将东北秧歌应用到现实舞蹈中。2.积累舞蹈素材。
二．训练方法
1.学会歌曲，记住歌词。
胖丫丫，嗨，俊妞妞，手牵着手儿过沟沟， 过沟沟，拾豆豆，一拾拾了一兜兜，咿呀得儿哟， 一拾就拾了一兜兜呀咿儿哟。
金豆豆，嗨，银豆豆，圆不溜溜的红豆豆， 一颗颗，拾到手，丰收果实不能丢，咿呀得儿哟， 丰收的果实不能丢呀咿儿哟。 2.主要动作 ①前奏出场
全把握巾做双扶胸准备，小腿向后踢起跑动，保持上身不动。 ②踏点步
第一拍左脚向左踏出一步，第二拍右脚脚掌在左脚跟后点地，两腿同时下蹲，做右脚时动作同左脚，方向相反。 ③十字花
前两拍双压脚后跟，身体对八点方向做十字花，后两拍双压脚后跟身体对一点方向双手打开，左右交替进行。 ④绕花转圈
动作时前脚掌落地小碎步原地转圈，双手在头顶快速转花。 ⑤木偶式
动作时两拍一次双压脚后跟，双手做木偶式，同时身体向二点及八点方向交替转动下俯。 ⑥前点地
动作前两拍左腿向前伸直脚后跟点地，右腿弯曲，同时双手由胸前摊花至左手在上，右手在前，后两拍绕花，最后四拍头部快速左右摆动。 ⑦点地前进
动作前两拍左腿向前伸直脚后跟点地，右腿弯曲，同时双手由胸前摊花至左手在上，右手在前，后两拍收右脚绕花。 三．训练组合
准备动作：舞蹈室左侧准备，正步位站立，双手做双扶胸。 Ⅰ
（1）——（2）保持准备动作跑出场。 （3）①——②向左跳出踏点步。
③——④左右摆头。
⑤——⑥向右跳出踏点步。
⑦——⑧左右摆头。
（4）①——②站起，双手在向前摊花打开。
③——④双压脚后跟，同时挽花叉腰。
⑤——⑧做左十字花。 （5）①——④做右十字花。
⑤——⑧绕花转圈回一点。 （6）①——④对二点方向做木偶式。
⑤——⑧对八点方向做木偶式。 （7）①——④前点地。
⑤——⑧左右摆头。 （8）①——②向左跳出踏点步。
③——④左右摆头。
⑤——⑥向右跳出踏点步。
⑦——⑧左右摆头。
（9）①——②站起，双手在向前摊花打开。
③——④双压脚后跟，同时挽花叉腰。
⑤——⑧做左十字花。 （10）①——④做右十字花。
⑤——⑧绕花转圈对五点方向。 （11）①——④双扶胸向五点方向跑跳。
⑤——⑧先左后右向上甩花。 （12）①——④转身向一点方向跑跳。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟，左手扶胸，右手对三点、一点、七点各点一次。
（13）①——④双扶胸向五点方向跑跳。
⑤——⑧先左后右向上甩花。 （14）①——④转身向一点方向跑跳。
⑤——⑧一拍一次双压脚后跟，左手扶胸，右手对三点、一点、七点各点一次。
间奏四拍：绕花转圈回一点。 （15）点地前进两次。 （16）①——④前点地。
⑤——⑧左右摆头。 （17）①——②向左跳出踏点步。
③——④左右摆头。
⑤——⑥向右跳出踏点步。
⑦——⑧左右摆头。 （18）①——②站起，双手在向前摊花打开。
③——④双压脚后跟，同时挽花叉腰。
⑤——⑧做左十字花。 （19）①——④做右十字花。
⑤——⑧绕花转圈至七点，左手前平举，右手自然下垂。 （20）①——④一拍一次双压脚后跟，同进右手掌心向上抬起。
⑤——⑧脚下不变，右手挽花向上落下，身体随手前倾后及后仰。 （21）①——④向五点方向跳出，右手挽花叉腰。
⑤——⑧向三点方向跳出，左手挽花叉腰，右手在前。 （22）①——④一拍一次双压脚后跟，同时左手掌心向上抬起。
⑤——⑧脚下不变，左手挽花向上落下，身体随手前倾后及后仰。 （23）①——④向五点方向跳出，左手挽花叉腰。
⑤——⑧向七点方向跳出，右手挽花叉腰，左手在前。 （24）①——⑥绕花转圈回一点。
⑦左脚朝二点方向迈出并下蹲，双手从头顶摊花落下。
⑧身体迅速立直，双手抬起至右手上举，左手侧平举，同时挽花造型。
四．训练提示
1.动作时，应情绪高涨，融入到歌曲中。2.做摆头动作时一定要高频率左右摆动。
推荐第10篇：舞蹈教案
1、舞蹈的分类：自娱性舞蹈、表演性舞蹈、古典舞、民间舞。自娱性舞蹈、表演性舞蹈。（社会作用看） 自娱性舞蹈：
从字义上讲，就是“跳舞以自娱”，借跳舞达到自我娱乐的目的。具有广泛的群众性和轻松自如的娱乐性，这种自娱性的舞蹈形式，十分自由，情绪热烈，不限人数，不拘场地，舞蹈的动作简便易学，而且在统一的节奏中，舞蹈者可以即兴的发挥。
自娱性：活动场所广场，称广场舞。随意、灵活、群众性；
样式：单人，对舞，集体舞。
（如：彝族，烟盒舞 藏族：锅庄、弦子 汉族：秧歌、腰鼓、花灯 ） 秧歌地区：东北、河北、山东胶州、海阳、鼓子秧歌等。 表演性舞蹈：
从艺术专业的角度讲：活动场所舞台，称舞台舞蹈。形式多，风格各异，规范严格。 是指专门为观众欣赏而表演的节目。通过扮演者的表演感染观众。自娱性的舞蹈中也有一些是具有表演性质的。
表演性舞蹈有三个特点：
1、舞蹈的主题思想、情节结构，它通过人物的抒情，或缘物以寄情，总之，是通过角色表达创作者的意图。
2、舞蹈有编导编排而成，受音乐长短所限，舞者不能随意发挥。
3、它受舞台或表演场地空间的限制，但也可以充分利用舞台的各种条件，如灯光、舞美等，来帮助帮助表达作品的内容。
古典舞：
是在民族民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。一般来说，古典舞都具有严谨的程式、规范性的动作和比较高超的技。
融合了许多武术、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，强调呼吸的配合，富有韵律感和造型感，独有的东方式的刚柔并济的美感，令人陶醉。中国古典舞主要包括身韵、身法和技巧。身韵是中国古典舞的内涵，每个舞蹈的韵味不同，两个人跳同样动作，韵味都不同。身法则是指舞姿还有动作。根植于中国传统文化沃土的古典舞蹈非常强调 “形神兼备，身心互融，内外统一”的身韵。神韵是中国古典舞的灵魂。神在中而形于外，“以神领形，以形传神”的意念情感造化了身韵的真正内涵。
民间舞：
产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
舞蹈的表演形式:独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。
1.独舞：
可以是一个完整的作品，如男子独舞《希望》、《海浪》、《残春》和女子独舞《雀之灵沙》、《木兰归》等。这类独舞内容完整，独立成一个作品。独舞还可以是一部舞剧或一个舞蹈作品中的领舞，如《天鹅湖》中奥吉塔、《丝路花雨》中英娘都有表达自己情感的独舞。这类独舞就其内容而言往往只是一个舞蹈或舞剧片断，在形式上也往往有群舞演员陪衬在后。这类独舞有时并非独自一个在舞台上，而是指某一角色有一段相对完整、不同于其他演员的表演（即用不着动作整齐划—）。还有一类独舞是指芭蕾双人舞“变奏”的一部分，即在双人合舞之后，有男、女各自独立表演的舞段。这主要是用来展示演员高超的转和跳跃技巧的。 2.三人舞：
舞蹈样式之一。因作品由三位舞者表演而得名；但非三人表演的舞蹈部可以称为“三人舞”。如果三位舞者始终以整齐划一的动态表演，那只是一个小群舞。“三人舞”大部分是具有情节性的小型舞蹈作品，是能够组成性格冲突的最小舞蹈样式。如三人舞《金色种子》表现了姐弟俩与破坏生产的坏分子的冲突；三人舞《绳波》则表现了夫妻俩不和而孩子在夹逢中生存的情景。根据性格冲突来设计舞段和舞台构图，三人舞的运动方式主要是非对称的，矛盾的；使之成为一种具有特色的舞蹈样式。
3.群舞：
没有复杂的情节，而是以情代叙，重在意境和情绪的抒发，它没有多种人物角色，而是通过一个统一的集体形象，来塑造某个民族的某种性格。群舞又可分为“情绪舞”和“情节舞”舞蹈样式之一。一般指3人以上表演的多人舞。从表演的性别上可分为男子群舞、女子群舞和男女大群舞；从内容构成上可分为情节性群舞和抒情性群舞。群舞可以是一个独立的舞蹈作品，如《小溪、江河、大海》、《娜琳达》等；这类群舞以抒情性群舞居多，群舞也可以是舞剧中的一个片断，如《小刀会》中的《弓舞》、《鱼美人》中的《珊瑚舞》等。这类群舞服从于舞剧性格的塑造和情节的推进，通常为故事发生的场景描绘和群众情态表现。群舞的一个重要表演特征是动作整齐、风格一致。
4.组舞：
组舞是将几个舞蹈贯穿在一个主题下的舞蹈形式。组舞中的每一个舞蹈又有其相对的独立性，也可以单独抽出来表演。舞蹈体裁的一种。通常是将几个相对独立、完整的舞蹈作品组合在一起来进行表演。组合在一起的舞蹈，有的是依据共同的主题，如《月芽五更》就是把表现黑土地上人们生息劳作这一主题的五个舞蹈组合在一起，有的是依据共同的形态，如《汉风》便是把再现汉画像砖舞姿的几个作品组合在一起；也有的是依据编导或演员自身的创作或表演风格为组合，前者如陈惠芬的《星星河》组舞，后者如《丁洁舞蹈晚会》的五个作品。组舞本身可以独立表演，也可以成为舞剧中渲染气氛、推进情势的一种手段。如舞剧《鱼美人》中，其“海底”一幕就用《水草舞》、《珊瑚舞》、《金鱼舞》等一组舞蹈来渲染气氛。
5.歌舞：
歌舞是由舞蹈者边唱边跳进行表演的舞蹈，它是将“歌”与“舞”融为一体的艺术形式，是歌唱与舞蹈从并行的角度去表现、加强共同的主题、内容。 通常有以下几种形式：一是表演者自歌自舞。中国戏曲和许多民间舞蹈就以这种载歌载舞的形式出现。二是舞者占据主要表演场地，歌者在场边或幕侧伴唱。如歌舞《幸福水》就是如此。三是以一歌手为核心，舞者与其一起歌舞，舞蹈处于陪衬地位，这种舞蹈又称为“舞伴歌”。现在许多流行歌手的表演就是这种形式。 综合音乐、舞蹈、诗歌等艺术手段，边歌边舞的艺术形式。歌舞既能抒情又能叙事，声情并茂，通俗易懂，能表达比较细致复杂的思想感情和广泛的生活内容，具有较强的艺术表现力。世界上许多国家和民族都有这种表演形式，中国汉族民间舞蹈花灯、采茶灯、打花鼓、打莲湘、唱春牛、地花鼓、二人台、二人转，藏族的弦子舞，蒙古族的安代舞等均属歌舞一类。
6.舞剧：
舞剧是以舞蹈为主要表现手段的戏剧形式，它具有完整的戏剧结构，舞剧中的舞蹈一般分为情节性的舞蹈和表演性的舞蹈两类，形式上包括了独舞、双
（三）人舞、群舞、组舞等。情节性的舞蹈表现舞剧的剧情，从中刻画人舞的性格和行为，表演性的舞蹈是剧情中作为舞蹈表演而出现的——既舞中之舞。
第11篇：舞蹈教案
舞蹈教案
第一节：教学目的
首要以培育3-6岁幼儿熟悉，黉舍舞蹈为目的，是中国幼儿舞蹈练习课堂必需具备的舞蹈专业只是和手艺。课唐揭捉练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经由自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾根基功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。 第二节：教学使命
经由一套综合操练，使幼儿逐渐识别音乐的节奏，并能按照音乐节奏跳舞，把握根基舞蹈元素动作，能够切确的完成。慢慢地培育幼儿对音乐舞蹈的乐趣，增强他们身体机能的抵当疾病的能力，提高他们身体矫捷性，活跃性及心灵的愉悦感。陶冶自身的艺术感应感染力，并为有一部门幼儿对舞蹈发生的浓密乐趣，为未来投身舞蹈事业打下精采基本。 第三节：教学内容 1）课前热身游戏 2）芭蕾舞根基功练习
3）音乐舞怯懦组和共6个，这是教学的重点。
组合操练分为：头部操练，腿部操练，腰部操练，海浪手，摆臂 第四节：教学轨范
1）第一至第三课教授a芭蕾根基功，地面操练为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨舞蹈组和地面：腰部练习，站立：头部练习
2）第四至第六课教授 a芭蕾根基功，地面操练为：前压腿，旁压腿，躺死后压腿，舞蹈组合地面练习：腿部练习，站立：蹦跳步
3）第七至第九课教授 a 芭蕾基训，已复习1-6课内容，提高动作的切确度和规范性
4）第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训根基功组合 b 把小伴侣分组，轮流表演根基功组合 c 经由过程每一堂游戏的循序渐进，枚举队行并加添幼儿糊口情趣的小舞蹈。 教学纲要
一：
1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。
2、考级一：走步：年夜苹不美观 二：
1、手背位置、手背动作。
2、呵护小羊，你说好笑不成笑 三：
1、哈腰、转腰、前压腿，旁压腿。
2、小钟，小脚 四：
1、正步位，小八字位，年夜八字位。
2、擦玻璃
五：
1、头位置，动作，摆肩。
2、小鸟的歌，伸手六：
1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。
2、小白兔
七：
1、平踏步，横移步，自然走。
2、开仗车，游戏：万花筒
八：
1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕
2、走步和敬礼，
3、自编舞蹈（1）
九：
1、手位，双跪.2、摘不美观子.
3、自编舞蹈（2） 十：
1、含胸，展胸
2、小火车.3自编舞蹈（1）
十一：
1、提腰，松腰.2小鸟飞.3、自编舞蹈串练复习巩固（1） 十二：
1、推指，绕腕，吸腿走，碎步
2、“对不起”.“不妨”
3、自编舞蹈（2） 十三：半蹲，踮脚，蛙跳走
十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2） 十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1）串练 十六：1。前30练习，后30分钟陈述请示节目
第12篇：舞蹈教案
授课舞目：11级------偶丫（福建地区）
教学目标：
1、让学生掌握提线木偶的特点
2、通过学习，能掌握组合的动作，体现舞蹈似人似偶的独特舞蹈风格。
3、培养学生的观察力，模仿力及身体的协调性。
4、培养学生认真学习的良好习惯。教学方法：
1、教师示范法、讲解法：根据教学目标要求，结合学生能力水平，采用面对面示范，直接面授与学生练习相结合。
2、采用“欣赏——讲解——模仿练习”相结合的动作训练过程，让学生直观感受舞蹈动作的要领。教学中教师注意让学生多提问、多观察、多动脑、多练习，教师多鼓励、多引导、多帮助的互动方式，激发学习的热情和信心，克服传统的一味“传授式”“训练式”的教法。特别强调对不同能力的学生，要求应有所不同。对学习领悟慢的学生要及时的给以帮助和肯定。
3、分层教学法： 由于学生的个体差异大，因此要采取区别对待的原则，因材施教。充分尊重学生的先天条件、个体差异性和性格特征，在教学过程中贯彻“因材施教”原则，体现“区别对待”原则。根据学生的自身条件和身体素质，将她们分为三组（提高组、基础组、学困组），在教学中对不同的组提出不同的任务和要求，并采取相应的教法，安排适当的运动量。
4、分组表演等方法 教学难点:
1、学生伙伴之间的配合
2、关键动作的到位加以夸张表现，让学生具有很强的表现力及创造力。
关键动作：
点指碎步、点指单步、涮腰短句（坐式、立式）
教学过程：
一、师生问好
二、基础训练
1、基本素质训练
2、趣味游戏——在游戏中，让学生和伙伴组队发挥想象力摆造型动作，为之后的舞蹈做铺垫。(同时鼓励做得好的学生，并展示给全班同学看，激发学生的学习兴趣)
三、学习舞蹈组合----偶丫
1、先让学生听音乐感受音乐的节奏，听听跟我们以前所学的有什么不同。
2、教师示范舞蹈动作，学生再一次听音乐并打出节拍，感受音乐中舞蹈的乐趣。
3、教师讲解舞蹈内容
舞目：
偶丫，福建地区的舞蹈，提线木偶古称“悬线木偶”，是
由操作的弦线而来。这个舞蹈具有浓郁的闽南地方特色，区别于传统的舞蹈形式，表演者拉动丝线由丝线木偶的动作翩翩起舞，展现了似人似偶的独特舞蹈风格。
4、讲解关键动作：点指碎步、点指单步、涮腰短句（坐式、立式）并做出规范动作，学生模仿，提示学生模仿被丝线拉动得小木偶在翩翩起舞，要求动作夸张，碎步要小而碎，并且动作夸张要有造型感。
5、复习小碎步练习，前后排交替的做左右移动。
6、学习出场动作点指碎步。
7、复习涮腰动作，学习涮腰短句。
8、学习关键动作短句。
9、找出重点：学生找出一样的动作，身体的体态有什么不同。
10、学生自己训练学习分几组，注意之前所学习的造型动作。
11、集体训练， 跟着节奏音乐练习，找出优秀的学生示范，找出她的优点，不足，相互交流，学生自己找毛病。
12、教师检查，分析讲解示范练习，再次跟音乐练习，集体练习，注意身体姿态，分小组练习，教师个别指导 ，教师讲解节奏力度，速度 集体分组表演交流。
四、短句组合
1、复习小碎步，小而碎。
2、教师示范讲解，伙伴中的配合动作，学生练习，注意节奏速度
3、整体练习、学生分组练习，交流，个别，集体，分组 练习
五、小结
我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我相信，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出优美的舞姿！
许
璐
2015.5.2
第13篇：舞蹈教案
2013-2014-1林东小学少年宫舞蹈课
教
案
杨锦龙
一、指导思想
丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求，具有健美、灵活的体态。通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧，为各种活动的参与做好充分的准备。
二、训练目标
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，有感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪、节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
（一）.艺术目标
1.通过对学生进行基本功训练，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下叉，下腰等内容顺利完成。
2.通过规范而且简单的舞蹈训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3.通过一定的训练，使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力的技巧和方法（主要解决形体、中心、控制和呼吸），能完成舞蹈的表演。
4.通过组合练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
（二）.思想目标
1.发展学生各项身体素质，增强学生的体质。2.培养学生自主学习能力，激发学生的创新潜能。
3.培养学生的自信能力。使课堂学习活动中一些基础教育、能力较弱的学生在艺术活动中获得成功的机会，改变孩子被动的心态，激发他们的自信心和成功欲。
三、训练要求
通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能，掌握一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，增强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为校园文化增添光彩，并为创建学校特色添砖加瓦。 活 动 总 体 规 划
一、教学目的：
通过活动，培养学生的节奏感和韵律感，在感受音乐的基础上，又感情的进行唱游活动，能够随着音乐的不同情绪，节奏以及节拍的变化，有表情的进行律动，模仿动作和即兴表演，寓教育于舞蹈活动之中，使学生潜移默化的接受爱国主义、集体主义、行为规范、尊老爱幼的教育，让每一位学生都在舞蹈活动中享受到美和欢乐。
1、开学之后，对学生进行强化基本功训练，教师通过有趣的基训，使学生腿的开度和腰有一定的控制能力，压腿、踢腿、下腰等内容顺利完成。
2、当学生在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的基本功训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和控制进一步提高。
3、下一个训练是中间训练，这是使孩子们掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、控制和呼吸，因为只有掌握这些才能完成舞蹈的表演。
4、通过组合的练习，使学生加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。
二、活动内容以及措施：
1、热身运动：在训练的15分钟左右时间里，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使孩子们的身体和情绪适应课堂训练的准备，避免 用力过度。
2、地面训练：儿童的生理特点是人小稳定性差，但是软度和开度较好，而软度开度又是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来帮助孩子们进行软度和开度的训练，主要措施有： （1）脚背和膝盖的训练 （2）肩的开度和前腿的软度训练 （3）旁腰和旁腿的软开度训练
（4）胸腰和腹肌的训练 （5）脊椎和胯骨的训练 （6）胯部和臀部的训练 （7）胯部和腿部的综合训练 （8）节奏和方位的训练 （9）后腿和背肌的训练
第14篇：舞蹈教案
小荧星艺术学校教案1404班（第一节） 课程安排：
1、自我介绍...
先让小朋友们坐下
现在大家都还不认识我，我先自我介绍一下，我是这个班的舞蹈老师，我姓苏,叫苏老师。小朋友们以后见到老师要怎么样啊？
小朋友：老师好…… 真聪明！
现在大家认识了老师，老师还不认识你们，我们来点名，然后老师就认识你们了。 （点名然后问几岁……）
在老师的课堂上，小朋友们要讲纪律，上课之前就要上好厕所，喝好水，不能在上课的时候上厕所，喝水，知不知道啊？除了这个，小朋友们还要讲礼貌，见到认识的人要打招呼，这才是懂礼貌的小朋友，还有，老师拿东西给你们的时候你们要说什么？
小朋友：谢谢老师…… 真棒！
小朋友们喜不喜欢跳舞啊？ 小朋友：……
学了跳舞就像小公主一样翩翩起舞的，特别漂亮特别美，只要你们坚持来学跳舞，长大以后就能变成小公主了，就可以特别漂亮的翩翩起舞的，知不知道？
小朋友：知道
2、给小朋友排位置
师：小朋友，现在老师给你们都排好位置了，请小朋友和你左右前后的小朋友打声招呼让大家认识你，并且记住自己的位置在哪里。
给学生两分钟时间认识同学并记住自己的位置。
3、热身小游戏
师：现在我们做个小游戏好吗？（好） 游戏规则是：老师用手摸摸自己的身体部位，请小朋友快速的告诉老师位置的名字，师生互动做游戏。通过游戏认识自己的身体，动作做完请学生跟老师一起做动作并大声读出来。
4、认识方位。
师：小朋友们，我们教室里有几个宝宝想和我们做朋友，老师带你们去认识一下好不好？(好）现在正对着我们正前方镜子这里就是一点宝宝，我们给一点打个招呼吧，（你好，一点）一点旁边教室墙壁拐角这里是二点，（你好，二店）小朋友们，把身体转过来，现在面对的是三点（你好，三点）紧挨着就是我们的四点（你好，四点）谁能告诉老师接下来是几点？（五点）真聪明，我们来跟五点摆摆手，五点过后教室另一个角就是六点（你好，六点）在我们左手边这面墙是七点（你好，七点）最后一个角就是靠近一点的是八点，（你好，八点）。在小朋友认识方位之后，请小朋友对着八个方位跟着钢琴伴奏依次点头、拍手跺脚，增加记忆力。
5、总结：
师：你们都很棒！今天我们学习了什么本领？（认识我们的身体、方位）
第15篇：舞蹈教案
形体训练---压前、旁腿
教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 教学重点：压前、旁腿 教具准备：录音机 教学过程：
（一）师生问好
学生依次站在把杆前做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生 面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
（二）教学过程
1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？
生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等
师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等） 音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。 音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）
舞蹈中的呼吸
教学目的：
1、在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。
2、学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程：
一、组织教学，导入新课，授新课。
1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。 2.把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。 旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。
体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。 作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。 3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1、身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。
2、头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。
3、手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。
4、造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。训练步骤：
1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。2.训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。 b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型，
体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰
气息流畅。
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。
二、小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩固。
组合练习——《蒙古族舞蹈》
学习目标：
1、掌握蒙古族舞蹈的手臂动作。
2、熟练运用蒙古族舞蹈的基本手位
教学重点：
掌握蒙古族舞蹈基本动作。
教学难点：
掌握蒙古族舞蹈基本动作。
教学方法： 先学后教 当堂训练
课时安排： 一课时
教学过程：
一、师生问好。
二、板书课题并出示教学目标
1、掌握蒙古族舞蹈的手臂动作。
2、熟练运用蒙古族舞蹈的基本手位
三、第一次先学后教
三、第一次先学后教 自学指导：观看视频，思考动作要领
答：颈部后靠 下颌微抬 上身重心微后仰 目视远方。 蒙古族舞蹈的手臂动作有几种？名称分别是什么？ 答：八种。硬腕 柔肩 硬肩 耸肩 绕肩 抖肩 柔臂 软手。
2、效果检测：
教师播放一段蒙古舞组合，对学生自学进行检测。
观看视频回答问题
在这段视频当中舞蹈演员分别运用了哪几种动作，分别是什么？（视频播放）
答：七种。硬腕 柔肩 硬肩 耸肩 绕肩 抖肩 柔臂。
3、视频完毕后老师指名学生回答问题。
四、第二次先学后教
1、观看视频，可以小组讨论：蒙古族舞蹈的基本手位有哪些?
答：蒙古舞蹈共有六种手位，名称：叉腰位，胯前手， 斜下手，平开手，斜上手，胸前手。
2、视频播放手位组合训练学生独立完成这段组合。 A;教师播放视频学生开始模仿。 B;视频播放完毕教师抽学生进行展示。
五、登堂训练
1、蒙古族舞蹈手位组合训练。
2、蒙古族舞蹈的手臂动作。 小结：通过本节课的学习，目标已达到。重在让学生多进行练习以巩固已学会的动作。课下有那些同学有疑问可以直接找老师解决
第16篇：舞蹈教案
1、头部练习：向前点头，向后仰头，向左右歪头，饶头练习。
注意立腰，
2、肩部练习：双手扶肩：双手扶肩，双肩通过前后在绕肩
注意脖子往上立，挑腰
2、胸部练习：双手叉腰，上身向前含胸低头，扩胸双肩向后夹起，仰头
注意两肩后夹，两腿加紧绷直
3、压垮练习：双手扶膝，双腿吸起来，并拢双腿膝盖向旁边打开，向旁压。
注意膝盖用力下压，腰立直
4、勾绷脚练习：脚向上勾起，脚跟用力向前蹬
注意腿直、立腰、脖子往上长
5、绕脚练习：脚经过勾脚，绷脚，绕脚
注意腿直、立腰、脖子往上长
6、振臂练习：双手上举的同时向后振，然后放下双臂下垂
注意立腰、收腹
7、腰的软度练习：腰要放松注意韵律（前腰、旁腰、后腰、涮腰）
8、胯部练习：左右胯向上提起，落下，双跨向上顶，左右摆胯
注意不要坐胯
9、脚腕练习：脚尖向里转成正步，在打开成小八字步，半脚尖立起落下
注意立腰、腿夹紧
10、地面踢腿：仰卧踢前腿、仰卧踢旁腿、仰卧踢后腿
注意爆发力，腰要直
11、舞台八个方位示意图
12、推脚背组合：双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。推脚背组合：
1-2拍 单脚脚后跟抬起，5个脚指头紧扒地面
3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型
5-8拍 换另一只脚，动作不异 双脚背练习亦同。
第17篇：舞蹈教案
舞 蹈 教 案
教学目的：改善儿童自然条件，加强软开度的练习，系统学习基本技术，培养学生音乐节奏感，并加强身体协调性，根据不同阶段的学生，制定不同的教学内容以达到更系统的提高。 教学内容：
一、二级学员
（一） 把上部分
1、提前旁腿
2、脚位（一位，二位，五位）
要求：上身保持直立干，眼睛目视前方，双腿夹紧，大腿内侧转开，收腹提臀，拳脚站在地面上。
3、半脚掌练习
要求：保持上身直立干，主力腿伸直，收腹提臀，半脚掌时五个脚趾踩地，保持重心，双手要轻轻的搭在把杆上。
（二） 把下部分
1、踢抱腿组合
2、腰部训练：卷腰、跪下腰、后背肌、拱腰、双手扶控腰
3、踢腿竖叉组合
4、前后滚翻
（三） 舞蹈部分
1、Happy Happy
2、四季歌
3、不怕不怕
二、三级学员
（一） 把上部分
1、压前旁后腿
2、一位擦地
3、蹲
4、五位擦地
5、划圈
6、小踢腿
（二） 把下部分
1、小跳
2、擦地跳
3、腰部训练：跪下腰、拱腰、站立下腰、前呛脸要领
4、竖叉甩后腰
5、技巧：脚拄
（三） 舞蹈部分
1、东北娃
2、中国娃
3、开门红前半段
三、五级学员
（一）把上部分
1、一位擦地
2、五位擦地
3、划圈
4、小踢腿
5、单腿蹲
6、小弹腿
7、大踢腿
8、搬前旁后腿
（二）把下部分
1、舞姿组合
2、腰部训练：跪下腰、站立下腰、前呛脸后呛脸
3、竖叉甩后腰
4、脚拄
5、单肩后滚翻开范
（三）舞蹈部分
1、微笑女孩（维族）
2、傣家姑娘慢板（傣族） 教学总结：
学生总体掌握不错，每名学生都有所提高，要保持学习态度课后不断复习，要注意基本功的练习，舞蹈动作姿态，及表情展现。
雅乐艺栈舞蹈教师
于 岩
第18篇：舞蹈教案
中班舞蹈教案《两只老虎》
活动目标
1学习基本动作“踵步趾”，熟悉掌握两个八拍舞蹈动作。
2能配合音乐节奏展示动作，初步培养幼儿节奏感。
3通过对老虎的舞蹈动作模仿激发幼儿对跳舞的兴趣，能够有表情的跳舞。
活动过程
一 播放律动歌曲《飞呀飞》，幼儿通过学小鸟律动飞集合。 二 师生问好，老师进行课堂导入
师：老师给小朋友播放一首音乐，小朋友们请仔细听。 播放音乐《两只老虎》
三 幼儿学习舞蹈《两只老虎》
1师：小朋友，你们在这首歌里听到了什么动物？这首歌叫什么名字？我们现在一起来唱一下这首歌好吗？
教师播放音乐，幼儿跟唱歌曲熟悉歌曲。 2幼儿自由模仿动作
师提问：老虎是什么样子的？哪个小朋友愿意来表演一下？ 3教师有表情地示范舞蹈.师:老师也来学一学小老虎跳舞,小朋友们先看看老师学得像不像,好吗? 4.引导幼儿学习舞蹈.
师:小朋友,老师跳得像不像啊?你们想不想也来学一学?好,请先看老师做一遍.。今天老师要叫第一部分的舞蹈动作。
（1）教师边清唱边示范第一部分两个八拍的舞蹈动作（两只老虎，两只老虎，跑得快，跑得快）
（2）通过喊拍子再示范一遍。 （3）老师指导基本动作--踵趾步.
师：请小朋友们双手叉腰来跟着老师学一遍，我们左脚跟点地,右脚膝盖弯曲，把左脚收回来,。再右脚跟点地，左膝盖弯曲，把右脚收回来。 第一个八拍教师喊拍子带领幼儿动作（两只老虎，两只老虎） （4）教师展示上半身动作，教师喊着一个拍子配合手部动作。
师：大老虎是什么样子的？我们张开两只手，从我们的面前交叉打开，“哇” 大老虎来了。老师喊一二把双手打开，头部向左侧弯曲，三四两只手放在胸侧，头部收回来；五六的时候双手又打开，头部向右侧弯曲，七八的时候手放胸侧，头部收回来。请小朋友和老师一起来一遍。
（5）手部配合脚步动作教师喊着拍子带领幼儿表演 （6）学习第二个八拍
师：小朋友们，我们跑步是怎样跑的，在原地跑步呢？ 师：我们双臂在两边交叉摆动，我们一起来练习一下。
“二二三四五六七八”教师喊着拍子带着幼儿一起进行原地跑练习7联合两个八拍的动作练习
师：我们把刚才学得两个八拍的舞蹈动作一起来跳一下好吗？ (8)教师清唱歌曲,引导幼儿完整跟跳第一部分舞蹈动作.。 (9)幼儿练习,重点指导幼儿左脚跟点地,右脚膝盖弯曲。 (10)幼儿听音乐,有表情地完整跳一遍第一部分舞蹈.。
师：大老虎的表情是怎么样的，有凶猛的，有可爱的...我们现在听着音乐假装自己是一只大老虎一起来跳舞好不好？
四幼儿随音乐开火车律动出室.
师:时间不早了,我们一起开火车把老虎送回家吧!
第19篇：舞蹈教案
健美操教案：
一、教学目的：
健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所采用。培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操，血液循环和气体交换能逐渐得到改善；新陈代谢能逐渐旺盛，使关节、肌肉、韧带的柔韧性和灵活性大大增强。使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。
二、教学内容：
大众健美操第三套第一级健美操，其中包括四节动作，每节八个八拍，左右分别四个八拍。掌握基本动作方法，加强节奏感、韵律感的培养。能够完整表演整套动作。
三、教学时间：
一共六个课时
四、注意事项：
1、充分的准备活动能使关节、韧带、肌肉温度升高，增加身体灵活性，提高神经系统兴奋程度和心血管活动水平，从而防止运动伤害的发生。
2、在锻炼过程中应注意及时补充水分，以保证身体健康和正常机体的需要。补充水分的方法最好是少量多饮，随时保持体内水的平衡。
3、练习完毕，要做整理活动，使运动时流入肌肉中的血液慢慢流回心脏，机体逐渐恢复平静状态，紧张的肌肉得到舒展放松。运动后洗热水澡，能使全身感到舒适、精神焕发，精力更加充沛。
五、教学安排： 第一课时：
内容过程：
1.向学生讲解健美操的背景以及注意事项，让学生对健美操有初步的了解，提高他们对健美操的热情；（4分钟） 2.可适当插入一些游戏（兔子舞）。（3分钟）
3.进行健美操第一节动作的教学，老师示范完整动作。（3分钟） 4.教学生分解的动作，在教师的提示下学生练习，最后集体练习。（30分钟）
要求：
1、肢体动作要协调；
2、方向感要强，掌握好正确的转体节拍；
3、养成主动记忆动作顺序的习惯。
4、注意调整呼吸。
第二课时：
内容过程：
1.复习巩固第一节健美操；(4分钟) 2.插入一些游戏（桃花朵朵开）；（6分钟）
3.学习第二节健美操，然后进行健美操第二节动作的教学，首先老师示范完整动作，然后学生分解学习动作，在教师的提示下学生练习，最后集体练习；（30分钟）
要求：
1、养成主动记忆动作顺序的习惯；
2、能在教师带领下完成动作；
3、第二拍动作手腿要伸直，动作舒展；
4、方向感要强，掌握好正确的转体节拍；
5、注意调整呼吸。
第三课时：
内容过程：
1.复习巩固第
一、二节健美操；（7分钟）
2.进行健美操第第
一、二节动作的教学指导，老师示范完整动作；（7分钟）
3.为学生纠正动作，在教师的提示下学生练习，最后集体练习；（26分钟）
要求：
1、动作幅度逐渐加大，增加出手力度；
2、养成主动记忆动作顺序的习惯；
3、互帮互学，积极完成任务；
4、手脚保持协调，学会数拍子；
5、注意调整呼吸。
第四课时：
内容过程：
1.插入一个小游戏；（5分钟） 2.复习巩固第
一、二节健美操；（5分钟）
3.学习第三节健美操，然后进行健美操第第三节动作的教学，老师示范完整动作；（5分钟）
4.为学生分解学习动作，在教师提示下学生练习，最后集体练习；（25分钟）
要求：
1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍；
2、养成主动记忆动作顺序的习惯；
3、养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感；
4、注意调整呼吸；
5、做静力练习时，尽量做够拍节。
第五课时：
内容过程：
1.复习巩固第一~~三节健美操；（7分钟）
2.插入一个小游戏；（3分钟）
3.学习健美操第四节，进行健美操第四节动作的教学，老师示范完整动作；（5分钟）
4.教学生分解学习动作，教师带领，跟随音乐节奏做动作，然后学生练习，最后集体练习；（25分钟） 要求：
1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍；
2、养成主动记忆动作顺序的习惯；
3、养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感；
4、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度；
5、做静力练习时，尽量做够拍节。
第六课时：
内容过程：
1.复习巩固整套健美操；（10分钟）
2.进行整套健美操动作的教学指导，教师带领，跟随音乐节奏做动作，在教师提示下学生练习，最后集体练习；（15分钟） 3.学生自主学习，加强记忆和节奏感练习；（5分钟） 4.检查学生的学习情况。（10分钟）
要求：
1、学生能够独立表演整套健美操动作；
2、动作与音乐节奏的配合及动作的律动感有更大的提高；
3、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度；
4、做静力练习时，尽量做够拍节；
5、保持愉快心情，尽量保持好身体姿态；
6、掌握记忆动作顺序的方法；
7、互帮互学，积极完成任务。
突发状况以及解决办法：
状况1：由于湛江天气多变的原因，导致场地的不允许；
解决办法：我们可以由室外改为室内，播放视频或室内讲解，充分利用教室资源。
状况2：可能会出现有部分学生对健美操的不适应；
解决办法：给予详细的动作演示，或者适当降低舞蹈要求，让更多的学生能更快适应健美操。
状况3：出现课堂秩序的混乱，学生不服从老师的教导，影响到其他同学；
解决办法：老师要尽量维持课堂秩序，可以适当给予奖罚，学习中可适当插入游戏，缓解课堂气氛，提高学生的对舞蹈热情。
注：对于其他突发状况，可灵活变通，把健美操顺利传授给学生，让学生学到更多的东西，帮助学生丰富课余生活为主。
第20篇：舞蹈教案
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，
“一位擦地”组合的训练目的：
（1） 训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性。 （2） 在动作中运用呼吸，更好地训练我们的软开度。
（3） 为腿的力量，伸直的习惯，重心的垂直稳定，踝关节的力量，中段部位的力量稳定，为在中间部分的“转”打基础。 （4） 主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力。
“蹲”组合的训练目的：
（1） 通过蹲的要令，训练脚下的力度、腿、跨的外开，控制能力及其稳定性，对身体控制力的基本训练。
（2） 呼吸与动作的协调，动作的延伸感，动作的连贯性。
（3） 使双腿的屈伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱。
课题：古典舞基训把上之控制与大踢腿 目标：
1.通过把上控制组合提高胯根的力量以及身体的稳定性。
2.通过把上大踢腿组合训练关节、韧带的弹性及力量。
重难点：动作的过程中要注意呼吸的配合还有上身的稳定，以及发力点。 教学程序：
1.首先将完整的一套动作示范给同学，让同学有一个大致的印象与了解。
2.开始教授，做动作的分解，分段教授。在教授过程中要注重节奏的掌握和重难点的强调与解释。动作分解教授结束后给同学自己思考的时间，然后进行个别的指导纠正。 3.最后让同学自己随节奏将一套动作完成。
